{"id":53114,"date":"2022-03-27T07:13:31","date_gmt":"2022-03-27T05:13:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=53114"},"modified":"2022-03-25T09:16:17","modified_gmt":"2022-03-25T08:16:17","slug":"faire-face-a-la-chute-de-cheveux-a-la-menopause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/menopause\/faire-face-a-la-chute-de-cheveux-a-la-menopause","title":{"rendered":"Faire face \u00e0 la chute de cheveux \u00e0 la m\u00e9nopause"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Faut-il encore rappeler tous les effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par l\u2019arriv\u00e9e \u00e0 la m\u00e9nopause ? Cette p\u00e9riode tant redout\u00e9e par les femmes, marqu\u00e9e par un d\u00e9r\u00e8glement hormonal. Et caract\u00e9ris\u00e9 notamment par une <strong>chute de cheveux<\/strong>. Une situation qui n\u2019est pas une fatalit\u00e9. Voyons ce qu\u2019il en est.<\/p>\n<h2><strong>Pourquoi cette chute de cheveux ?<\/strong><\/h2>\n<p>La m\u00e9nopause provoque un <strong>bouleversement hormonal<\/strong> avec un ralentissement brutal de la production d\u2019oestrog\u00e8nes. Ces hormones f\u00e9minines importantes pour la croissance des cheveux. Un ph\u00e9nom\u00e8ne qui fragilise alors les c<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/cheveux\/keratine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">heveux<\/a> et provoque leur chute, ce que l\u2019on qualifie de perte r\u00e9actionnelle. Des cheveux perdus en quantit\u00e9 plus importante que la perte normale des quelque 80 \u00e0 100 cheveux par jour. Avec comme r\u00e9sultat visible, une chevelure parfois d\u00e9garnie et des cheveux qui (re)poussent plus lentement. Une situation qui concernerait pr\u00e8s d\u2019une femme m\u00e9nopaus\u00e9e sur deux.<\/p>\n<h2><strong>Quel traitement adopter\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Face \u00e0 cette perte de cheveux aggrav\u00e9e par la m\u00e9nopause, il existe des traitements adapt\u00e9s. Qui ralentissent la chute et favorisent la croissance des cheveux. De nombreuses marques proposent ainsi des soins capillaires anti-chute dont l\u2019action repose sur deux axes\u00a0: stimuler la croissance du cheveu et limiter sa chute. Ce ne sont cependant pas des produits miracle et leur efficacit\u00e9 r\u00e9clame de la patience. Quelques mois, pour en voir les premiers effets. Un avis m\u00e9dical peut \u00eatre r\u00e9clam\u00e9 dans les cas les plus graves. A un dermatologue, mais aussi \u00e0 un endocrinologue ou votre gyn\u00e9co puisqu\u2019il s\u2019agit ici d\u2019un souci d\u2019origine hormonale. La prescription d\u2019un traitement hormonal sp\u00e9cialis\u00e9 et\/ou certains m\u00e9dicaments adapt\u00e9s pourra \u00eatre d\u00e9cid\u00e9e. Voire, pour les cas extr\u00eames, une solution plus radicale\u00a0: une greffe de cheveux.<\/p>\n<h2><strong>Des gestes du quotidien \u00e0 corriger<\/strong><\/h2>\n<p>Certaines habitudes permettent \u00e9galement de limiter la chute des cheveux. Comme l\u2019arr\u00eat de brossages trop violents ou d\u2019une exposition <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/cheveux\/quelle-protection-utiliser-pour-mes-cheveux-cet-ete\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">au soleil<\/a>. Oubliez aussi les cheveux tr\u00e8s (trop) serr\u00e9s, ce qui fragilise les fibres et encourage la chute. Apr\u00e8s la douche ou la baignade, ne pas se s\u00e9cher les cheveux par un essorage avec une serviette. Le cheveu mouill\u00e9 est tr\u00e8s fragile. Inutile non plus de l\u2019agresser avec un s\u00e8che-cheveux qui aura la m\u00eame cons\u00e9quence\u00a0: la chute. Des cheveux mouill\u00e9s se s\u00e8chent naturellement, \u00e0 l\u2019air libre.<\/p>\n<h2><strong>L\u2019alimentation, une aide pr\u00e9cieuse pour les cheveux<\/strong><\/h2>\n<p>Que manger pour stimuler la croissance de vos cheveux ? Des aliments riches en vitamines E et B5 seront au menu. Une vitamine B5 qui renforce la vitalit\u00e9 du cheveux. Un avantage offert par la consommation d\u2019abats, d\u2019\u0153ufs et de volaille. Des aliments qui comportent aussi, comme dans le poisson, de la vitamine B12, essentielle pour le transport d\u2019oxyg\u00e8ne. Ajoutez \u00e9galement des fruits pour un apport assur\u00e9 en vitamine C, ce puissant antioxydant. Ainsi que des produits riches en prot\u00e9ines, en zinc, en fer et en omega 3, comme dans les poissons gras. Pour \u00eatre assur\u00e9e de consommer tout ce dont le cheveu a besoin, une cure de compl\u00e9ment alimentaire peut \u00eatre prise. Avec mod\u00e9ration pour \u00e9viter tout surdosage (d\u00e9j\u00e0 \u00e9voqu\u00e9 dans un pr\u00e9c\u00e9dent article).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Faut-il encore rappeler tous les effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par l\u2019arriv\u00e9e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":53118,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1108],"tags":[],"class_list":["post-53114","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopause"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Faire face \u00e0 la chute de cheveux \u00e0 la m\u00e9nopause - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La m\u00e9nopause bien install\u00e9e, vous ne pouvez bien souvent que d\u00e9plorer ses effets. 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