{"id":56020,"date":"2022-10-09T06:04:26","date_gmt":"2022-10-09T04:04:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=56020"},"modified":"2022-10-07T10:09:07","modified_gmt":"2022-10-07T08:09:07","slug":"lhormonotherapie-pour-la-menopause-est-elle-une-option-pour-vous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/menopause\/lhormonotherapie-pour-la-menopause-est-elle-une-option-pour-vous","title":{"rendered":"L\u2019hormonoth\u00e9rapie pour la m\u00e9nopause est-elle une option pour vous ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 6<\/span> minutes<\/span><\/span>

Elles sont invisibles, difficiles \u00e0 cerner et finalement assez abstraits. Pourtant, les hormones ont une grande influence sur notre corps. Lorsqu\u2019elles sont en \u00e9quilibre, vous rayonnez, vous dormez bien et vous vivez pleinement votre vie. Mais lorsque la balance tangue au cours de la m\u00e9nopause, votre esprit et votre corps sont embarqu\u00e9s dans de v\u00e9ritables montagnes russes. La bonne nouvelle : il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour limiter les effets n\u00e9gatifs de la m\u00e9nopause<\/a> sur votre bien-\u00eatre.<\/p>\n

La m\u00e9nopause peut causer une centaine de plaintes diff\u00e9rentes. Heureusement, elles n\u2019apparaissent pas toutes chez tout le monde, mais m\u00eame un ou deux des sympt\u00f4mes peuvent d\u00e9j\u00e0 chambouler votre vie. C\u2019est le cas d\u2019un mauvais sommeil<\/a>, assez fr\u00e9quent, au cours duquel on passe subitement d\u2019une sensation de chaleur intense \u00e0 un froid glacial. Mais on peut \u00e9galement souffrir d\u2019importants changements d\u2019humeur, d\u2019une perte de cheveux ou de fatigue. Faut-il pour autant s\u2019en faire une raison ? Absolument pas. Vous pouvez d\u00e9cider d\u2019appr\u00e9hender et de soutenir votre \u00e9quilibre hormonal et d\u2019en faire un ami plut\u00f4t qu\u2019un ennemi.<\/p>\n

Traitement hormonal substitutif<\/strong><\/h2>\n

Ceci \u00e9voque peut-\u00eatre chez vous l\u2019hormonoth\u00e9rapie<\/strong>, ou, au contraire, vous pr\u00e9f\u00e9rez \u00e9viter d\u2019y penser car l\u2019hormonoth\u00e9rapie (HRT) n\u2019a pas la cote. On la dit canc\u00e9rig\u00e8ne, provoquant une d\u00e9pendance et supprimant votre propre s\u00e9cr\u00e9tion hormonale. La conseill\u00e8re en m\u00e9nopause Leen Steyaert explique : \u201cAvant d\u2019en juger, il est important de pouvoir distinguer les hormones synth\u00e9tiques traditionnelles, telles que la pilule contraceptive, des hormones bio-identiques. \u00bb<\/p>\n

Les hormones synth\u00e9tiques sont des hormones produites par l\u2019industrie pharmaceutique. Leur composition diff\u00e8re des hormones (sexuelles) que nous produisons naturellement. Mme Steyaert : Elles sont plus difficiles \u00e0 d\u00e9toxifier que nos propres hormones et elles restent donc bloqu\u00e9es plus longtemps. Elles inhibent les effets positifs de l’\u0153strog\u00e8ne sur la s\u00e9rotonine et le c\u0153ur, peuvent provoquer des maladies coronariennes, et ne prot\u00e8gent que l’ut\u00e9rus contre le cancer mais pas les seins. En outre, les effets secondaires sont similaires aux sympt\u00f4mes d’une carence en progest\u00e9rone : ils r\u00e9duisent l’\u00e9nergie et augmentent l’app\u00e9tit, la r\u00e9tention d’eau et la prise de poids. Elles induisent une augmentation du cholest\u00e9rol LDL et une diminution du cholest\u00e9rol HDL, et favorisent les naus\u00e9es, l\u2019acn\u00e9 et la chute capillaire. Pourtant, pour des raisons financi\u00e8res, ils sont encore toujours prescrits par l\u2019industrie pharmaceutique. C\u2019est pourquoi il est important de consulter un m\u00e9decin comp\u00e9tent en hormones bio-identiques\u201d, explique la consultante en m\u00e9nopause. Le m\u00e9decin orthomol\u00e9culaire Rudy Proesmans tente d\u2019aller plus loin encore dans ses explications\u00a0: \u201cLes femmes d\u00e9j\u00e0 sujettes au cancer du sein ne devraient effectivement pas prendre d’\u0153strog\u00e8nes, tout comme les hommes atteints d\u2019un cancer de la prostate doivent \u00e9viter la testost\u00e9rone. Mais dans le cas contraire, il n’est pas correct d\u2019affirmer que les hormones augmentent le risque de d\u00e9velopper un cancer du sein. Ce \u00ab\u00a0raisonnement logique\u00a0\u00bb ne tient pas la route et ce lien est \u00e0 l\u2019origine de nombreux malentendus.<\/p>\n

