{"id":56034,"date":"2022-10-11T06:34:50","date_gmt":"2022-10-11T04:34:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=56034"},"modified":"2022-10-10T10:41:04","modified_gmt":"2022-10-10T08:41:04","slug":"faire-lamour-est-il-bon-pour-le-coeur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/faire-lamour-est-il-bon-pour-le-coeur","title":{"rendered":"Faire l’amour est-il bon pour le coeur ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>

Les bienfaits de la sexualit\u00e9 sur la sant\u00e9 sont pl\u00e9thore puisqu\u2019elle serait un anti-stress, anti-d\u00e9prime, anti-vieillissement, anti-cancer, boosteur d\u2019immunit\u00e9 et des facult\u00e9s intellectuelles\u2026. On s\u2019attarde aujourd\u2019hui \u00e0 ses effets sur le c\u0153ur et la sant\u00e9 cardio-vasculaire.<\/a> Maintes \u00e9tudes pr\u00e9cisent en effet combien les rapports sexuels sont bons \u00e0 ce niveau. Mais le sexe apporte-t-il des avantages \u00e0 la sant\u00e9 de tous et toutes de mani\u00e8re uniforme, quels que soient l\u2019\u00e2ge, le sexe, l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 et la fr\u00e9quence des rapports ?<\/p>\n

Un exercice physique de niveau l\u00e9ger \u00e0 mod\u00e9r\u00e9<\/h2>\n

Commen\u00e7ons d\u2019abord par comprendre pourquoi faire l\u2019amour est bon pour la sant\u00e9. L\u2019explication est assez simple: il s\u2019agit d\u2019une activit\u00e9 physique\u00a0mobilisant les muscles comme les articulations, faisant fluctuer les hormones et pouvant apporter de surcro\u00eet un bien-\u00eatre \u00e9motionnel et relationnel propice \u00e0 la sant\u00e9. L\u2019exercice physique qu\u2019est le rapport sexuel est qualifi\u00e9 par des \u00e9tudes cliniques de niveau l\u00e9ger \u00e0 mod\u00e9r\u00e9, compar\u00e9 au fait de\u00a0 \u201cmonter deux vol\u00e9es d\u2019escaliers ou de marcher rapidement\u201d. Pour les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e9galement, la relation sexuelle est recommand\u00e9e. Elle peut am\u00e9liorer la capacit\u00e9 des vaisseaux sanguins \u00e0 se dilater comme la fonction de la paroi vasculaire. Elle peut encore fournir efficacement de l\u2019oxyg\u00e8ne aux muscles et, \u00e0 son tour, am\u00e9liorer la sant\u00e9 cardiovasculaire. Le bilan semble donc des plus positifs !<\/p>\n

On nuance cependant les bienfaits de l\u2019amour pour les personnes ayant eu des ant\u00e9c\u00e9dents de maladie cardiovasculaire; celles-ci doivent rester prudentes. Et on nuance d\u2019autant plus au regard d\u2019une \u00e9tude sortie en 2016\u00a0dans le Journal\u00a0of Health and Social Behavior. Dans \u201cIs Sex Good for Your Health? A National Study on Partnered Sexuality and Cardiovascular Risk among Older Men and Women<\/a>\u201d, les chercheurs Hui Liu, Linda Waite, Shannon Shen et Donna Wang se sont int\u00e9ress\u00e9s aux corr\u00e9lations\u00a0entre la sexualit\u00e9 des personnes \u00e2g\u00e9es vivant en couple et les diff\u00e9rents risques cardiovasculaires qu\u2019il s\u2019agisse de probl\u00e8mes d\u2019hypertension, de fr\u00e9quence cardiaque ou du niveau de la prot\u00e9ine C-r\u00e9active qui \u00e9lev\u00e9, est un marqueur\u00a0de l\u2019inflammation syst\u00e9mique et un bon pr\u00e9dicteur des maladies cardio-vasculaires. Ils ont \u00e9galement analys\u00e9 les liens entre la sexualit\u00e9 et les d\u00e9clarations de chacune et chacun quant \u00e0 leurs \u00e9ventuels anciens probl\u00e8mes cardiovasculaires. Pour mener \u00e0 bien leur \u00e9tude, les chercheurs\u00a0se sont plong\u00e9s dans les donn\u00e9es de l\u2019\u00e9tude nationale \u201cNational Social Life, Health and Aging Project\u201d (NSHAP) pour retenir et analyser les profils de 2.204 individus \u00e2g\u00e9s de 57 \u00e0 84 ans.<\/p>\n

