{"id":52845,"date":"2023-08-22T09:18:57","date_gmt":"2023-08-22T07:18:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=52845"},"modified":"2023-08-02T20:46:24","modified_gmt":"2023-08-02T18:46:24","slug":"la-communication-en-couple-une-des-cles-de-lepanouissement-sexuel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/la-communication-en-couple-une-des-cles-de-lepanouissement-sexuel","title":{"rendered":"La communication dans le couple : une des cl\u00e9s de l\u2019\u00e9panouissement sexuel"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>

Parler,<\/a> on le sait, est essentiel dans un couple. Parler de soi et \u00e9couter l\u2019autre, parler de la relation<\/strong>, de ses attentes respectives et mutuelles, de ses bonheurs et malheurs, de ses points forts et points faibles, de son pr\u00e9sent et de son futur et de bien davantage permet aux partenaires d\u2019entretenir une relation positive et \u00e9panouissante.\u00a0<\/b><\/p>\n

Communication de couple : osez parler sexo !<\/h2>\n

Mais on ne dit pas assez combien parler de son intimit\u00e9<\/a> est tout aussi important. Bien des \u00e9tudes scientifiques confirment les corr\u00e9lations entre la sexualit\u00e9 et la communication. On ne citera que \u201cCouples\u2019 sexual communication and dimensions of sexual function: A meta-analysis\u201d (1) une vaste recherche publi\u00e9e en 2019 compilant les r\u00e9sultats de 48 autres travaux et qui montrait que la communication sexuelle \u00e9tait positivement associ\u00e9e au d\u00e9sir,\u00a0\u00e0 l\u2019excitation sexuelle, la lubrification, l\u2019orgasme, la fonction \u00e9rectile! Tout le fonctionnement sexuel est positivement impact\u00e9 par la communication avec sans nul doute en point d\u2019orgue un sentiment de bien-\u00eatre et d\u2019\u00e9panouissement personnel et relationnel !\u00a0\u00a0<\/b><\/p>\n

Certes parler de sa sexualit\u00e9 n\u2019est pas facile tant le sujet reste tabou. De plus, il convient de trouver le bon moment et la bonne fa\u00e7on de parler. Il vaut mieux sans doute ne pas parler pendant la relation sexuelle car les mots peuvent engendrer une mise \u00e0 distance – on devient observateur.rice de ce que l\u2019on vit plut\u00f4t qu\u2019acteur.rice –\u00a0 mais on \u00e9change avant ou apr\u00e8s. On peut parler alors de ses exp\u00e9riences pass\u00e9es, des valeurs qui pr\u00e9sident \u00e0 la vie intime comme de ses pr\u00e9f\u00e9rences sexuelles. Et on n\u2019h\u00e9site pas aborder de tels sujets fr\u00e9quemment. Parler a aussi l\u2019avantage d\u2019enflammer l\u2019imagination et porter le d\u00e9sir.<\/a>\u00a0<\/b><\/p>\n

Sans doute vaut-il mieux parler de mani\u00e8re positive, dire tout ce qu\u2019on aime plut\u00f4t que de critiquer le.a partenaire\u2026 Encore faut-il savoir ce qu\u2019on appr\u00e9cie ! On sait combien conna\u00eetre son propre fonctionnement \u00e9rotique est une autre cl\u00e9 de l\u2019\u00e9panouissement. Et pourquoi pas avec\u00a0 un.e partenaire de confiance, on aborde des points plus n\u00e9gatifs mais avec sensibilit\u00e9 et respect de l\u2019autre.\u00a0<\/b><\/p>\n

KoneKto pour se rapprocher et s\u2019aimer<\/b><\/h2>\n

Et si \u00e9changer sur la sexualit\u00e9 est difficile, on peut s\u2019offrir le jeu de cartes de communication relationnelle \u201cKonekto\u201d. Con\u00e7u par la communicologue Caroline von Bibikow et illustr\u00e9 par l\u2019art-th\u00e9rapeute Roseline d\u2019Oreye, ce jeu propose deux sets de cartes qui aident \u00e0 se parler et s\u2019\u00e9couter sur tous les sujets de la vie \u00e0 deux. L\u2019un, le Vivi Kune, est focalis\u00e9 sur les dimensions plus relationnelles et \u00e9motionnelles de la vie du couple au quotidien. Les 55 cartes violettes proposent d’\u00e9changer sur des th\u00e9matiques diverses et vari\u00e9es telles la famille, la croyance, les vacances, la tristesse, la confiance, le poison de la relation\u2026. Aborder ces questions permet \u00e0 chacun.e de dire ce qu\u2019iel pense, ressent, appr\u00e9cie afin de pouvoir \u00eatre le plus sinc\u00e8re possible avec celui.le qu\u2019on aime.<\/b><\/p>\n

