{"id":54415,"date":"2022-06-03T06:37:55","date_gmt":"2022-06-03T04:37:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=54415"},"modified":"2022-05-31T16:50:21","modified_gmt":"2022-05-31T14:50:21","slug":"ces-aliments-qui-retardent-lapparition-de-cheveux-blancs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/cheveux\/ces-aliments-qui-retardent-lapparition-de-cheveux-blancs","title":{"rendered":"Ces aliments qui retardent l\u2019apparition de cheveux blancs"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

M\u00eame si l\u2019apparition d\u2019une chevelure blanche \u00e0 la cinquantaine est devenue tr\u00e8s tendance, beaucoup ne l\u2019acceptent pas. Et cherchent \u00e0 retarder ce ph\u00e9nom\u00e8ne. Pour eux, avoir des cheveux blancs<\/a> leur rappelle leur peur de vieillir (la g\u00e9rascophobie dans le jargon). Bonne nouvelle, une bonne alimentation permet de retarder l\u2019apparition de ces cheveux blancs. Tout aussi ind\u00e9sirables qu\u2019in\u00e9vitables.<\/p>\n

D\u2019o\u00f9 viennent les cheveux blancs\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

Sauf \u00e0 passer par la case teinture pour maintenir des cheveux bien color\u00e9s, le ph\u00e9nom\u00e8ne des cheveux blancs concernera chacun d\u2019entre nous. T\u00f4t ou tard. Le plus tard possible esp\u00e9r\u00e9 par ceux qui les craignent, comme ce signe de vieillesse. Ce qui n\u2019est pourtant plus le cas aujourd\u2019hui, que du contraire.
\nDu point de vue scientifique, les cheveux blancs nous ram\u00e8nent aux m\u00e9lanocytes. Ces cellules qui produisent la m\u00e9lanine. Avec l\u2019\u00e2ge, elles produisent de moins en moins de m\u00e9lanine, responsable de l\u2019apport des pigments dans les cheveux. Ces derniers deviennent alors blancs. Un ph\u00e9nom\u00e8ne naturel qui porte le nom de canitie. S\u2019ajoute \u00e0 cet \u00e9l\u00e9ment le patrimoine g\u00e9n\u00e9tique de tout un chacun. Et qui provoquera le blanchissement plus ou moins pr\u00e9coce de la chevelure. D\u00e8s la trentaine pour les plus malchanceux. Le stress ou un choc \u00e9motionnel intense peuvent aussi blanchir les cheveux pr\u00e9matur\u00e9ment.<\/p>\n

Une alimentation plus cibl\u00e9e<\/strong><\/h2>\n

Si le ph\u00e9nom\u00e8ne du vieillissement des cheveux est in\u00e9luctable, et sans traitement \u00e0 ce jour, une assiette cibl\u00e9e sur les soins des cheveux peut les aider \u00e0 rester en forme. Un menu riche en vitamine B, en fer, en zinc, en prot\u00e9ines, en potassium mais aussi en vitamine B, en magn\u00e9sium et en sources d\u2019Om\u00e9ga-3 et 6. Autre bienfait pour les cheveux, le silicium organique. Un oligo\u00e9l\u00e9ment aux effets constat\u00e9s sur les cheveux. Plus brillants, plus hydrat\u00e9s. Sa prise freinerait aussi la chute des cheveux et ralentirait l\u2019apparition des cheveux blancs. Quant au cuivre, \u00e0 privil\u00e9gier \u00e9galement dans votre cure, il a la propri\u00e9t\u00e9 majeure de favoriser la production de m\u00e9lanine, responsable de la pigmentation des cheveux.<\/p>\n

Le top 10 des aliments retarder l’apparition des cheveux blancs<\/strong><\/h2>\n

Une liste non exhaustive, certes, mais qui contient une bonne part de tous les \u00e9l\u00e9ments destin\u00e9s \u00e0 conserver le plus possible vos cheveux joliment pigment\u00e9s.<\/p>\n