{"id":52059,"date":"2021-12-30T09:57:04","date_gmt":"2021-12-30T08:57:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=52059"},"modified":"2021-12-29T09:58:50","modified_gmt":"2021-12-29T08:58:50","slug":"cinq-aliments-a-bannir-pour-garder-un-ventre-plat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/cinq-aliments-a-bannir-pour-garder-un-ventre-plat","title":{"rendered":"Cinq aliments \u00e0 bannir pour garder un ventre plat"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Certes, parler de restrictions alimentaires en cette p\u00e9riode de fin et de d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e peut se r\u00e9v\u00e9ler frustrant. Pensez donc \u00e0 cette <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/lamla-cet-excellent-brule-graisse-pour-un-ventre-plat\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">jolie silhouette<\/a> \u00e0 atteindre pour les beaux jours. La voie pour l\u2019atteindre d\u00e9bute aujourd\u2019hui si votre objectif est d&rsquo;avoir un ventre plat. Avec la drastique r\u00e9duction, voire l\u2019\u00e9limination compl\u00e8te, de certains aliments. Dont cette petite s\u00e9lection. Significative, et facile \u00e0 \u00e9liminer.<\/p>\n<h2><strong>Notre top 5 des aliments \u00e0 \u00e9viter pour un ventre plat<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>Les sodas<br \/>\n<\/strong><\/h3>\n<p>N\u2019en d\u00e9plaise aux messages publicitaires omnipr\u00e9sents dans les m\u00e9dias, les boissons sucr\u00e9es gazeuses se r\u00e9v\u00e8lent comme l\u2019ennemi public num\u00e9ro un de votre<strong> ventre plat.<\/strong> Pour le sucre pr\u00e9sent en quantit\u00e9 importante. Soit l\u2019\u00e9quivalent de plus de 25 carr\u00e9s de sucre par litre. Responsable de ce petit bidon abdominal. Le sucre aide en effet \u00e0 stocker les graisses \u00e0 cet endroit plus sp\u00e9cialement. Des sodas qui ne sont pas \u00e0 un m\u00e9fait pr\u00e8s. Ils s\u2019attaquent aussi \u00e0 la bonne sant\u00e9 de la flore intestinale. Enfin, une consommation m\u00eame r\u00e9duite peut mener au d\u00e9veloppement d\u2019une l\u00e9sion du foie, au nom abscons de st\u00e9atose h\u00e9patique non alcoolique (SHNA).<\/p>\n<h3><strong>L\u2019eau gazeuse<\/strong><\/h3>\n<p>Si vous pensez que l\u2019eau gazeuse constitue une boisson inoffensive pour votre sant\u00e9 comme pour votre ligne, oubliez toute esp\u00e9rance. Car oui, l\u2019eau gazeuse ferait bel et bien grossir. La pr\u00e9sence de dioxyde de carbone favoriserait la prise de poids, m\u00eame si les \u00e9tudes ne sont pas encore d\u00e9finitives. L\u2019eau gazeuse favoriserait en effet l\u2019app\u00e9tit, du fait de la production \u00e9lev\u00e9e d\u2019une hormone baptis\u00e9e ghr\u00e9line, connue comme l\u2019hormone de la faim.<\/p>\n<h3><strong>Le sel<br \/>\n<\/strong><\/h3>\n<p>Outre ses effets n\u00e9gatifs sur la sant\u00e9, dont des risques cardio-vasculaires accrus, le sel constitue un adversaire certain pour la conservation d\u2019un ventre plat. Le sel favorise en effet la r\u00e9tention des graisses. Et ce n\u2019est pas tout, il agit aussi sur l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 de votre peau, avec le d\u00e9veloppement de la peau d\u2019orange. Id\u00e9alement, la consommation de sel ne devrait pas d\u00e9passer les 5 grammes par jour. Alors que la moyenne calcul\u00e9e d\u00e9passe parfois les 10 grammes.<\/p>\n<h3><strong><br \/>\nLe chewing-gum<br \/>\n<\/strong><\/h3>\n<p>Ce petit alli\u00e9 gliss\u00e9 dans un sac \u00e0 main pour garantir \u00e0 tout moment une <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/comment-contrer-la-mauvaise-haleine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bonne haleine<\/a> n\u2019a pas vraiment bonne presse aupr\u00e8s des di\u00e9t\u00e9ticiens. M\u00eame si personne ne s\u2019accorde avec assurance pour assurer de son effet sp\u00e9cifique sur la prise de poids. Ce qui est certain, par contre, c\u2019est que sa consommation encourage celle de produits hautement caloriques et sucr\u00e9s. En cause, les compos\u00e9s menthol\u00e9s du chewing-gum qui poussent \u00e0 consommer des aliments tr\u00e8s sucr\u00e9s. Un chewing-gum \u00e9galement \u00e0 l\u2019origine, bien av\u00e9r\u00e9e, de ballonnements.<\/p>\n<h3><strong>L\u2019alcool<\/strong><\/h3>\n<p>Pour \u00e9viter d\u2019avoir du ventre, dites adieu \u00e0 l\u2019alcool. La bedaine n\u2019est, h\u00e9las, pas l\u2019apanage des hommes. En cause, la hauteur teneur en calories de <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/dangers-de-lalcool\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">l\u2019alcool.<\/a> Deux exemples\u00a0? Un verre de vin apporte 100 kilocalories. Et un verre de bi\u00e8re\u00a0? Pas mieux\u00a0: 140 kilocalories. Et le pire c\u2019est que l\u2019alcool favorise la r\u00e9tention des graisses l\u00e0 o\u00f9 vous souhaitez en perdre\u00a0: dans la ceinture abdominale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Certes, parler de restrictions alimentaires en cette p\u00e9riode de fin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":52062,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1117],"tags":[],"class_list":["post-52059","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-minceur"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cinq aliments \u00e0 bannir pour garder un ventre plat - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En cette p\u00e9riode de bonnes r\u00e9solutions, celle de vouloir garder ou retrouver un ventre plat occupe une place pr\u00e9pond\u00e9rante. 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