{"id":56881,"date":"2022-12-12T08:06:13","date_gmt":"2022-12-12T07:06:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=56881"},"modified":"2022-12-11T13:02:06","modified_gmt":"2022-12-11T12:02:06","slug":"quels-sont-les-sports-qui-boostent-la-libido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/quels-sont-les-sports-qui-boostent-la-libido","title":{"rendered":"Quels sont les sports qui boostent la libido ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>

On le sait, les bienfaits du sport sont pl\u00e9thore. L\u2019activit\u00e9 physique am\u00e9liore notre sant\u00e9 comme notre moral. Mais vous ignorez peut-\u00eatre que le sport booste la vie intime! Il provoque la production d\u2019un cocktail hormonal qui porte la sensation de bien-\u00eatre, diminue le stress comme le sentiment de fatigue et amplifie la libido<\/strong>. De plus, il sculpte nos formes et am\u00e9liore notre confiance en nous, nous donne plus d\u2019assurance et dope l\u2019impression d\u2019\u00eatre s\u00e9duisant.e. Gr\u00e2ce \u00e0 une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, en plein \u00e9bat, on ne se focalise pas – ou moins – sur son apparence et sur ce que l\u2019autre pourrait en penser, on est moins stress\u00e9.e – le stress est un des grands ennemis du sexe, comme la fatigue – et on vit l\u2019instant de la rencontre. De quoi ressentir davantage de plaisirs.<\/p>\n

Une enqu\u00eate confirme les bienfaits du sport pour la libido<\/h2>\n

Une derni\u00e8re enqu\u00eate europ\u00e9enne men\u00e9e aupr\u00e8s de 3.000 personnes faite par la marque de nutrition My Protein confirme les bienfaits du sport pour notre vie intime et va plus loin en disant que certains sports seraient meilleurs que d\u2019autres pour stimuler le d\u00e9sir sexuel. Il s\u2019agit d\u2019une enqu\u00eate (et non d\u2019une \u00e9tude scientifique) bas\u00e9e sur les impressions de chacun.e quant \u00e0 l\u2019impact du sport sur la vie sexuelle. Mais aussi peu scientifique soit-il, ce sondage est int\u00e9ressant car il int\u00e8gre des activit\u00e9s physiques diff\u00e9rentes qui se compl\u00e8tent bien.<\/p>\n

Mais venons-en \u00e0 ce fameux classement. La palme revient au tennis car selon les auteurs de l\u2019enqu\u00eate, ce sport augmente la force, l\u2019\u00e9quilibre, le cardio et le bien-\u00eatre. Ce serait le meilleur sport pour d\u00e9velopper la libido!<\/p>\n

Viennent ensuite la danse ou l\u2019a\u00e9robic qui favorisent des sentiments de d\u00e9sir, de sensualit\u00e9 et nous font croire plus s\u00e9duisant.e.s. Les comp\u00e9tences et la coordination requises renforcent la confiance en soi et dans la relation. Plus de la moiti\u00e9 (53 %) des personnes qui dansent ont d\u00e9clar\u00e9 que cela les rend plus s\u00fbres d\u2019elles-m\u00eames.<\/p>\n

Sur la troisi\u00e8me place du podium, il y a le yoga<\/a> ou le Pilates qui am\u00e9liorent le bien-\u00eatre mental, la conscience de soi et la compassion. Les mouvements physiques qu\u2019ils demandent augmentent la conscience du corps, les vibrations, la force physique et la flexibilit\u00e9. Un tiers des r\u00e9pondants a d\u00e9clar\u00e9 que le yoga am\u00e9liore leur flexibilit\u00e9 (67 %) plus que tout autre sport. On rajoutera que le yoga flirte avec la m\u00e9ditation et apprend \u00e0 chacun.e \u00e0 se centrer sur le pr\u00e9sent sans se perdre dans ses pens\u00e9es. Ce qui est pr\u00e9cieux dans l\u2019intimit\u00e9 pour ceux et celles qui sont envahi.e.s par les pens\u00e9es parasites et deviennent spectateur.rice.s de la rencontre.<\/p>\n

