{"id":53152,"date":"2022-03-31T07:04:33","date_gmt":"2022-03-31T05:04:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=53152"},"modified":"2022-03-29T10:20:46","modified_gmt":"2022-03-29T08:20:46","slug":"comment-reagir-face-au-trauma-dumping","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/comment-reagir-face-au-trauma-dumping","title":{"rendered":"Comment r\u00e9agir face au trauma dumping ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Si avoir des ami(e)s \u00e0 qui tout raconter se r\u00e9v\u00e8le une n\u00e9cessit\u00e9 pour plus d\u2019une femme, certaines amiti\u00e9s peuvent se r\u00e9v\u00e9ler toxiques. Quand vous avez un proche qui vous inonde jusqu\u2019\u00e0 plus soif de ses probl\u00e8mes, de ses \u00e9tats d\u2019\u00e2mes et qui ne parle que de lui. Et encore de lui. Une attitude qui porte un nom\u00a0: le trauma dumping<\/strong>. Un ph\u00e9nom\u00e8ne courant qui m\u00e9rite une explication.<\/p>\n

Trauma dumping : de quoi s\u2019agit-il ?<\/strong><\/h2>\n

Sous le n\u00e9ologisme de trauma dumping (ou d\u00e9charge de traumatisme) se cache un comportement nuisible auquel chacun a certainement d\u00e9j\u00e0 d\u00fb faire faire un jour ou l\u2019autre. A la machine \u00e0 caf\u00e9 comme dans l\u2019environnement personnel. Un trauma dumping que l\u2019on pourrait d\u00e9finir comme une personne qui expose \u00e0 un interlocuteur, sans son autorisation, tous ses probl\u00e8mes. Sans se soucier des cons\u00e9quences possibles ou de la capacit\u00e9 mentale<\/a> \u00e0 les ing\u00e9rer. Certes, nous avons tous besoin de raconter nos soucis \u00e0 quelqu\u2019un. Mais dans une relation partag\u00e9e, lors d\u2019une \u00e9coute accept\u00e9e. Tout le contraire du trauma dumping, o\u00f9 vous subissez, \u00e0 sens unique, ce flot de paroles, souvent n\u00e9gatives voire traumatisantes. Et sans que la personne ne s\u2019int\u00e9resse \u00e0 vous. Sauf \u00e0 susciter un sentiment de piti\u00e9.<\/p>\n

Un comportement dangereux<\/strong><\/h2>\n

Pour la \u00ab\u00a0victime\u00a0\u00bb d\u2019un trauma dumping, les cons\u00e9quences \u00e9motionnelles peuvent avoir un impact non n\u00e9gligeable. Pour peu que sa sant\u00e9 psychique ne soit pas au top. Avec comme effets probables, une hausse de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/a>, une angoisse face \u00e0 cette situation d\u00e9routante, choquante. Un trauma dumping qui peut aussi r\u00e9veiller certains faits douloureux enfouis au plus profond de soi. D\u2019autre part, vous n\u2019\u00eates (probablement) pas form\u00e9e pour apporter les bonnes r\u00e9ponses attendues. Ni pour garder un certain recul face aux traumatismes ou probl\u00e8mes expos\u00e9s. Quant au \u00ab\u00a0trauma dumper\u00a0\u00bb le risque existe de le voir mis \u00e0 l\u2019\u00e9cart par son cercle familial, amical ou professionnel. Avec une aggravation des sympt\u00f4mes.<\/p>\n

Le danger pr\u00e9sent sur les r\u00e9seaux sociaux<\/strong><\/h2>\n

Un trauma dumping devenu viral sur les r\u00e9seaux sociaux. Sur TikTok notamment. Un risque non n\u00e9gligeable pour les adolescents, omnipr\u00e9sents sur les r\u00e9seaux et non arm\u00e9s pour faire face \u00e0 ces assauts psychologiques. Sur les r\u00e9seaux, il n\u2019est pas rare de lire des posts r\u00e9dig\u00e9s par des gens qui racontent, froidement, un drame personnel v\u00e9cu ou dont ils ont \u00e9t\u00e9 les t\u00e9moins. Avec toutes les cons\u00e9quences que ces faits peuvent avoir sur des esprits jeunes ou parfois fragilis\u00e9s. \u00ab\u00a0Un trauma qui peut bouleverser voire accentuer une fragilit\u00e9 \u00e9motive d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9existante<\/em>\u00a0\u00bb comme le souligne Caroline Haes, psychologue.<\/p>\n

Comment r\u00e9agir au mieux\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

La premi\u00e8re r\u00e9action consiste \u00e0 \u00e9voquer votre malaise. Pour mettre un stop et ne pas laisser s\u2019installer ce comportement . Si les soucis ou les traumatismes racont\u00e9s se r\u00e9v\u00e8lent s\u00e9rieux, il est pr\u00e9f\u00e9rable de conseiller au \u00ab\u00a0trauma dumper\u00a0\u00bb une visite chez un sp\u00e9cialiste, pour une prise en charge th\u00e9rapeutique. Et si la discussion et les conseils ne m\u00e8nent \u00e0 rien, il reste la solution radicale\u00a0: celle de couper les ponts avec votre proche, votre amie. Il en va de votre propre \u00e9quilibre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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