Hormones bio-identiques<\/strong><\/h2>\n

Les hormones bio-identiques sont la m\u00eame composition que vos propres hormones. Il s\u2019agit g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019une combinaison de progest\u00e9rone et d\u2019\u0153stradiol, les hormones sexuelles f\u00e9minines. Mais les hormones telles que la testost\u00e9rone, la DHEA, la pr\u00e9gn\u00e9nolone, l\u2019hydrocortisone et l\u2019aldost\u00e9rone sont \u00e9galement fournies sous forme d\u2019hormones bio-identiques. Leen : \u201cLes hormones bio-identiques sont administr\u00e9es pour r\u00e9guler les niveaux hormonaux des femmes. Ces hormones se comportent de mani\u00e8re identique aux substances propres de notre corps Les avantages sont principalement le confort de la femme (physique et mental), la protection contre l\u2019ost\u00e9oporose et la r\u00e9duction du risque de maladies cardiovasculaires, moins de plaintes vaginales et de probl\u00e8mes de vessie. De plus, la progest\u00e9rone bio-identique prot\u00e8ge justement contre le cancer du sein et a un effet stimulant sur la libido et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration osseuse, selon Leen. La diff\u00e9rence se constate d\u00e9j\u00e0 apr\u00e8s une semaine. \u201cLes hormones bio-identiques font dispara\u00eetre tr\u00e8s rapidement les sueurs nocturnes et les bouff\u00e9es de chaleur. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, l\u2019absence de bouff\u00e9es de chaleur est une sorte de jauge pour v\u00e9rifier l\u2019efficacit\u00e9 de hormones bio-identiques. Si les bouff\u00e9es r\u00e9apparaissent apr\u00e8s un certain temps, cela signifie sans doute que la dose est trop faible. Il est \u00e9galement possible de contr\u00f4ler si les taux d\u2019hormones sont \u00e0 un niveau correct par une prise de sang\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Transition ou d\u00e9pression ?<\/strong><\/h2>\n

Une autre chose que la consultante en m\u00e9nopause rencontre r\u00e9guli\u00e8rement est que les m\u00e9decins interpr\u00e8tent mal les plaintes des femmes m\u00e9nopaus\u00e9es. \u00ab\u00a0Au lieu que la (pr\u00e9)-m\u00e9nopause soit reconnue, on rentre parfois de chez le m\u00e9decin avec une prescription pour un antid\u00e9presseur au lieu de conseils sur les choses \u00e0 faire pour contrer ces fluctuations hormonales.\u00a0\u00bb Un diagnostic correct et un traitement ad\u00e9quat sont d\u2019autant plus importants. \u00ab\u00a0Les femmes s\u2019inqui\u00e8tent parfois inutilement et une d\u00e9pression combin\u00e9e avec des antid\u00e9presseurs peut r\u00e9ellement vous casser. Cela permettra sans doute de se d\u00e9barrasser des sentiments d\u00e9pressifs, mais cela ne r\u00e9sout pas le r\u00e9el probl\u00e8me.\u201d<\/p>\n

Et Dr Proesmans le reconnait \u00e9galement : \u201cJe vois des patientes prendre des antid\u00e9presseurs pour des plaintes d\u00e9pressives d\u00e9velopp\u00e9es \u00e0 cause de la m\u00e9nopause. Il en va de m\u00eame pour les somnif\u00e8res pour les troubles du sommeil ou les anti-inflammatoires pour les autres troubles de la m\u00e9nopause. A ce moment-l\u00e0, ces femmes seraient mieux aid\u00e9es avec des hormones bio-identiques : les plaintes disparaissent d\u2019elles-m\u00eames et les hormones ont m\u00eame un effet anti-\u00e2ge et prot\u00e8gent contre les maladies. Mais elles doivent \u00eatre prescrites correctement par un m\u00e9decin comp\u00e9tent en hormonoth\u00e9rapie.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Le bon mode de vie<\/strong><\/h2>\n