Des hommes \u00e2g\u00e9s plus actifs sexuellement que les femmes<\/h2>\n

Le premier constat est en lien avec la fr\u00e9quence et l’appr\u00e9ciation: les hommes plus \u00e2g\u00e9s se disent sexuellement plus actifs que les femmes. Ils d\u00e9clarent avoir des relations sexuelles plus fr\u00e9quemment puisqu\u2019ils sont entre 20 et 25% \u00e0 dire avoir fait l\u2019amour une fois par semaine ou plus au cours de la derni\u00e8re ann\u00e9e alors que les femmes sont 11% \u00e0 faire de telles d\u00e9clarations. De plus ils sont plus nombreux que les femmes \u00e0 d\u00e9clarer avoir appr\u00e9ci\u00e9 le sexe \u00e0 la fois physiquement et \u00e9motionnellement. Entre 33 et 36% des hommes le trouvent tr\u00e8s agr\u00e9able contre 17-23% des femmes.<\/p>\n

On s\u2019interroge sur ces d\u00e9calages de fr\u00e9quence et d\u2019appr\u00e9ciation. Comment les expliquer ? Tout d\u2019abord il faut rappeler qu’il s\u2019agit de d\u00e9clarations personnelles que l\u2019on ne peut pas v\u00e9rifier. Les hommes ont peut- \u00eatre d\u00e9clar\u00e9 davantage de relations sexuelles qu\u2019ils en ont r\u00e9ellement v\u00e9cues. Tout comme les femmes peuvent avoir sous-d\u00e9clar\u00e9 leurs activit\u00e9s sexuelles. Ce serait logique au regard de ce que la soci\u00e9t\u00e9 impose comme sexualit\u00e9 aux hommes et aux femmes. Aux premiers, elle offre une sexualit\u00e9 puissante, d\u00e9crite comme essentiellement biologique et tourn\u00e9e vers le plaisir. Pour les hommes, le sexe est une affirmation identitaire, la preuve de leur masculinit\u00e9. Aux secondes, la soci\u00e9t\u00e9 impose une sexualit\u00e9 mesur\u00e9e, restreinte et en lien avec l\u2019\u00e9motionnel et le relationnel.<\/p>\n

Des hommes \u00e2g\u00e9s fragilis\u00e9s par la fr\u00e9quence sexuelle<\/h2>\n

Mais le deuxi\u00e8me constat de l\u2019\u00e9tude est plus inqui\u00e9tant: une fr\u00e9quence \u00e9lev\u00e9e de rapports sexuels peut \u00eatre pr\u00e9judiciable pour les hommes \u00e2g\u00e9s! Ceux qui ont des relations sexuelles une fois par semaine ou plus, sont plus susceptibles de subir au cours des 5 ann\u00e9es suivantes des \u00e9v\u00e9nements cardiovasculaires comme une crise cardiaque, une insuffisance cardiaque et un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral que les hommes qui n\u2019ont pas eu de relations sexuelles au cours de la derni\u00e8re ann\u00e9e. Ils sont expos\u00e9s \u00e0 un risque de maladies cardiovasculaires presque deux fois plus \u00e9lev\u00e9 que les hommes \u00e2g\u00e9s sexuellement inactifs. Par contre, les hommes qui ont des rapports sexuels peu fr\u00e9quents, soit une, deux ou trois fois par mois, ne sont pas soumis aux risques de maladies cardiovasculaires. Ils en r\u00e9duisent m\u00eame les risques. Ainsi avoir des relations sexuelles trop fr\u00e9quemment ou des niveaux extr\u00eamement \u00e9lev\u00e9s de plaisir physique et \u00e9motionnel pourrait \u00eatre un facteur de risque d\u2019\u00e9v\u00e9nements cardiovasculaires au fil du temps\u2026..<\/p>\n

