{"id":55512,"date":"2022-09-30T06:46:53","date_gmt":"2022-09-30T04:46:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=55512"},"modified":"2022-09-06T11:26:33","modified_gmt":"2022-09-06T09:26:33","slug":"avez-vous-un-bon-taux-de-vitamine-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/avez-vous-un-bon-taux-de-vitamine-d","title":{"rendered":"Avez-vous un bon taux de vitamine D ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Les jours se raccourcissent, le passage \u00e0 l\u2019automne se fait doucement. Pour s\u2019assurer une bonne immunit\u00e9 et une bonne sant\u00e9, notre apport en vitamine D doit rester optimal. On pourrait croire que passer l\u2019\u00e9t\u00e9 au soleil<\/a> est suffisant et pourtant\u2026<\/p>\n

Pour profiter du soleil sans danger (vieillissement de la peau, cancer de la peau, etc.), il faut se prot\u00e9ger avec un \u00e9cran solaire. Jusqu\u2019ici, rien de plus normal. Le probl\u00e8me, c\u2019est que le fait de bloquer les rayons UVB emp\u00eache la production de la vitamine D.<\/p>\n

Qu\u2019est ce que la vitamine D et quel est son r\u00f4le\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

Lorsque les rayons UVB du soleil nous frappent, le pr\u00e9curseur 7-D\u00e9hydrocholest\u00e9rol se forme dans la peau. Cette hormone est stock\u00e9e dans le foie et les reins, et est ensuite convertie en vitamine D, qui peut \u00eatre utilis\u00e9e par notre corps. Le soleil doit \u00eatre haut dans le ciel et la peau doit \u00eatre expos\u00e9e afin que nous puissions produire suffisamment de vitamine D3 naturelle gr\u00e2ce au soleil.<\/p>\n

Par contre, la demi-vie de la vitamine D produite par le corps n\u2019est que de 6 \u00e0 8 semaines. Cela signifie donc qu\u2019en automne, le taux de vitamine D peut d\u00e9j\u00e0 avoir chut\u00e9 de 50%\u00a0!<\/p>\n

Cette vitamine joue un r\u00f4le important dans de nombreuses fonctions du corps. Essentielle \u00e0 une bonne immunit\u00e9, des \u00e9tudes ont \u00e9galement d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019elle aurait un impact positif sur la d\u00e9pression, la schizophr\u00e9nie et la tension art\u00e9rielle. Elle contribue aussi \u00e0 maintenir des os solides\u00a0: une carence en vitamine D peut en effet provoquer une r\u00e9duction de la masse osseuse, pouvant mener \u00e0 des fractures.<\/p>\n

O\u00f9 la trouver\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

On retrouve la vitamine D dans certains produits laitiers, les poissons gras, le jaune d\u2019\u0153uf et certains champignons comme les c\u00e8pes.<\/p>\n

Mais se prot\u00e9ger du soleil, le mode de vie int\u00e9rieur, l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et le manque de poisson au menu peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine du manque de vitamine D aujourd\u2019hui (8 personnes sur 10\u00a0!). L\u2019\u00e2ge \u00e9galement\u00a0: en vieillissement, notre corps est moins capable de convertir les rayons du soleil en vitamine D. De plus, il faut se prot\u00e9ger de ceux-ci au risque de d\u00e9velopper des cancers de la peau, taches et rides. Pas facile donc\u2026<\/p>\n

C\u2019est pourquoi une suppl\u00e9mentation en vitamine D est souvent n\u00e9cessaire. Pour bien choisir ses compl\u00e9ments alimentaires, on privil\u00e9gie ceux qui sont hautement absorbables comme par exemple les perles de vitamine D3 naturelle dissoute dans de l’huile d’olive.<\/p>\n

D-Pearls<\/h2>\n

Un compl\u00e9ment tel que D-Pearls est un bon moyen d’assurer un statut ad\u00e9quat en vitamine D. Cette pr\u00e9paration contient 38 microgrammes de vitamine D3 dans une formule sp\u00e9ciale \u00e0 base d’huile d\u2019olive pour une bonne absorption et biodisponibilit\u00e9. La formule de vitamine D est pr\u00e9sent\u00e9e dans des capsules de g\u00e9latine molle faciles \u00e0 avaler. D-Pearls a \u00e9t\u00e9 test\u00e9 dans un certain nombre d’\u00e9tudes scientifiques publi\u00e9es et est souvent choisi par les scientifiques \u00e0 des fins de recherche pour la m\u00eame raison.<\/p>\n

Disponible en pharmacie D-Pearls 1520 PROMOpack 100+20 capsules (CNK 3375-037) et D- Pearls 3000 PROMOpack 120+40 capsules (CNK 4307-534).<\/p>\n\n

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