Mais la toute premi\u00e8re mani\u00e8re d\u2019\u00e9quilibrer ses hormones est d\u2019adopter un bon mode de vie. Et cela se r\u00e9sume \u00e0 cinq choses : manger sainement, bouger et dormir suffisamment, r\u00e9duire le stress, limiter sa consommation d\u2019alcool et \u00e9viter la nicotine. Une consommation importante de viande, de graisses et de sucre entra\u00eene davantage de plaintes li\u00e9es \u00e0 la m\u00e9nopause. \u00ab\u00a0Une alimentation saine, riche en isoflavones et en iode, est associ\u00e9e \u00e0 une diminution des plaintes li\u00e9es \u00e0 la m\u00e9nopause.\u00a0\u00bb Cela pourrait aussi \u00eatre une des raisons pour lesquelles les femmes japonaises semblent avoir moins de plaintes li\u00e9es \u00e0 la m\u00e9nopause (le mot \u00ab\u00a0bouff\u00e9e\u00a0\u00bb de chaleur ne se traduit m\u00eame pas en japonais\u00a0!)\u00a0: en moyenne, les femmes japonaises mangent davantage de soja ferment\u00e9 (isoflavones) et d\u2019algues (iode). \u00ab\u00a0Notre alimentation occidentale est vraiment ex\u00e9crable \u00e0 cet \u00e9gard. Et les Japonais bougent bien plus que nous aussi, en moyenne\u201d. Un facteur suppl\u00e9mentaire d\u2019un mode de vie sain, qui s\u2019accompagne d\u2019un poids sain, est bien entendu de vieillir sainement. En outre, un mode de vie sain permet aux femmes d\u2019influer, d\u00e8s leur jeune \u00e2ge, sur leur sant\u00e9 postm\u00e9nopause. \u201cMoyennant des petits ajustements, l\u2019on peut traverser facilement la m\u00e9nopause, sans avoir besoin d\u2019une prescription pour des hormones. Le mode de vie demeure toujours la base.<\/p>\n

Si un mode de vie sain ne suffit pas \u00e0 faire dispara\u00eetre les plaintes, et vous n\u2019\u00eates pas confortable avec la prise d\u2019hormones, ou celle-ci n\u2019est pas indiqu\u00e9e m\u00e9dicalement, il existe encore d\u2019autres options selon Proesmans. Les compl\u00e9ments alimentaires sont ainsi un excellent outil en plus d\u2019une alimentation saine et vari\u00e9e. \u201cLes suppl\u00e9ments peuvent faire toute la diff\u00e9rence entre ne pas \u00eatre malade et \u00eatre au mieux de sa forme\u201d, commence-t-il. \u00ab\u00a0Ce qui donne les meilleurs r\u00e9sultats, ce sont les isoflavones v\u00e9g\u00e9tales de soja car elles sont comparables aux hormones \u0153strog\u00e8nes f\u00e9minines. De nombreuses femmes s\u2019en accommodent et se passent ainsi d\u2019hormonoth\u00e9rapie.\u201d Il recommande par ailleurs une suppl\u00e9mentation d\u2019iode en association avec la tyrosine pour soutenir la thyro\u00efde, les acides gras om\u00e9ga-3, la vitamine D, B12 et K2. Mais cela n\u2019est-il pas mauvais pour le foie\u00a0? \u00ab\u00a0Non, c\u2019est un mythe\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Hormones ou pas ?<\/strong><\/h2>\n

Il est important de discuter et de peser l’efficacit\u00e9 par rapport aux possibilit\u00e9s de th\u00e9rapie alternative (non hormonale) en concertation avec un m\u00e9decin qui conna\u00eet bien l’hormonoth\u00e9rapie. Une bonne explication de tous les avantages et inconv\u00e9nients de l\u2019hormonoth\u00e9rapie autant que de la th\u00e9rapie non-hormonale permet de faire un choix en toute connaissance de cause. \u201cCertaines de ces solutions peuvent bien fonctionner pour une personne, et pas du tout pour une autre. Tout d\u00e9pend d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre, il n\u2019y a pas de solution unique. Mais quoi qu\u2019il en soit, cela tient avant tout \u00e0 un mode de vie sain\u201d, conclut Dr Proesmans. Mme Steyaert le rejoint enti\u00e8rement : \u201cCela ne rime \u00e0 rien de demander \u00e0 votre m\u00e9decin de vous prescrire des hormones si vous n\u2019avez pas \u00e9galement un mode de vie sain et esp\u00e9rez qu\u2019un traitement hormonal substitutif r\u00e8glera \u00e0 lui seul les probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la m\u00e9nopause. Vous \u00eates enti\u00e8rement responsable de votre propre sant\u00e9, tout comme vous choisissez vous-m\u00eame de prendre ou non des hormones bio-identiques.\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Leen Steyaert est une th\u00e9rapeute orthomol\u00e9culaire sp\u00e9cialis\u00e9e et KPNI, et en tissu mammaire, sp\u00e9cialis\u00e9e dans la m\u00e9nopause. Elle est l’auteur de cinq livres sur la sant\u00e9, dont \u00ab\u00a0Your menopause plan\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0About Breasts\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Dr Proesmans est un m\u00e9decin sp\u00e9cialis\u00e9 dans la m\u00e9decine orthomol\u00e9culaire. Il veut gu\u00e9rir les gens en modifiant leur \u00ab\u00a0style de vie\u00a0\u00bb. Ce que vous mangez chaque jour, l’exercice physique, votre \u00e9tat mental d\u00e9terminent votre sant\u00e9. Les tests sanguins fonctionnels sont \u00e0 la base des th\u00e9rapies.<\/p>\n

Il est l’auteur de deux best-sellers : \u00ab\u00a0Une sant\u00e9 optimale sans m\u00e9dicaments\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0Une immunit\u00e9 optimale\u00a0\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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