{"id":54744,"date":"2022-06-16T07:11:23","date_gmt":"2022-06-16T05:11:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=54744"},"modified":"2022-06-10T14:16:58","modified_gmt":"2022-06-10T12:16:58","slug":"tous-les-bienfaits-du-tilleul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/tous-les-bienfaits-du-tilleul","title":{"rendered":"Tous les bienfaits du tilleul"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>D\u2019accord, pour une quinquag\u00e9naire \u00e9picurienne, une infusion de tilleul n\u2019aura pas la m\u00eame saveur qu\u2019une coupe de <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/cuisine\/vins-et-spiritueux\/champaaagne-lart-et-la-maniere-de-le-deguster-2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">champagne.<\/a> Mais question b\u00e9n\u00e9fice pour la sant\u00e9, la palme revient au tilleul. De la feuille aux fleurs, tout est bon chez lui.<\/p>\n<h2><strong>Le tilleul, carte de visite<\/strong><\/h2>\n<p>Du latin tilia, le tilleul peut \u00eatre plant\u00e9 un peu partout dans nos espaces verts. Commun et facile, il se caract\u00e9rise par sa haute stature qui peut atteindre 30 \u00e0 40 m\u00e8tres et l\u2019odeur d\u00e9licieuse de sa floraison (de la mi-juin \u00e0 la mi-juillet) semblable \u00e0 celle du miel et attractive pour les insectes. Pour la <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/medecine\/des-plantes-qui-font-du-bien\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">phytoth\u00e9rapie<\/a> trois esp\u00e8ces de tilleuls sont plus sp\u00e9cialement utilis\u00e9es\u00a0: les tilleuls \u00e0 petites et \u00e0 grandes feuilles ainsi que la vari\u00e9t\u00e9 dite tilleul de Hollande.<\/p>\n<h2><strong>Un alli\u00e9 de poids pour une belle peau<\/strong><\/h2>\n<p>Utilis\u00e9 en forme externe sous forme de d\u00e9coction le tilleul r\u00e9duit et \u00e9limine les impuret\u00e9s sur la peau gr\u00e2ce \u00e0 ses flavono\u00efdes. Ces pigments att\u00e9nuent aussi les fameuses taches d\u2019hyperpigmentation. Pour les peaux plus s\u00e8ches, l\u2019application de tilleul permet de retenir l\u2019eau pour assurer la bonne hydratation de la peau. Prot\u00e9g\u00e9e \u00e9galement par la pr\u00e9sence des polyph\u00e9nols antioxydants qui agissent contre le vieillissement cutan\u00e9. Un effet protecteur que l\u2019on retrouve \u00e9galement dans les shampoings capillaires au tilleul.<\/p>\n<h2><strong>Autres bienfaits du tilleul<\/strong><\/h2>\n<p>Pour qui conna\u00eet des soucis de sommeil ou li\u00e9es \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, deux maux souvent associ\u00e9s, le tilleul se r\u00e9v\u00e8le plus que b\u00e9n\u00e9fique. Une tisane de tilleul se r\u00e9v\u00e8lera parfaite pour rem\u00e9dier au surmenage intellectuel. Le v\u00f4tre ou celui de vos enfants en p\u00e9riode d\u2019examen.<\/p>\n<p>Quant \u00e0 l\u2019aubier, utilis\u00e9 en d\u00e9coction, il n\u2019est pas en reste avec une action d\u00e9purative au niveau des intestins, du foie et des reins. L\u2019aubier am\u00e9liore \u00e9galement la digestion par son action b\u00e9n\u00e9fique sur la production de bile. Sa consommation permet \u00e9galement de r\u00e9duire et soulager les naus\u00e9es, les ballonnements et les flatulences. L\u2019aubier est souvent conseill\u00e9 comme cure d\u00e9tox \u00e0 suivre \u00e0 chaque changement de saison.<\/p>\n<h2><strong>Comment consommer le tilleul\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Avec le tilleul, deux parties sont essentiellement utilis\u00e9es pour un usage en phythoth\u00e9rapie : les feuilles et l\u2019aubier. Ais\u00e9ment disponibles en pharmacie, dans les herboristeries, les rayons bio des magasins. Voire en pleine nature o\u00f9 vous pouvez r\u00e9colter les feuilles directement sur l\u2019arbre puis les faire s\u00e9cher, voire les consommer fra\u00eeches. Dans une salade, par exemple. Le tilleul peut se consommer en d\u00e9coction, sous la forme d\u2019infusion, en g\u00e9lules ou en mac\u00e9rat. Il peut aussi \u00eatre ajout\u00e9 \u00e0 l\u2019eau du bain sous la forme d\u2019une d\u00e9coction, pour profiter d\u2019un effet apaisant, parfait avant le coucher.<\/p>\n<h2><strong>Quelles contre-indications\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Le tilleul n\u2019offre pas de danger ou d\u2019interactions particuli\u00e8res avec les m\u00e9dicaments. Mais pour les personnes sensibles aux probl\u00e8mes r\u00e9naux, il est pr\u00e9f\u00e9rable de demander un avis au m\u00e9decin avant de miser sur le tilleul comme alli\u00e9 sant\u00e9. Et plus particuli\u00e8rement pour celles et ceux qui d\u00e9veloppent facilement des lithiases (r\u00e9nales ou biliaires). M\u00eame avis r\u00e9clam\u00e9 au dermatologue car le tilleul peut provoquer des irruptions cutan\u00e9es chez certains.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>D\u2019accord, pour une quinquag\u00e9naire \u00e9picurienne, une infusion de tilleul n\u2019aura [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":54747,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1110],"tags":[],"class_list":["post-54744","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-garder-la-forme"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tous les bienfaits du tilleul - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si fr\u00e9quent dans nos campagnes qu\u2019il passe inaper\u00e7u. 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