{"id":53958,"date":"2022-05-07T07:19:46","date_gmt":"2022-05-07T05:19:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=53958"},"modified":"2022-05-05T14:07:49","modified_gmt":"2022-05-05T12:07:49","slug":"coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir","title":{"rendered":"Coregasm, quand le sport m\u00e8ne au plaisir"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Si pour beaucoup de femmes le sport reste encore synonyme de corv\u00e9e et de courbatures, ce clich\u00e9 risque bien de voler en \u00e9clats. Quand vous saurez que la pratique de certains sports peut d\u00e9clencher un orgasme. Un ph\u00e9nom\u00e8ne repris sous l\u2019anglicisme de coregasm.<\/strong><\/p>\n

Coregasm, mais de quoi s\u2019agit-il\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

La pr\u00e9sence du coregasm dans les \u00e9tudes sur la sexualit\u00e9 remonterait \u00e0 2012. Avec les travaux men\u00e9s par une chercheuse am\u00e9ricaine, le docteur Debby Herbenick*. Construit sur les termes anglais de core (ceinture abdominale) et orgasm, ce ph\u00e9nom\u00e8ne peut se d\u00e9finir comme un orgasme spontan\u00e9, d\u00e9clench\u00e9 par un effort important au niveau des abdominaux. Et sans la moindre stimulation sexuelle. Dans la litt\u00e9rature scientifique, il est aussi fait mention d\u2019EIO ou, en fran\u00e7ais, d\u2019orgasme induit par l\u2019exercice.<\/p>\n

Un m\u00e9canisme marginal, qui n\u2019a pas encore r\u00e9v\u00e9l\u00e9 toute sa complexit\u00e9. Les \u00e9tudes publi\u00e9es d\u00e9gagent pourtant toutes un point commun\u00a0: l\u2019orgasme<\/a> serait provoqu\u00e9 par la lib\u00e9ration d\u2019endorphines et de dopamine combin\u00e9e aux exercices abdominaux. Un autre point est \u00e0 souligner\u00a0: l\u2019activit\u00e9 sportive n\u2019implique pas automatiquement un orgasme. Ce dernier r\u00e9clame surtout d\u2019avoir un plancher pelvien muscl\u00e9. Selon les rares chiffres disponibles, le coregasm toucherait quelque 45% des sportives. Selon des t\u00e9moignages r\u00e9colt\u00e9s dans une tranche d\u2019\u00e2ge comprise entre 18 et 63 ans.<\/p>\n

Quels sont ses bienfaits\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

Logiquement, les effets b\u00e9n\u00e9fiques du coregasm sont similaires \u00e0 ceux d\u2019un orgasme plus \u00ab\u00a0classique\u00a0\u00bb.<\/p>\n

    \n
  • Sensation de bien-\u00eatre<\/li>\n
  • Meilleure circulation sanguine<\/li>\n
  • Effet anxiolytique naturel<\/li>\n
  • Effet antalgique<\/li>\n
  • Meilleur sommeil.<\/li>\n
  • Am\u00e9lioration de la circulation sanguine.<\/li>\n<\/ul>\n

    Des bienfaits compl\u00e9t\u00e9s par ceux induits par la pratique d\u2019un sport. Le double effet du coregasm en quelque sorte.<\/p>\n

    Des sports \u00e0 privil\u00e9gier pour atteindre l\u2019orgasme<\/strong><\/h2>\n

    Si aucun sport n\u2019\u00e9gale r\u00e9ellement les puissants effets d\u2019un orgasme d\u00e9clench\u00e9 lors d\u2019une relation intime, certains d\u2019entre eux se r\u00e9v\u00e8lent plus prometteurs de plaisir. Et sans avoir besoin de les pratiquer en exc\u00e8s. Des s\u00e9ances de 30 minutes suffisent amplement. D\u2019une fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, tous les sports qui font travailler les muscles pelviens sont \u00e0 privil\u00e9gier. Dont cet exercice visant les abdominaux\u00a0: la chaise du capitaine. Tr\u00e8s simple \u00e0 r\u00e9aliser\u00a0: assise sur une chaise, les abdos contract\u00e9s. Vous relevez les jambes \u00e0 90 degr\u00e9s pour ramener les genoux contre votre poitrine. A r\u00e9p\u00e9ter par s\u00e9rie de 15. Autre pratique ais\u00e9e et efficace, les exercices de gainage, avec mont\u00e9e de bassin.<\/p>\n