Par contre les rapports sexuels fr\u00e9quents ne posent aucun probl\u00e8me aux femmes \u00e2g\u00e9es. Au contraire, le sexe semble m\u00eame les prot\u00e9ger et favoriser la sant\u00e9 cardiovasculaire et r\u00e9duire les risques d\u2019hypertension !<\/p>\n

Comment comprendre cela?\u00a0 Ces r\u00e9sultats sont surprenants quand on sait que le sexe est qualifi\u00e9 d\u2019exercice physique de niveau l\u00e9ger. Pourquoi d\u00e8s lors de tels r\u00e9sultats? Les auteurs de l\u2019\u00e9tude les ont expliqu\u00e9s par la taille et la repr\u00e9sentativit\u00e9 de leur \u00e9chantillon qui recouvre toute la population am\u00e9ricaine, comprenant des personnes bien plus \u00e2g\u00e9es que les \u00e9tudes pr\u00e9c\u00e9dentes. On sait que les risques li\u00e9s \u00e0 une fr\u00e9quence sexuelle \u00e9lev\u00e9e ont tendance \u00e0 augmenter \u00e0 un \u00e2ge plus avanc\u00e9 en raison des changements physiologiques du processus de vieillissement. Les auteurs expliquent \u00e9galement que leur \u00e9tude ne fait pas le lien entre l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 des personnes et leur sexualit\u00e9.<\/p>\n

Une autre explication est li\u00e9e aux pressions sociales vis-\u00e0-vis du sexe. Sans doute les injonctions \u00e0 la sexualit\u00e9 impos\u00e9es aux hommes et les normes sociales de la masculinit\u00e9 entra\u00eenent-ils une angoisse de performance et un stress \u00e9motionnel. Ces \u00e9l\u00e9ments peuvent pousser les hommes \u00e0 avoir des rapports sexuels fr\u00e9quents m\u00eame quand ils ont des probl\u00e8mes de sant\u00e9 et des soucis sexuels. On sait que la performance sexuelle masculine et la capacit\u00e9 \u00e0 atteindre l’orgasme sont impact\u00e9es par l\u2019\u00e2ge et que les dysfonctions sexuelles sont fr\u00e9quentes avec la vieillesse. Vouloir faire l\u2019amour comme \u00e0 20 ans alors que le corps n\u2019a plus les m\u00eames capacit\u00e9s peut \u00e9puiser et cr\u00e9er plus de stress sur le syst\u00e8me cardiovasculaire.<\/p>\n

On ne panique pas mais garde en t\u00eate que la sexualit\u00e9 n\u2019est pas une question de performance et de fr\u00e9quence. Si on ne soigne pas sa sant\u00e9 et que l\u2019on est s\u00e9dentaire, on ne peut plus faire l\u2019amour comme autrefois. Avec les ann\u00e9es, il convient de d\u00e9velopper d\u2019autres qualit\u00e9s sensuelles et sexuelles et de faire preuve de cr\u00e9ativit\u00e9 \u00e9rotique. Et puis on n\u2019oublie pas de consulter un m\u00e9decin pour lui demander conseil!<\/p>\n

Is Sex Good for Your Health? A National Study on Partnered Sexuality and Cardiovascular Risk among Older Men and Women<\/a>. Etude de Liu, H., Waite, L., Shen, S. et\u00a0 Wang, D.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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