{"id":54809,"date":"2022-06-19T06:11:01","date_gmt":"2022-06-19T04:11:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=54809"},"modified":"2022-06-15T13:51:12","modified_gmt":"2022-06-15T11:51:12","slug":"souffrez-vous-du-syndrome-de-limposteur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/souffrez-vous-du-syndrome-de-limposteur","title":{"rendered":"Souffrez-vous du syndrome de l\u2019imposteur ?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>A moins d\u2019\u00eatre vous-m\u00eame concern\u00e9e, vous en connaissez certainement. De belles personnes, intelligentes, qui ont r\u00e9ussi \u00e0 construire quelque chose de leur vie mais qui en ont honte. Comme si ce bonheur, cette exp\u00e9rience positive n\u2019\u00e9taient pas m\u00e9rit\u00e9s. Une certaine souffrance qui porte un nom\u00a0: le <strong>syndrome de l\u2019imposteur.<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Aux origines du syndrome de l&rsquo;imposteur<\/strong><\/h2>\n<p>Une th\u00e9matique dont les origines remontent aux ann\u00e9es 70, 1978 pour \u00eatre pr\u00e9cis, quand deux psychologues am\u00e9ricaines\u00a0; Pauline Rose Clance et Suzanne A. Imes ont d\u00e9fini ses lignes directrices. Le syndrome de l\u2019imposteur, appel\u00e9 aussi le syndrome de l\u2019autodidacte ou de l\u2019imposture, se caract\u00e9rise principalement par un d\u00e9ficit en <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/confiance-en-soi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estime de soi.<\/a> La personne ne croit pas en elle et manque de confiance en ses capacit\u00e9s. Pour la personne qui en souffre, la peur comme le doute existent quant \u00e0 ses capacit\u00e9s personnelles. Plus souvent sur le plan professionnel que priv\u00e9. Ce sympt\u00f4me s\u2019exprime aussi par la crainte de sa r\u00e9ussite, souvent jug\u00e9e comme usurp\u00e9e. Les personnes touch\u00e9es ont l\u2019impression d\u2019\u00eatre des imposteurs, que cette r\u00e9ussite n\u2019est pas vraiment la leur.<\/p>\n<h2><strong>Comment dresser un profil type\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>\u00ab\u00a0<em>On a souvent lu que les femmes \u00e9taient les plus touch\u00e9es par ce syndrome. Elles le sont, mais pas plus que les hommes. Ce n\u2019est pas le genre qui d\u00e9finit le profil. Mais plut\u00f4t le niveau socio-professionnel . Un syndrome moins fr\u00e9quent parmi les hauts potentiels et les dipl\u00f4m\u00e9s mais plus souvent d\u00e9tect\u00e9 parmi celles et ceux qui ont r\u00e9ussi en autodidacte. D\u2019o\u00f9 l\u2019expression du syndrome de l\u2019autodidacte, parfois usit\u00e9 pour qualifier ce trouble<\/em>.\u00a0<em>Ce syndrome est bien connu des psychologues, loin d\u2019\u00eatre une exception en consultation<\/em>. \u00bb explique Caroline Mauras, sp\u00e9cialiste du comportement. Si vous souhaitez conna\u00eetre votre niveau sur l\u2019\u00e9chelle des risques de subir ce syndrome de l\u2019imposteur, il existe un test , appel\u00e9 L\u2019Echelle de Clance.<\/p>\n<h2><strong>Comment g\u00e9rer ce sympt\u00f4me ?<\/strong><\/h2>\n<p>Est-ce une maladie \u00e0 traiter\u00a0comme un autre trouble psychologique\u00a0? \u00ab <em>Non, cela n\u2019a rien d\u2019une maladie classique.<\/em> <em>G\u00e9n\u00e9ralement, les effets pervers de ce trouble disparaissent ou, du moins, s\u2019att\u00e9nuent fortement avec l\u2019\u00e2ge. D\u00e8s la cinquantaine, voire un peu avant, on commence \u00e0 se d\u00e9tacher de l\u2019image que les autres ont sur soi. On ne craint plus ni le regard des autres, ni la r\u00e9ussite. Peu \u00e0 peu, avec un bon accompagnement amical ou familial, ce syndrome ne sera plus qu\u2019un souvenir que vous laisserez sur votre chemin de vie. Comme il s\u2019agit d\u2019un trouble psychologique, l\u2019aide d\u2019un psychologue peut \u00eatre de bon conseil pour retrouver l\u2019estime de soi et de son travail.<\/em>\u00a0<em>Le sp\u00e9cialiste vous aidera \u00e0 remonter \u00e0 la source du syndrome et \u00e0 corriger votre mode de pens\u00e9e<\/em>\u00bb explique Caroline Mauras.<\/p>\n<p>Note de lecture\u00a0: pour celles et ceux qui ma\u00eetrisent l\u2019anglais, le livre de Pauline Rose Clance permet d\u2019 en apprendre davantage sur les recherches effectu\u00e9es sur le syndrome\u00a0: <em>The Impostor Phenomenon\u00a0: When Success Makes You Feel like a Fake<\/em>. Editions Bantam Books<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>A moins d\u2019\u00eatre vous-m\u00eame concern\u00e9e, vous en connaissez certainement. 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