    Le yoga figure \u00e9galement sur la liste, avec ses diff\u00e9rentes postures qui r\u00e9clament un \u00e9quilibre ou des relev\u00e9s. Il en va ainsi de la posture du bateau, de celle de l\u2019angle ouvert \u00e0 c\u00f4t\u00e9 ou de la guirlande, bien connue. Si vous pr\u00e9f\u00e9rez les sports en ext\u00e9rieur, le running et le v\u00e9lo m\u00e8nent aussi au coregasm. Et la moto aussi apparemment. Comme le chantait d\u00e9j\u00e0 Brigitte Bardot avec ses sensations ressenties au creux de ses reins en Harley Davidson. Ceci pour le petit trait d\u2019humour.<\/p>\n

    Note\u00a0: Une chercheuse auteure d\u2019un ouvrage d\u2019exercices cibl\u00e9s sur la recherche d\u2019orgasme, The Coregasm Workout Editions Seal Press<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>Si pour beaucoup de femmes le sport reste encore synonyme […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":53961,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1104],"tags":[],"class_list":["post-53958","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sexo"],"yoast_head":"\nCoregasm, quand le sport m\u00e8ne au plaisir - Fifty & Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nombreux sont les bienfaits du sport pour conserver une bonne sant\u00e9. Mais la pratique peut aussi \u00eatre li\u00e9e \u00e0 la sexualit\u00e9, avec le coregasm.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Coregasm, quand le sport m\u00e8ne au plaisir - Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nombreux sont les bienfaits du sport pour conserver une bonne sant\u00e9. Mais la pratique peut aussi \u00eatre li\u00e9e \u00e0 la sexualit\u00e9, avec le coregasm.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-07T05:19:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coregasm.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1110\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lauren Soukiassian\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lauren Soukiassian\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir\",\"name\":\"Coregasm, quand le sport m\u00e8ne au plaisir - Fifty & Me MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coregasm.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-07T05:19:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/ebc87c29599dd51d1bb53bc5a497e45d\"},\"description\":\"Nombreux sont les bienfaits du sport pour conserver une bonne sant\u00e9. Mais la pratique peut aussi \u00eatre li\u00e9e \u00e0 la sexualit\u00e9, avec le coregasm.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coregasm.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coregasm.jpg\",\"width\":1110,\"height\":500,\"caption\":\"coregasm\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Bien-\u00catre\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sexo\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Coregasm, quand le sport m\u00e8ne au plaisir\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/\",\"name\":\"Fifty & Me MAGAZINE\",\"description\":\"Et si la vie commen\u00e7ait \u00e0 50 ans ?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/ebc87c29599dd51d1bb53bc5a497e45d\",\"name\":\"Lauren Soukiassian\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/author\/lauren\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Coregasm, quand le sport m\u00e8ne au plaisir - Fifty & Me MAGAZINE","description":"Nombreux sont les bienfaits du sport pour conserver une bonne sant\u00e9. Mais la pratique peut aussi \u00eatre li\u00e9e \u00e0 la sexualit\u00e9, avec le coregasm.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Coregasm, quand le sport m\u00e8ne au plaisir - Fifty & Me MAGAZINE","og_description":"Nombreux sont les bienfaits du sport pour conserver une bonne sant\u00e9. Mais la pratique peut aussi \u00eatre li\u00e9e \u00e0 la sexualit\u00e9, avec le coregasm.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir","og_site_name":"Fifty & Me MAGAZINE","article_published_time":"2022-05-07T05:19:46+00:00","og_image":[{"width":1110,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coregasm.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lauren Soukiassian","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Lauren Soukiassian","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir","name":"Coregasm, quand le sport m\u00e8ne au plaisir - Fifty & Me MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coregasm.jpg","datePublished":"2022-05-07T05:19:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/ebc87c29599dd51d1bb53bc5a497e45d"},"description":"Nombreux sont les bienfaits du sport pour conserver une bonne sant\u00e9. Mais la pratique peut aussi \u00eatre li\u00e9e \u00e0 la sexualit\u00e9, avec le coregasm.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coregasm.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/coregasm.jpg","width":1110,"height":500,"caption":"coregasm"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/coregasm-quand-le-sport-mene-au-plaisir#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Bien-\u00catre","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sexo","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Coregasm, quand le sport m\u00e8ne au plaisir"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/","name":"Fifty & Me MAGAZINE","description":"Et si la vie commen\u00e7ait \u00e0 50 ans ?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/ebc87c29599dd51d1bb53bc5a497e45d","name":"Lauren Soukiassian","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/author\/lauren"}]}},"modified_by":"Lauren Soukiassian","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53958"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53962,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53958\/revisions\/53962"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53961"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}