{"id":55456,"date":"2022-09-04T06:50:18","date_gmt":"2022-09-04T04:50:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=55456"},"modified":"2022-08-30T16:50:46","modified_gmt":"2022-08-30T14:50:46","slug":"des-bonnes-habitudes-pour-des-cheveux-sains","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/cheveux\/des-bonnes-habitudes-pour-des-cheveux-sains","title":{"rendered":"Des bonnes habitudes pour des cheveux sains"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><h2>Comment garder des cheveux sains ?<\/h2>\n<p>Tout comme votre peau, vos cheveux ne sont pas \u00e9pargn\u00e9s par le vieillissement. Pas de rides ni d&rsquo;affaissement dans ce cas, mais les cheveux perdent visiblement de leur \u00e9paisseur et de leur volume. Il y a une raison \u00e0 cela : en vieillissant, les cellules des cheveux produisent moins de k\u00e9ratine, la principale prot\u00e9ine du cheveu. Moins de k\u00e9ratine signifie moins volumineux, mais aussi moins beaux. Vos cheveux deviennent plus fins, ternes et moins r\u00e9sistants aux agressions ext\u00e9rieures.<\/p>\n<p>Aux alentours de la <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/menopause\/faire-face-a-la-chute-de-cheveux-a-la-menopause\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">m\u00e9nopause<\/a>, lorsque le cycle de la femme devient irr\u00e9gulier et que moins d&rsquo;hormones sont s\u00e9cr\u00e9t\u00e9es, la chute des cheveux s&rsquo;acc\u00e9l\u00e8re. Les sp\u00e9cialistes estiment que 25 % des femmes subissent une perte de cheveux plus importante au cours de cette p\u00e9riode de leur vie, les cheveux sur le sommet du cr\u00e2ne en particulier devenant plus fins. Mais ne vous inqui\u00e9tez pas : avec des soins appropri\u00e9s et de bonnes habitudes, il est possible de garder des <strong>cheveux sains<\/strong>. Vos cheveux resteront forts pendant de nombreuses ann\u00e9es.<\/p>\n<h3>Qu&rsquo;est-ce qui est mauvais pour vos cheveux ?<\/h3>\n<p>Certains facteurs externes accentuent le vieillissement de nos cheveux. Faites donc attention \u00e0 certaines choses. Quelques gestes simples peuvent am\u00e9liorer visiblement votre chevelure.<\/p>\n<ul>\n<li>Soleil et chaleur : les rayons UV et la chaleur rendent les cheveux plus fragiles et plus secs. Les cheveux deviennent raides, cassants et perdent leur brillance. Prot\u00e9gez vos cheveux quotidiennement (et pas seulement en vacances au bord de la mer) avec des sprays contenant des filtres UV. Certains <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/cheveux\/le-low-poo-le-choix-malin-pour-des-cheveux-sains\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">shampoings<\/a> offrent une tr\u00e8s bonne protection contre le vieillissement des cheveux. Ils sont enrichis en antioxydants, vitamines et min\u00e9raux, prot\u00e9geant ainsi contre les radicaux libres. En outre, ils contiennent des ingr\u00e9dients nourrissants et emp\u00eachent vos cheveux de se dess\u00e9cher. Si vous avez les cheveux tr\u00e8s secs, utilisez une huile qui p\u00e9n\u00e8tre dans la racine des cheveux, les nourrit et les rend plus forts. Appliquez l&rsquo;huile avant le shampoing sur toute la longueur ou seulement sur les pointes, selon votre type de cheveux et laissez agir pendant quinze minutes, ou toute la nuit si vos cheveux sont tr\u00e8s secs.<\/li>\n<li>La pollution : nocive pour la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral, elle nuit \u00e9galement aux cheveux en les rendant ternes et cassants. Selon certains scientifiques, c&rsquo;est aussi un facteur qui acc\u00e9l\u00e8re consid\u00e9rablement la chute des cheveux. Utiliser des shampooings nettoyants r\u00e9guliers pour \u00e9liminer les r\u00e9sidus particuli\u00e8rement tenaces de la pollution et des silicones de certains produits capillaires. Si vous vous baignez r\u00e9guli\u00e8rement, portez un bonnet de bain mais veillez aussi \u00e0 mouiller vos cheveux avec de l&rsquo;eau pure et min\u00e9rale (c&rsquo;est la meilleure) avant de vous baigner. Les cheveux se gorgent alors d&rsquo;eau sans chlore, ce qui limite la p\u00e9n\u00e9tration de cette substance nocive par la suite.<\/li>\n<li>Ondulations, boucles, coloration et tous les autres traitements chimiques : bien que les formules aient \u00e9t\u00e9 am\u00e9lior\u00e9es pour minimiser les effets secondaires n\u00e9gatifs, chaque traitement chimique endommage les cheveux, les ass\u00e8che et les fragilise. Les brossages r\u00e9p\u00e9t\u00e9s ne font qu&rsquo;aggraver le probl\u00e8me. Optez donc pour une coupe de cheveux naturelle, sans utiliser de brosse \u00e0 air chaud, de pinces ou de s\u00e8che-cheveux. Cela vous permettra \u00e9galement de gagner du temps et de l&rsquo;\u00e9nergie !