{"id":55516,"date":"2022-09-11T06:08:26","date_gmt":"2022-09-11T04:08:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=55516"},"modified":"2022-09-07T10:37:48","modified_gmt":"2022-09-07T08:37:48","slug":"vaincre-la-thanatophobie-ou-la-peur-de-la-mort","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/vaincre-la-thanatophobie-ou-la-peur-de-la-mort","title":{"rendered":"Vaincre la thanatophobie ou la peur de la mort"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>La mort, peut-\u00eatre le dernier tabou qui subsiste encore dans notre soci\u00e9t\u00e9. Cette fin in\u00e9luctable provoque chez les plus sensibles d\u2019entre nous une peur panique, une angoisse aux cons\u00e9quences majeures. Cela s&rsquo;appelle la <strong>thanatophobie<\/strong>. Mais des solutions existent. Voyons ce qu\u2019il en est.<\/p>\n<h2><strong>La thanatophobie en bref<\/strong><\/h2>\n<p>La peur de la mort. Qui n\u2019en a pas souffert \u00e0 un moment de sa vie\u00a0? Cette peur, normale, devient pathologique quand l\u2019angoisse de partir devient permanente. Si les esprits forts essaient de ne pas y penser, en restant fatalistes, les plus fragiles d\u2019entre nous ne peuvent s\u2019emp\u00eacher d\u2019exprimer de la peur, de l\u2019angoisse \u00e0 l\u2019id\u00e9e de la mort. Synonyme de myst\u00e8re, d\u2019inconnu face \u00e0 l\u2019apr\u00e8s. Elle peut susciter une phobie irrationnelle. Qualifi\u00e9e de thanatophobie dans le jargon m\u00e9dical. Et d\u00e9finie comme \u00ab\u00a0une peur excessive, intense et durable de la mort\u00a0\u00bb.<br \/>\nUne phobie qui grandit bien souvent avec l\u2019\u00e2ge. Avec cette peur de la maladie, de vieillir et de quitter ce monde alors que l\u2019on a encore bien des projets \u00e0 partager avec ses proches.<\/p>\n<h2><strong>Une phobie aux multiples sympt\u00f4mes<\/strong><\/h2>\n<p>Une thanatophobie qui peut prendre une ampleur suffisante que pour devenir un r\u00e9el probl\u00e8me de sant\u00e9, handicapant. En t\u00e9moignent ses sympt\u00f4mes\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Une (possible) <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/comment-detecter-une-depression\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">d\u00e9pression<\/a> aliment\u00e9e par ces pens\u00e9es n\u00e9gatives permanentes<\/li>\n<li>Un comportement hypocondriaque<\/li>\n<li>Un repli sur soi et la peur de sortir, de voyager<\/li>\n<li>Un sommeil perturb\u00e9 (insomnie, sueurs nocturnes, r\u00e9veils fr\u00e9quents)<\/li>\n<li>Des troubles alimentaires (anorexie ou, au contraire, de la boulimie).<\/li>\n<li>De l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 permanente.<\/li>\n<li>Des TOC comme l\u2019\u00e9vitement de lieux li\u00e9s \u00e0 la mort (h\u00f4pital ou cimeti\u00e8re)<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Comment r\u00e9agir face \u00e0 la thanatophobie\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Une phobie qui r\u00e9clame une assistance psychologique pour sortir de ce cercle vicieux. Comme le pr\u00e9cise Sandra Rollins, psy\u00a0: \u00ab <em>Dans le cas de la thanatophobie, qui \u00e9touffe et paralyse la personne qui en souffre, car il s\u2019agit bien d\u2019une souffrance, il est rare que l\u2019on puisse s\u2019en sortir seul. L\u2019aide d\u2019un psychoth\u00e9rapeute s\u2019av\u00e8re indispensable. D\u2019abord pour acqu\u00e9rir la cl\u00e9 de l\u2019acceptation. Il convient de pr\u00e9ciser au patient que la peur de la mort est tout \u00e0 fait normale. Et qu\u2019elle fait partie du cercle de la vie. Il faut l\u2019accepter.\u00a0Un travail qui demande de l\u2019\u00e9coute, pour que le patient se laisse aller \u00e0 exprimer son mal-\u00eatre. La mise en place de TCC (ou th\u00e9rapies cognitivo-comportementales) et des s\u00e9ances d\u2019hypnose permettent g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019obtenir de bons r\u00e9sultats avec un travail sur soi-m\u00eame. Pour comprendre et d\u00e9celer l\u2019origine de la peur de la mort.<br \/>\nIl ne faut surtout pas refouler sa peur, mais oser la comprendre. Et en discuter avec le psy pour la contourner et poursuivre son chemin de vie en cons\u00e9quence. La mort existe, soit, mais ne peut se substituer \u00e0 la vie. Pour les croyants, l\u2019aide de la pri\u00e8re ou un contact avec un pr\u00eatre peuvent aider aussi \u00e0 surmonter cette angoisse<\/em>. <em>Qui doit \u00eatre prise en compte. Toujours<\/em>. \u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>La mort, peut-\u00eatre le dernier tabou qui subsiste encore dans [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":55518,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1103],"tags":[],"class_list":["post-55516","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psycho"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vaincre la thanatophobie ou la peur de la mort - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dans notre soci\u00e9t\u00e9, un tabou subsiste \u00a0: la peur de la mort. 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