{"id":55178,"date":"2022-07-09T07:07:28","date_gmt":"2022-07-09T05:07:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=55178"},"modified":"2022-07-04T10:18:33","modified_gmt":"2022-07-04T08:18:33","slug":"le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique","title":{"rendered":"Le Bellysculpting, pour un ventre plus tonique"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Devenue star des r\u00e9seaux sociaux depuis son lancement par Ana\u00efs Jazmine, la pratique du <strong>Bellysculpting<\/strong> cible la partie du corps la plus regard\u00e9e par les femmes soucieuses de leur silhouette\u00a0: le ventre. Dont la platitude n\u2019est parfois qu\u2019un lointain souvenir. Sans apporter de miracle, le Bellysculpting permet toutefois de retrouver un <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/cinq-bons-gestes-pour-garder-un-ventre-plat-a-la-menopause\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ventre plus tonique<\/a>. Tout en douceur.<\/p>\n<h2><strong>Le Bellysculpting, mais de quoi s\u2019agit-il\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Le Bellysculpting, un anglicisme \u00e0 ajouter au dictionnaire des nouvelles pratiques. Et que l\u2019on pourrait traduire par la sculpture (ou remise en forme) du ventre. Une pratique d\u00e9velopp\u00e9e par l\u2019influenceuse wellness Ana\u00efs Jazmine. Sa m\u00e9thode, simple et efficace, fusionne les bienfaits du stomach vacuum, technique de respiration destin\u00e9e \u00e0 renforcer la ceinture abdominale, et de la c\u00e9l\u00e8bre m\u00e9thode Pilates. Son avantage par rapport \u00e0 d\u2019autres techniques existantes r\u00e9side dans son acc\u00e8s. Nul besoin d\u2019\u00eatre sportive, le Bellysculpting est accessible \u00e0 toutes les femmes, peu importe l\u2019\u00e2ge ou les ant\u00e9c\u00e9dents. Les risques sont quasi inexistants. Mis \u00e0 part celui de perdre la r\u00e9gularit\u00e9 n\u00e9cessaire \u00e0 sa r\u00e9ussite.<\/p>\n<h2><strong>Et en pratique\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Dans son livre <em>La m\u00e9thode BellySculpting pour un ventre plus plat<\/em> (\u00e9ditions Leduc), Ana\u00efs Jazmine conseille \u00e0 ses lectrices de commencer toute s\u00e9ance par le Stomach Vacuum. Ce que l\u2019on qualifie dans le jargon sportif de respiration hypopressive Concr\u00e8tement, couch\u00e9e sur le dos, les plantes des pieds bien \u00e0 plat, vous inspirez une grande quantit\u00e9 d\u2019air. Ensuite, vous expirez en rentrant le ventre, comme si le nombril \u00e9tait aspir\u00e9 par le sol. Troisi\u00e8me \u00e9tape, vous bloquez la respiration avec la remont\u00e9e du ventre sous les c\u00f4tes. Un exercice \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter 5 \u00e0 10 fois. Cette s\u00e9ance de respiration se combine ensuite \u00e0 une courte s\u00e9ance de pilates. Destin\u00e9e \u00e0 muscler les abdos. Une s\u00e9ance de Bellysculpting \u00e0 pratiquer id\u00e9alement le matin, et \u00e0 jeun. Pour visionnez les exercices, fastidieux \u00e0 d\u00e9crire, le profil Instagram d\u2019Ana\u00efs Jazmine se r\u00e9v\u00e8le peu avare en vid\u00e9os et conseils pratiques. Des formations personnalis\u00e9es sont \u00e9galement propos\u00e9es.<\/p>\n<h2><strong>Quels bienfaits apport\u00e9s\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Premier point \u00e0 souligner, et pour mettre les choses au clair, le Bellysculpting, contrairement \u00e0 ce que le nom peut laisser croire, ne vise pas \u00e0 sculpter le ventre pour obtenir des barres de chocolat. Son objectif reste davantage dans la tonicit\u00e9 retrouv\u00e9e par la ceinture abdominale au moyen d\u2019exercices qui font travailler les muscles profonds. Avec le temps et la pratique, le ventre va s\u2019aplanir et redonner \u00e0 la sportive une meilleure image de cette zone du corps souvent g\u00e9n\u00e9ratrice de complexes. Une pratique qui permet \u00e9galement de soulager les probl\u00e8mes de transit et de ballonnements, avec une d\u00e9compression des intestins.<br \/>\nAutre avantage, pour les quinquag\u00e9naires au planning charg\u00e9, il peut se pratiquer partout, sans devoir se rendre dans une salle. Une discipline facile \u00e0 apprendre, peu chronophage et qui ne r\u00e9clame pas de mat\u00e9riel. Que demander de plus\u00a0?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/belly-sculpting.com\/anais-jazmine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.belly-sculpting.