{"id":57025,"date":"2022-12-30T08:16:14","date_gmt":"2022-12-30T07:16:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=57025"},"modified":"2022-12-21T20:57:38","modified_gmt":"2022-12-21T19:57:38","slug":"personne-toxique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/personne-toxique","title":{"rendered":"La m\u00e9thode Grey Rock, une solution face \u00e0 une personne toxique"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><em>Tout le monde il est beau, tout le monde il est gentil<\/em>. Un film satirique de Jean Yanne sorti en 1972 plut\u00f4t dr\u00f4le mais bien \u00e9loign\u00e9 de la r\u00e9alit\u00e9. Les <strong>personnes toxiques<\/strong> sont partout, autour de nous. Comment s\u2019en d\u00e9barrasser ? La t\u00e2che n\u2019est pas ais\u00e9e, mais facilit\u00e9e avec l\u2019application de la m\u00e9thode Grey Rock.<\/p>\n<h2>\nLe profil dress\u00e9 d\u2019une personne toxique<\/h2>\n<p>\u00ab Sans entrer dans le d\u00e9tail, ce qui justifierait une pleine chronique, vous pouvez \u00eatre certain de faire face \u00e0 une personne toxique dans ces cas pr\u00e9cis : quand une personne de votre <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/comment-faire-face-a-un-collegue-toxique\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">entourage<\/a> vous stresse en permanence et vous retire toute votre \u00e9nergie. Mais aussi quand elle vous fait peur, par ses gestes et ses paroles, qu\u2019elle ne montre aucune empathie \u00e0 votre \u00e9gard ou qu\u2019elle vous rabaisse constamment. Ce qui constitue la force de cet individu, c\u2019est son intelligence. Qui lui permet d\u2019agir sournoisement. Il n\u2019est donc pas toujours \u00e9vident de d\u00e9celer la menace \u00bb, explique Sandra Rollins, psy.<\/p>\n<h2>\nLa m\u00e9thode Grey Rock en bref<\/h2>\n<p>Psychologue et professeur au d\u00e9partement des sciences du comportement \u00e0 l\u2019University of Georgia, W. Keith Campbell est consid\u00e9r\u00e9 comme le p\u00e8re de la m\u00e9thode dite Grey Rock. Conscient de l\u2019influence n\u00e9faste de certaines personnes, il a mis au point cette m\u00e9thode \u00e0 la fois simple et efficace. Pourquoi Grey Rock (roche grise) ? Par allusion \u00e0 la nature. Si l\u2019on s\u2019arr\u00eate sur une belle pierre, une pierre grise et terne ne retiendra pas votre attention. Ce manque d\u2019int\u00e9r\u00eat, c\u2019est le but \u00e0 atteindre pour r\u00e9duire les agissements d\u2019une personne jug\u00e9e toxique au quotidien. Rompre les ponts serait plus facile mais souvent irr\u00e9alisable.<\/p>\n<h2>\nL\u2019ignorance plut\u00f4t que la r\u00e9action<\/h2>\n<p>\u00ab Face \u00e0 une personne toxique, le pi\u00e8ge consiste \u00e0 entrer dans son jeu. Elle ne demande que cela, pour vous pi\u00e9ger et profiter de vos faiblesses pour vous dominer. R\u00e9agissez par une non-r\u00e9action. Le principe de la m\u00e9thode Grey Rock. Rien ne la d\u00e9stabilisera plus qu\u2019une \u2018cible\u2019 qui ne r\u00e9pond pas \u00e0 ses provocations. Face \u00e0 votre inertie, il est plus que probable que la personne narcissique cessera de vous nuire pour rechercher une autre personne plus fragile. Qu\u2019elle pourra manipuler \u00e0 son aise \u00bb, explique Sandra Rollins.<br \/>\nMais quels gestes ou attitudes adopter concr\u00e8tement ? Sandra Rollins r\u00e9pond : \u00ab Dans un premier temps, je tiens \u00e0 souligner que la technique doit \u00eatre appliqu\u00e9e d\u00e8s que vous ressentez la menace. Pour que la m\u00e9thode fonctionne, elle doit \u00eatre appliqu\u00e9e d\u00e8s l\u2019entame des nuisances et, bien s\u00fbr, ne pas \u00eatre d\u00e9voil\u00e9e. Concr\u00e8tement, cela passe par le d\u00e9ni. Vous faites comme si la personne n\u2019existait pas. Sans r\u00e9ponses apport\u00e9es aux questions, aux provocations. Ni verbales, ni gestuelles. Elle doit avoir l\u2019impression de parler \u00e0 une \u2018pierre grise\u2019. Peu \u00e0 peu, vous ne serez plus une proie int\u00e9ressante. \u00bb<br \/>\nSi tel n\u2019est pas le cas et que les choses empirent, une consultation avec un sp\u00e9cialiste, voire un d\u00e9p\u00f4t de plainte \u00e0 la police seront n\u00e9cessaires. Si la m\u00e9thode est efficace, elle n\u2019est cependant pas infaillible \u00e0 100% face \u00e0 une personne d\u00e9termin\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Tout le monde il est beau, tout le monde il [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":57026,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1103],"tags":[],"class_list":["post-57025","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psycho"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La m\u00e9thode Grey Rock, une solution face \u00e0 une personne toxique - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Un partenaire, un ami, un coll\u00e8gue ou un proche. 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