{"id":51378,"date":"2021-12-05T13:00:16","date_gmt":"2021-12-05T12:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=51378"},"modified":"2021-12-06T08:27:18","modified_gmt":"2021-12-06T07:27:18","slug":"une-mauvaise-haleine-apres-le-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/une-mauvaise-haleine-apres-le-sport","title":{"rendered":"Une mauvaise haleine apr\u00e8s l’effort ? Votre corps essaye de vous dire quelque chose…"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Une mauvaise haleine apr\u00e8s le sport<\/h2>\n

Si vous avez mauvaise haleine apr\u00e8s une s\u00e9ance de sport, c’est peut-\u00eatre parce que vous avez la bouche s\u00e8che. Si vous ne buvez pas assez d’eau pendant votre activit\u00e9 physique, vous risquez de souffrir d’halitose. Mais la fa\u00e7on dont vous respirez peut aussi \u00eatre responsable de cette odeur. Beaucoup d’entre nous respirent par la bouche pendant l’exercice, ce qui provoque une s\u00e9cheresse de la bouche et une mauvaise haleine.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Beaucoup d’eau <\/span><\/h2>\n

Le meilleur conseil est donc de boire beaucoup d’eau<\/a> ! Rester hydrater vous permettra non seulement de ne pas avoir la bouche s\u00e8che (et donc mauvaise haleine) et d’\u00e9viter que des bact\u00e9ries colonisent votre bouche, c’est un aussi le meilleur moyen d’\u00e9liminer les toxines pendant le sport et d’\u00e9viter les courbatures. Assurez-vous donc d’avoir toujours une bouteille d’eau avec vous.<\/span><\/p>\n

Des solutions de r\u00e9hydratation<\/h2>\n

De l’eau devrait suffire… mais si votre haleine ne sent toujours pas la rose, vous pourriez avoir envie de passer au niveau sup\u00e9rieur. Comment ? Ajoutez des min\u00e9raux essentiels comme le potassium et le sodium \u00e0 votre boisson ! Soit avec des poudres ORS de r\u00e9hydratation, soit en buvant des boissons sp\u00e9cifiques pour les sportifs. Cela va permettre \u00e0 vos cellules de se r\u00e9hydrater rapidement.<\/span><\/p>\n

Malgr\u00e9 tout \u00e7a, vous avez toujours mauvaise haleine ? Alors une visite chez le dentiste s’impose. L’halitose<\/a> chronique peut indiquer que quelque chose ne va pas avec vos dents ou vos gencives. A moins que ce soit votre langue qui pose probl\u00e8me ? En effet, la surface de votre langue est enti\u00e8rement recouverte de bact\u00e9ries. Se brosser les dents mais sauter la langue permet aux bact\u00e9ries de s’accumuler et aux restes de nourriture de pourrir.\u00a0 Prenez donc soin de brosser votre langue avant d’aller \u00e0 la salle de sport.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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