{"id":56760,"date":"2024-01-24T18:19:27","date_gmt":"2024-01-24T17:19:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=56760"},"modified":"2024-01-24T23:40:25","modified_gmt":"2024-01-24T22:40:25","slug":"dou-vient-cette-sensation-davoir-froid-tout-le-temps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/dou-vient-cette-sensation-davoir-froid-tout-le-temps","title":{"rendered":"D\u2019o\u00f9 vient cette sensation d\u2019avoir froid tout le temps ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

En \u00e9t\u00e9 comme en hiver, certains ont l\u2019impression d\u2019avoir froid tout le temps.<\/strong> Avec ce pull et cette \u00e9charpe conserv\u00e9s toujours \u00e0 port\u00e9e de main. Un ph\u00e9nom\u00e8ne qui peut t\u00e9moigner de la pr\u00e9sence d\u2019une pathologie \u00e0 traiter. Ou d\u2019une mauvaise hygi\u00e8ne de vie : trop d\u2019alcool<\/a>, pas assez de sommeil<\/a> et de consommation d\u2019eau.<\/p>\n

Avoir froid tout le temps : des causes multiples<\/strong><\/h2>\n

Si cette sensation d\u2019avoir froid n\u2019est pas li\u00e9e \u00e0 une temp\u00e9rature trop basse dans votre environnement, plusieurs sources peuvent l\u2019expliquer\u00a0:<\/p>\n

    \n
  • \n

    Un IMC trop bas<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Quand il fait froid, le corps produit naturellement de la chaleur par le ph\u00e9nom\u00e8ne de thermog\u00e9n\u00e8se. Avec un IMC (indice de masse corporelle) trop bas, donc avec un d\u00e9ficit en graisse, le corps ne peut plus produire suffisamment d\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire \u00e0 la bonne r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature interne.<\/p>\n

      \n
    • \n

      Un corps fatigu\u00e9 et d\u00e9shydrat\u00e9<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      La fatigue et le manque d\u2019eau sont deux causes naturelles de frilosit\u00e9 et \u00e0 qui l\u2019on pense pas toujours. Pour y rem\u00e9dier, un sommeil suffisant (de 7 \u00e0 9 heures par nuit) et une bonne hydratation peuvent aider \u00e0 contrer cette impression d\u2019avoir froid. L\u2019eau pr\u00e9sente dans le corps a une fonction r\u00e9gulatrice de la temp\u00e9rature. De m\u00eame, en cas de carence en sommeil, le corps se place en \u00e9tat de veille et abaisse la temp\u00e9rature corporelle.<\/p>\n

        \n
      • \n

        De l\u2019hypothyro\u00efdie
        \n<\/strong><\/h3>\n

        Soit la chute des hormones thyro\u00efdiennes. Une baisse de la temp\u00e9rature interne accompagn\u00e9e de plusieurs autres sympt\u00f4mes. Dont la fatigue, une prise de poids et une perte de cheveux importante.<\/li>\n

      • \n

        La pr\u00e9sence de diab\u00e8te<\/strong><\/h3>\n

        Un taux de glucose \u00e9lev\u00e9 peut notamment entra\u00eener des soucis de circulation sanguine. Avec une sensation de froid et des extr\u00e9mit\u00e9s froides ou engourdies.<\/li>\n

      • \n

        Une an\u00e9mie
        \n<\/strong><\/h3>\n

        Souvent rencontr\u00e9e du fait des r\u00e8gles. Une carence en fer ou en vitamine B va provoquer une mauvaise circulation de l\u2019oxyg\u00e8ne dans le corps. Avec un d\u00e9r\u00e8glement de la temp\u00e9rature interne.<\/li>\n<\/ul>\n

        Les solutions \u00e0 suivre<\/strong><\/h2>\n

        La plus \u00e9vidente d\u2019entre elles consiste \u00e0 se couvrir davantage. Un pull, un plaid, un peignoir, pour se composer des couches de chaleur protectrices. Excellents aussi ces sous-v\u00eatements en thermolactyl. Ce tissu intelligent agit sur la base du double vitrage. Certains (sous-)v\u00eatements sont sp\u00e9cialement adapt\u00e9s aux femmes. Une autre solution consiste \u00e0 miser sur une hygi\u00e8ne de vie \u00e9quilibr\u00e9e (dont un apport suffisant en mati\u00e8res grasses). Enfin, si cette frilosit\u00e9 devient excessive, un avis m\u00e9dical sera r\u00e9clam\u00e9 pour d\u00e9celer toute cause pathologique possible.<\/p>\n

        Les faux amis \u00e0 \u00e9viter<\/strong><\/h2>\n
          \n
        • \n

          L\u2019alcool<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          Pour contrer le froid, la prise d\u2019alcool n\u2019est gu\u00e8re conseill\u00e9e. L\u2019alcool absorb\u00e9 a tendance \u00e0 dilater les vaisseaux, la vasodilatation, et rendre le corps plus sensible encore au froid. L\u2019effet de chaleur obtenu le temps de quelques instants s\u2019efface rapidement, avec l\u2019envie de le prolonger davantage. Un cercle vicieux qui peut mener \u00e0 une hypothermie dans les cas les plus graves.<\/p>\n

            \n
          • \n

            Le bain chaud<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

            Face \u00e0 cette impression permanente de froid, qui ne r\u00eave pas de prendre un bon bain chaud pour s\u2019y r\u00e9chauffer\u00a0? Une id\u00e9e s\u00e9duisante mais qui ne r\u00e9chauffera que le temps de l\u2019immersion du corps. Dans le bain, les vaisseaux vont se contracter et accentuer l\u2019impression de froid d\u00e8s la sortie de l\u2019eau.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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