{"id":56639,"date":"2022-11-02T06:28:21","date_gmt":"2022-11-02T05:28:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=56639"},"modified":"2022-10-24T15:31:26","modified_gmt":"2022-10-24T13:31:26","slug":"decouvrir-le-massage-watsu-pur-moment-de-detente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/decouvrir-le-massage-watsu-pur-moment-de-detente","title":{"rendered":"D\u00e9couvrir le massage watsu, pur moment de d\u00e9tente"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Vous avez un maillot\u00a0? Vous aimez les massages et la baignade\u00a0? Vous n\u2019avez besoin de rien d\u2019autre pour d\u00e9couvrir<strong> le massage watsu<\/strong>, cette pratique anti-stress venue des Etats-Unis.<\/p>\n<h2><strong>Le massage watsu en bref<\/strong><\/h2>\n<p>L\u2019histoire du watsu remonte \u00e0 1980, et le lancement de cette pratique cr\u00e9\u00e9e par Harold Dull, po\u00e8te et bodyworker sp\u00e9cialiste du Zen shiatsu (th\u00e9rapie d\u2019acupressure japonaise). Du shiatsu adapt\u00e9 au milieu aquatique par Harold Dull. Contraction de water et de Shiatsu, le watsu, d\u00e9sormais populaire en thalasso, allie les \u00e9tirements et des mouvements de pression sur certains points d\u2019acupuncture utilis\u00e9s avec le shiatsu.<\/p>\n<h2><strong>Le massage watsu en pratique<\/strong><\/h2>\n<p>Clin d\u2019\u0153il aux personnes pudiques, le massage watsu s\u2019effectue en maillot dans un bassin d\u2019eau chaude chauff\u00e9e \u00e0 quelque 35 degr\u00e9s, soit environ la temp\u00e9rature corporelle. On s\u2019allonge sur le dos dans l\u2019eau, la t\u00eate immerg\u00e9e jusqu\u2019aux oreilles, le praticien vous soutient sous la nuque et vous invite \u00e0 vous laisser aller, \u00e0 fermer les yeux pour se mettre en condition. La sensation du corps flottant dans l\u2019eau et soutenu par des bou\u00e9es fix\u00e9es aux chevilles, est d\u00e9licieuse. Et renforc\u00e9e par des gestes pr\u00e9cis appliqu\u00e9s par le masseur. M\u00e9lange de pressions sur certains points du corps, mais aussi de bercements, d\u2019\u00a0\u00e9tirement de muscles. La personne qui re\u00e7oit le massage, totalement passive, ne pense plus \u00e0 rien et perd rapidement la notion du temps et de l\u2019espace. Avec le corps comme plac\u00e9 en apesanteur. Sous les gestes appliqu\u00e9s, le stress s\u2019\u00e9vacue, avec un corps qui semble plus l\u00e9ger. Pour une heure de bien-\u00eatre, comptez environ 80 euros dans un spa.<\/p>\n<h2><strong>Un massage aux multiples bienfaits<\/strong><\/h2>\n<p>Un massage dont le principal atout r\u00e9side dans la sensation de bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9r\u00e9e. Avec cette sensation de pl\u00e9nitude lib\u00e9ratrice, pour le corps et l\u2019esprit. Le stress est \u00e9vacu\u00e9, sans efforts. Le l\u00e2cher-prise est indispensable pour b\u00e9n\u00e9ficier de cette perte de rep\u00e8res qui \u00e9vacue l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Un massage watsu conseill\u00e9 \u00e9galement aux personnes qui peinent \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/comment-sassurer-un-sommeil-reparateur\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">trouver le sommeil<\/a> ou qui ressentent des n\u0153uds musculaires. Le plaisir de l\u2019eau chaude renforc\u00e9 par les mouvements de pression du masseur sur les muscles nou\u00e9s et douloureux. Un \u00e9l\u00e9ment liquide qui permet \u00e9galement de soulager les articulations et les muscles, souvent trop sollicit\u00e9s au quotidien.<br \/>\nSur le plan de la sant\u00e9 vasculaire, les mouvements d\u2019\u00e9tirement et de pression du massage watsu am\u00e9liorent la circulation veineuse et lymphatique et abaissent la fr\u00e9quence cardiaque.<br \/>\nUn massage watsu souvent utilis\u00e9 \u00e9galement pour dompter son aquaphobie. Avec succ\u00e8s, le corps et la t\u00eate ne sont jamais immerg\u00e9s et le masseur agit vous tient durant les mouvements.<\/p>\n<h2><strong>Peu de contre-indications<\/strong><\/h2>\n<p>Contrairement \u00e0 d\u2019autres types de massages qui impliquent l\u2019usage d\u2019huiles, parfois allerg\u00e8nes, ou de mouvements douloureux, le massage watsu peut \u00eatre pratiqu\u00e9 par tous, peu importe l\u2019\u00e2ge. Les seuls obstacles concernent des soucis li\u00e9s \u00e0 l\u2019oreille ou certaines pathologies qui interdisent l\u2019acc\u00e8s \u00e0 une piscine (probl\u00e8mes cardiaques ou crises d\u2019\u00e9pilepsie notamment).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Vous avez un maillot\u00a0? 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