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Devenue star des r\u00e9seaux sociaux depuis son lancement par Ana\u00efs [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":55181,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1117],"tags":[],"class_list":["post-55178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-minceur"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Le Bellysculpting, pour un ventre plus tonique - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Qui ne souhaite pas remodeler un ventre qui a tendance \u00e0 se rel\u00e2cher\u00a0? Le Bellysculpting apporte une solution.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le Bellysculpting, pour un ventre plus tonique - Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Qui ne souhaite pas remodeler un ventre qui a tendance \u00e0 se rel\u00e2cher\u00a0? Le Bellysculpting apporte une solution.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-09T05:07:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bellysculpting.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1110\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lauren Soukiassian\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lauren Soukiassian\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique\",\"name\":\"Le Bellysculpting, pour un ventre plus tonique - Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bellysculpting.jpg\",\"datePublished\":\"2022-07-09T05:07:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/ebc87c29599dd51d1bb53bc5a497e45d\"},\"description\":\"Qui ne souhaite pas remodeler un ventre qui a tendance \u00e0 se rel\u00e2cher\u00a0? Le Bellysculpting apporte une solution.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bellysculpting.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bellysculpting.jpg\",\"width\":1110,\"height\":500,\"caption\":\"bellysculpting\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Beaut\u00e9\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Minceur\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Le Bellysculpting, pour un ventre plus tonique\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"Et si la vie commen\u00e7ait \u00e0 50 ans ?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/ebc87c29599dd51d1bb53bc5a497e45d\",\"name\":\"Lauren Soukiassian\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/author\/lauren\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Le Bellysculpting, pour un ventre plus tonique - Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"Qui ne souhaite pas remodeler un ventre qui a tendance \u00e0 se rel\u00e2cher\u00a0? Le Bellysculpting apporte une solution.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Le Bellysculpting, pour un ventre plus tonique - Fifty &amp; Me MAGAZINE","og_description":"Qui ne souhaite pas remodeler un ventre qui a tendance \u00e0 se rel\u00e2cher\u00a0? Le Bellysculpting apporte une solution.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2022-07-09T05:07:28+00:00","og_image":[{"width":1110,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bellysculpting.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lauren Soukiassian","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Lauren Soukiassian","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique","name":"Le Bellysculpting, pour un ventre plus tonique - Fifty &amp; Me MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bellysculpting.jpg","datePublished":"2022-07-09T05:07:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/ebc87c29599dd51d1bb53bc5a497e45d"},"description":"Qui ne souhaite pas remodeler un ventre qui a tendance \u00e0 se rel\u00e2cher\u00a0? Le Bellysculpting apporte une solution.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bellysculpting.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bellysculpting.jpg","width":1110,"height":500,"caption":"bellysculpting"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/le-bellysculpting-pour-un-ventre-plus-tonique#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Beaut\u00e9","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Minceur","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Le Bellysculpting, pour un ventre plus tonique"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"Et si la vie commen\u00e7ait \u00e0 50 ans ?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/ebc87c29599dd51d1bb53bc5a497e45d","name":"Lauren Soukiassian","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/author\/lauren"}]}},"modified_by":"Lauren Soukiassian","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55178"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55180,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55178\/revisions\/55180"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}