<\/li>\n<li>Tabac : une cigarette contient plus de 2500 substances chimiques, dont du cadmium, des pesticides et de l&rsquo;arsenic. \u00c9tant donn\u00e9 que les cheveux stockent tout ce que nous absorbons dans notre corps, la nicotine peut \u00e9galement \u00eatre trouv\u00e9e dans les cheveux des femmes qui fument ! Le tabac r\u00e9duit \u00e9galement la circulation du sang dans le cuir chevelu et peut donc entra\u00eener un manque d&rsquo;apport en acides amin\u00e9s, vitamines et oligo-\u00e9l\u00e9ments, ce qui ralentit la croissance des cheveux. Fumer aurait donc un impact important sur la chute des cheveux et provoquerait \u00e9galement un grisonnement pr\u00e9matur\u00e9 des cheveux. Une autre raison d&rsquo;arr\u00eater, au cas o\u00f9 vous en auriez besoin&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Qu&rsquo;est-ce qui est bon pour vos cheveux ?<\/h3>\n<p>N&rsquo;oubliez pas que les cheveux sont un barom\u00e8tre extr\u00eamement fiable de l&rsquo;\u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral. La m\u00e9nopause entra\u00eene parfois une perte de cheveux importante. Cela est d\u00fb \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre entre les \u0153strog\u00e8nes et les androg\u00e8nes (voir aussi croissance des poils ind\u00e9sirables). S&rsquo;il y a plus d&rsquo;androg\u00e8nes, les cheveux tombent et perdent leur vitalit\u00e9. Parfois, quelques solutions simples suffisent pour y rem\u00e9dier :<\/p>\n<ul>\n<li>Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et ne pas h\u00e9siter \u00e0 prendre des compl\u00e9ments vitamin\u00e9s et des sels min\u00e9raux suppl\u00e9mentaires. Il faut \u00e9galement savoir que l&rsquo;exc\u00e8s de poids peut \u00e9galement entra\u00eener une augmentation de la chute des cheveux, car les adipocytes (cellules graisseuses) peuvent favoriser le stockage des androg\u00e8nes. Si n\u00e9cessaire, faites une cure de compl\u00e9ments alimentaires pour ralentir la chute des cheveux, stimuler leur croissance et r\u00e9tablir l&rsquo;\u00e9quilibre du cuir chevelu.<\/li>\n<li>Massez r\u00e9guli\u00e8rement votre cuir chevelu. Vous pouvez bien s\u00fbr faire appel \u00e0 un sp\u00e9cialiste (de plus en plus de salons de coiffure proposent des massages du cuir chevelu pendant le savonnage), mais un massage quotidien du cuir chevelu d&rsquo;une dizaine de minutes est \u00e9galement 100% efficace. Vous pouvez utiliser un produit pour stimuler le cuir chevelu et favoriser la pousse des cheveux, mais un travail \u00e0 sec du bout des doigts (jamais avec les ongles !) est \u00e9galement tr\u00e8s bon. Effectuez des mouvements doux sur l&rsquo;ensemble de la t\u00eate, en d\u00e9pla\u00e7ant le cuir chevelu d&rsquo;avant en arri\u00e8re pour rel\u00e2cher les tensions et favoriser l&rsquo;apport en oxyg\u00e8ne des cheveux depuis la racine.<\/li>\n<li>V\u00e9rifiez votre cuir chevelu, car c&rsquo;est l\u00e0 que la croissance et l&rsquo;implantation des cheveux ont lieu. Si le cuir chevelu est en mauvais \u00e9tat et d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 en raison d&rsquo;influences agressives r\u00e9p\u00e9t\u00e9es (pollution, stress, traitements chimiques, etc.), vous ne pouvez pas esp\u00e9rer que vos cheveux soient beaux. D\u00e8s que vous ressentez des d\u00e9mangeaisons, des squames grasses ou s\u00e8ches et un cuir chevelu rouge et irrit\u00e9, pensez \u00e0 un traitement qui agit sur notre \u00ab\u00a0flore\u00a0\u00bb et r\u00e9tablit l&rsquo;\u00e9quilibre. N&rsquo;abandonnez pas : souvent, ce traitement doit \u00eatre appliqu\u00e9 pendant plusieurs semaines pour \u00eatre vraiment efficace.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Des extensions, pourquoi pas ?<\/h3>\n<p>De plus en plus de coiffeurs recommandent les extensions de cheveux. Pourquoi pas ? La technique a \u00e9volu\u00e9 et aujourd&rsquo;hui, ils peuvent d\u00e9j\u00e0 \u00eatre utilis\u00e9s pour redonner du volume de mani\u00e8re tout \u00e0 fait naturelle \u00e0 une coiffure qui se raidit. Cela se fait de la mani\u00e8re suivante : le coiffeur fixe les m\u00e8ches naturelles des cheveux avec des attaches en k\u00e9ratine qui n&rsquo;ab\u00eement pas du tout les cheveux et qui, si elles sont plac\u00e9es correctement, peuvent redonner du volume aux cheveux les plus fragiles. Si vous prenez soin de vos cheveux r\u00e9guli\u00e8rement (pour un beau r\u00e9sultat permanent, il est recommand\u00e9 de se rendre chez le coiffeur toutes les 6 semaines environ), vous \u00eates bon pour quatre \u00e0 six mois, selon le nombre d&rsquo;extensions et le soin que vous apportez \u00e0 la maison (savonnage de la t\u00eate vers l&rsquo;arri\u00e8re et jamais vers l&rsquo;avant, brossage soigneux avec une brosse sp\u00e9ciale, pour ne pas endommager les points d&rsquo;attache, &#8230;). Il va sans dire que le prix n&rsquo;est pas bon march\u00e9, mais le r\u00e9sultat en vaut la peine !<\/p>\n<p>Il n&rsquo;y a plus qu&rsquo;\u00e0 appliquer cela pour des cheveux sains, brillants et forts !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Comment garder des cheveux sains ? 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