{"id":56907,"date":"2022-12-14T08:09:26","date_gmt":"2022-12-14T07:09:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=56907"},"modified":"2022-12-11T20:25:28","modified_gmt":"2022-12-11T19:25:28","slug":"le-fika-la-pause-cafe-conviviale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/le-fika-la-pause-cafe-conviviale","title":{"rendered":"Le fika, la pause-caf\u00e9 conviviale"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Oubli\u00e9 le caf\u00e9 insipide distribu\u00e9 par une machine et aval\u00e9 en pensant \u00e0 autre chose ! Et si l\u2019on passait au fika ? La vraie pause-caf\u00e9 qui fait fureur en Su\u00e8de. Un moment de convivialit\u00e9 qui commence \u00e0 se r\u00e9pandre chez nous. Avec des effets positifs pour la r\u00e9duction du stress de journ\u00e9es bien trop<br \/>\ncharg\u00e9es.<\/p>\n<h2>Le fika, une pause bienfaitrice<\/h2>\n<p>Tr\u00e8s populaire en Su\u00e8de, le fika (d\u00e9riv\u00e9 argotique du mot \u00ab\u00a0kaffe\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0caf\u00e9\u00a0\u00bb en su\u00e9dois) n\u2019est pas un passage \u00e0 la sauvette \u00e0 la machine \u00e0 caf\u00e9 entre deux dossiers. Ni l\u2019endroit o\u00f9 s\u2019\u00e9changent les ragots sur les uns et les autres. Le but est tout autre. Celui de socialiser entre coll\u00e8gues et parler de tout, ensemble, sauf du travail. Une pause d\u2019une quinzaine de minutes prise dans la matin\u00e9e et dans l\u2019apr\u00e8s-midi. Vers 10 h et 15 heures, les heures habituellement choisies. Pour l\u2019anecdote, les Su\u00e9dois figurent parmi les plus gros buveurs de caf\u00e9 au monde (6e place, selon le site <a href=\"https:\/\/www.maxicoffee.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Maxicoffee.com<\/a>, la 8e place \u00e9tant occup\u00e9e par les Belges). C\u2019est dire l\u2019importance du caf\u00e9 dans le rituel.<br \/>\nComme pour le tea time, le fika r\u00e9clame quelques pr\u00e9paratifs. Comme le choix d\u2019un caf\u00e9 de qualit\u00e9, boisson noble qui s\u2019accompagne g\u00e9n\u00e9ralement de quelques p\u00e2tisseries. Pour imiter les Su\u00e9dois et leur fameux \u00ab\u00a0kanelbullar\u00a0\u00bb, le choix de g\u00e2teaux \u00e0 la cannelle sera privil\u00e9gi\u00e9. Le tout savour\u00e9 dans un<br \/>\ncoin paisible, accueillant. Pour permettre les \u00e9changes de conversation. De plus en plus d\u2019entreprises mettent \u00e0 disposition des salari\u00e9s des coins repos avec des fauteuils. L\u2019endroit id\u00e9al pour profiter de cette pause fika. Cet instant devient rapidement une habitude attendue.<\/p>\n<h2>\nQuels bienfaits constat\u00e9s\u00a0?<\/h2>\n<p>Pour se convaincre de ses effets positifs, ne suffirait-il pas de rappeler que les Su\u00e9dois figurent parmi les travailleurs les plus heureux ? Ce qu\u2019indique r\u00e9guli\u00e8rement l\u2019OCDE dans son \u00ab indicateur du vivre mieux \u00bb. Mais ce serait un peu court pour pr\u00e9senter les avantages du fika. Pourquoi le fika devrait-il \u00eatre davantage int\u00e9gr\u00e9 dans notre quotidien ? \u00ab S\u2019il n\u2019existe pas d\u2019\u00e9tudes r\u00e9ellement probantes, effectuer des pauses r\u00e9guli\u00e8res augmenterait cependant la productivit\u00e9. Elles sont conseill\u00e9es en cas de conduite de longue dur\u00e9e, pourquoi ne le seraient-elles pas au travail \u00a0? Pensez-vous vraiment qu\u2019un travailleur qui a le nez dans le guidon durant 4 heures est plus performant ? Je ne le crois pas. Des pauses r\u00e9guli\u00e8res permettent de souffler, de se vider la t\u00eate en laissant retomber la pression. Mais je pr\u00e9f\u00e8re souligner un autre avantage de la pause fika : l\u2019\u00e9change entre coll\u00e8gues. Un partage de nouvelles id\u00e9es, de solutions \u00e0 des soucis qui peuvent perturber la vie professionnelle. Parfois des projets communs peuvent se d\u00e9velopper \u00e9galement. Ce qui ajoute \u00e0 l\u2019esprit de coh\u00e9sion qui doit exister dans l\u2019entreprise, cette grande \u00e9quipe. Je ne peux donc que recommander le fika aux RH \u00bb, explique Pierre-Louis Lhoest, sp\u00e9cialiste du monde du travail.<br \/>\nComme ce qui se pratique en Su\u00e8de, la pause fika n\u2019est pas exclusivement r\u00e9serv\u00e9e au monde professionnel. Elle peut \u00eatre partag\u00e9e avec des amis proches, des parents etc. Pour autant que subsiste cette notion de temps partag\u00e9 avec l\u2019autre, de convivialit\u00e9 propice \u00e0 la d\u00e9tente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Photo Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Oubli\u00e9 le caf\u00e9 insipide distribu\u00e9 par une machine et aval\u00e9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":56909,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1110],"tags":[],"class_list":["post-56907","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-garder-la-forme"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Le fika, la pause-caf\u00e9 conviviale - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Et si le secret d\u2019une vie sociale \u00e9panouie r\u00e9sidait dans le partage d\u2019un bon caf\u00e9 ? 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