{"id":53173,"date":"2022-04-04T07:02:31","date_gmt":"2022-04-04T05:02:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=53173"},"modified":"2022-04-06T10:07:03","modified_gmt":"2022-04-06T08:07:03","slug":"quels-moyens-utiliser-pour-renforcer-son-systeme-immunitaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/quels-moyens-utiliser-pour-renforcer-son-systeme-immunitaire","title":{"rendered":"Quels moyens utiliser pour renforcer son syst\u00e8me immunitaire ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Une bonne hygi\u00e8ne de vie <\/strong><\/h2>\n

Cela para\u00eet logique et, au risque de se r\u00e9p\u00e9ter, un mode de vie sain est la premi\u00e8re chose \u00e0 respecter. Se laver les mains r\u00e9guli\u00e8rement, manger \u00e9quilibr\u00e9 ou encore pratiquer une activit\u00e9 physique<\/a>. En effet, celle-ci am\u00e9liore la circulation sanguine et permet donc aux cellules et mol\u00e9cules du syst\u00e8me immunitaire de mieux circuler dans le corps.<\/p>\n

Des min\u00e9raux et nutriments essentiels<\/strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Notre corps a besoin de vitamines et min\u00e9raux en quantit\u00e9 suffisante pour permettre au corps de combattre les bact\u00e9ries et virus. L\u2019un des nutriments essentiels au bon fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire est le s\u00e9l\u00e9nium, qui est un min\u00e9ral \/ oligo-\u00e9l\u00e9ment. Par ailleurs, une corr\u00e9lation entre une carence en s\u00e9l\u00e9nium et un plus haut risque de mortalit\u00e9 face au covid-19 a \u00e9t\u00e9 \u00e9tablie dans une \u00e9tude r\u00e9cente. * Cependant, la teneur en cet \u00e9l\u00e9ment dans les terres agricoles europ\u00e9ennes est relativement faible, il en va donc de m\u00eame pour les plantes qui y sont cultiv\u00e9es et pour le lait et la viande provenant d\u2019animaux se nourrissant sur ces terres. De ce fait, nous ne consommons pas toujours assez de s\u00e9l\u00e9nium car il n\u2019est pas suffisamment pr\u00e9sent dans notre nourriture.<\/p>\n

L\u2019oligo-\u00e9l\u00e9ment zinc joue lui aussi un r\u00f4le important dans le syst\u00e8me immunitaire. On le retrouve dans la viande, les \u0153ufs, le poisson, et les l\u00e9gumineuses notamment. Malgr\u00e9 cela, 10 \u00e0 20% de la population belge n\u2019en poss\u00e8de pas assez. Comment faire\u00a0?<\/p>\n

Les compl\u00e9ments alimentaires comme solution<\/strong><\/h2>\n

Afin d\u2019apporter assez de nutriments \u00e0 notre corps pour avoir une bonne immunit\u00e9, de nombreuses \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 l\u2019efficacit\u00e9 de la suppl\u00e9mentation. Pas assez pr\u00e9sents ou quasiment absents de notre alimentation, prendre des compl\u00e9ments alimentaires riches en zinc et en s\u00e9l\u00e9nium est un premier pas vers un bon syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

Le tout combin\u00e9 avec la vitamine D, incontournable lorsqu\u2019on parle d\u2019immunit\u00e9.<\/p>\n

Immunity pack de Pharma Nord<\/h3>\n

Compos\u00e9 de leurs deux compl\u00e9ments alimentaires qui boostent l’immunit\u00e9, Pharma Nord propose l’immunity pack. Le premier,\u00a0 Selenium + zinc, apporte les vitamines A, B6*, C*, E et les oligo-\u00e9l\u00e9ments s\u00e9l\u00e9nium* et zinc*. Ensuite, D-Pearls 3000
\napporte 75 \u03bcg de vitamine D3* naturelle, dissoute dans une huile d\u2019olive \u201cextra vierge\u201d de haute qualit\u00e9, press\u00e9e \u00e0 froid. Le tout pour renforcer l’immunit\u00e9 de mani\u00e8re naturelle.<\/p>\n

\"immunit\u00e9\"<\/p>\n

Conseil d’utilisation: Au petit-d\u00e9jeuner: 1 comprim\u00e9 et 1 perle avec un verre d’eau<\/p>\n

Code CNK: 4380-424 pour 1 mois prix conseill\u00e9: \u20ac 14,95 <\/strong><\/p>\n

Code CNK: 4380-812 pour 2 mois prix conseill\u00e9: \u20ac 24,95<\/strong><\/p>\n

* Selenium Deficiency Is Associated with Mortality Risk from COVID-19<\/em>, Nutrients 2020, 12, 2098; doi:10.3390\/nu12072098<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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