R\u00e9duire le stress<\/h2>\n

En quatri\u00e8me position du classement, il y a la musculation qui am\u00e9liore la libido en favorisant la production de testost\u00e9rone, une hormone qui contribue directement au d\u00e9sir sexuel (pour les hommes comme pour les femmes). Plus de la moiti\u00e9 (55 %) des personnes qui font de la musculation a d\u00e9clar\u00e9 que la pratique augmente leurs capacit\u00e9s sexuelles.<\/p>\n

A la 5e place de ce Top 10 Sport et Sexe, il y a le foot qui augmente la force et l\u2019\u00e9quilibre, tous deux b\u00e9n\u00e9fiques au lit. Les footballeurs profitent \u00e9galement d\u2019avantages hormonaux qui peuvent augmenter la libido et la confiance en soi.<\/p>\n

En 6e position, il y a la natation qui d\u00e9veloppe des muscles forts et sveltes et conduit \u00e0 l\u2019endurance, \u00e0 la r\u00e9duction du stress et \u00e0 la clart\u00e9 mentale. Il renforce la capacit\u00e9 \u00e0 rester pr\u00e9sent et \u00e0 s\u2019amuser pendant l\u2019intimit\u00e9. Pas moins de 80 % des nageurs disent que ce sport am\u00e9liore leur vie sexuelle.<\/p>\n

La 7e place du classement est occup\u00e9e par la course \u00e0 pied. Courir augmente le niveau de testost\u00e9rone, ce qui am\u00e9liore l\u2019excitation comme la jouissance. Les deux tiers (66 %) des personnes qui courent r\u00e9guli\u00e8rement d\u00e9clarent que cela amplifie leurs orgasmes. On note encore que selon My Protein, la course \u00e0 pied serait le meilleur sport pour augmenter son niveau d\u2019\u00e9nergie et perdre du poids.<\/p>\n

Associer le cardio au yoga<\/h2>\n

La 8e place est prise par le v\u00e9lo. Le cyclisme augmente non seulement le cardio mais \u00e9galement la force et l\u2019\u00e9quilibre du bas du corps, ce qui permet d\u2019explorer de nombreuses positions sexuelles. Le v\u00e9lo offre \u00e9galement des avantages hormonaux, une r\u00e9duction du stress et une clart\u00e9 mentale connue pour augmenter le plaisir sexuel. La moiti\u00e9 (50 %) des cyclistes disent que le sport augmente leurs capacit\u00e9s sexuelles.<\/p>\n

En num\u00e9ro 9, on trouve la marche<\/a> et la randonn\u00e9e. Elles engendrent des sentiments d\u2019ind\u00e9pendance et d\u2019accomplissement. Explorer de nouveaux endroits peut aider \u00e0 redynamiser une relation en renfor\u00e7ant la confiance mutuelle, ce qui peut am\u00e9liorer le bonheur et la satisfaction en g\u00e9n\u00e9ral. 78 % des personnes qui marchent ou font de la randonn\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement ont d\u00e9clar\u00e9 que cela am\u00e9liore leur vie sexuelle.<\/p>\n

En 10e place, il y a le golf<\/a>. Ce sport offre des avantages hormonaux, une r\u00e9duction du stress et une clart\u00e9 mentale, tous associ\u00e9s \u00e0 de meilleures performances sexuelles. 59 % des golfeurs d\u00e9clarent que ce sport am\u00e9liore leur flexibilit\u00e9 et leur mobilit\u00e9. L\u2019enqu\u00eate a \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les golfeurs ont des relations sexuelles plus souvent au cours d\u2019un mois moyen (11,6) que les personnes qui pratiquent d\u2019autres sports.<\/p>\n

On retient de ce classement que faire un sport de type cardio – course, v\u00e9lo, musculation, natation, foot, tennis\u2026 – booste la libido par la production de testost\u00e9rone et la r\u00e9duction de stress. On choisit le sport qu\u2019on aime et on essaie de l\u2019associer avec du yoga qui aide \u00e0 \u00eatre dans la pr\u00e9sence \u00e0 l\u2019autre ou avec de la danse qui sensualise le corps et nous fait croire plus s\u00e9duisant.e. Que demander de plus?<\/p>\n

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Photo Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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