L\u2019autre set de 55 cartes rouges, le Viva Sekseko, permet d\u2019aborder bien des aspects de la vie sexuelle: les tabous, les zones \u00e9rog\u00e8nes, les pr\u00e9liminaires, la sensualit\u00e9, les poils, les douleurs, le baiser, les complexes, le parfum, les images \u00e9rotiques, la lecture \u00e9rotique, le libertinage, la limite \u2026 \u00c9changer \u00e0 propos de ces sujets permet de vivre pleinement le moment intime quand il survient, si ce n\u2019est de l’enrichir et de l\u2019am\u00e9liorer car au pr\u00e9alable, on aura parl\u00e9 de sa propre sexualit\u00e9 et de la relation sexuelle du couple.<\/b><\/p>\n

Et dans le carnet explicatif qui accompagne les deux sets de cartes, Caroline von Bibikow explique comment les utiliser, nous donnant au passage de pr\u00e9cieux conseils pour bien communiquer (et non pas discuter). Elle propose d\u2019abord au couple de rendre le moment pr\u00e9cieux par la mise en place d\u2019un petit rituel et le choix d\u2019un moment et d\u2019un lieu. Le couple dispose les cartes face cach\u00e9e.<\/p>\n

Ensuite l\u2019un.e ou l\u2019autre en choisit une, d\u00e9couvre seul.e le mot et prend le temps de r\u00e9fl\u00e9chir une trentaine de secondes. Iel \u00e9voque ensuite pendant 3-4-5 minutes ce que le mot repr\u00e9sente pour lui.elle, pouvant s\u2019aider au besoin des amorces propos\u00e9es par Caroline von Bibikow et destin\u00e9es \u00e0 aller au coeur du sujet. Quand iel a termin\u00e9, iel le fait savoir explicitement. L\u2019autre doit alors non pas r\u00e9pondre mais restituer le plus fid\u00e8lement possible\u00a0 ce que le.a partenaire a dit, en n\u2019h\u00e9sitant pas \u00e0 utiliser des expressions \u201ctu as commenc\u00e9 par dire\u201d \u201censuite tu as \u00e9voqu\u00e9\u2026\u201d \u201dapr\u00e8s je t\u2019ai entendu parler..\u201d Lorsque la personne qui s\u2019est livr\u00e9e a valid\u00e9 la parole r\u00e9p\u00e9t\u00e9e, le temps d\u2019\u00e9change peut commencer et celui.le qui a \u00e9cout\u00e9 et r\u00e9p\u00e9t\u00e9 peut r\u00e9pondre et reprendre un point ou un autre ou apporter son regard.\u00a0 Ensuite c\u2019est \u00e0 l\u2019autre de prendre une carte et de s\u2019exprimer. Et si un sujet est trop difficile, le couple peut se donner 24 heures avant d\u2019y revenir!\u00a0 A d\u00e9couvrir pour mieux s\u2019entendre dans l\u2019intimit\u00e9, se dire, s\u2019\u00e9couter, se d\u00e9couvrir ou red\u00e9couvrir et explorer la relation en toute confiance et complicit\u00e9.\u00a0<\/b><\/p>\n

Cartes Konekto, \u00e9dition souffle d\u2019or, 28 euros<\/p>\n

\"communication<\/p>\n

boutique | komuniki.be<\/a><\/p>\n

(1)Couples\u2019 sexual communication and dimensions of sexual function: A meta-analysis. \u00c9tude de Allen B Mallory, Amelia M Stanton, Ariel B Handy.\u00a0Publi\u00e9 en septembre 2019 dans Journal of Sexual research<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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