{"id":57034,"date":"2024-02-22T19:13:59","date_gmt":"2024-02-22T18:13:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=57034"},"modified":"2024-02-22T22:01:38","modified_gmt":"2024-02-22T21:01:38","slug":"etes-vous-atteinte-dhyperempathie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/etes-vous-atteinte-dhyperempathie","title":{"rendered":"\u00cates-vous atteinte d\u2019hyperempathie ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Dans une soci\u00e9t\u00e9 que l\u2019on d\u00e9crit souvent comme individualiste, certaines personnes d\u00e9tonnent par leur comportement altruiste. Chez elles, le besoin de se mettre dans la peau de l\u2019autre, d\u2019aider sans compter se r\u00e9v\u00e8le d\u00e9multipli\u00e9. Un trouble connu sous le terme d\u2019hyperempathie<\/strong>.<\/p>\n

L\u2019hyperempathie, mais de quoi s\u2019agit-il ?<\/h2>\n

Plut\u00f4t m\u00e9connue du grand public, l\u2019hyperempathie, d\u00e9riv\u00e9e de l\u2019hypersensibilit\u00e9, se d\u00e9finit comme une empathie exacerb\u00e9e. Un comportement qui va donner lieu \u00e0 un comportement immersif. La personne hyperempathique ressent les \u00e9motions et les soucis des individus rencontr\u00e9s, mais \u00e0 haute intensit\u00e9. La personne hyperempathique va ensuite vivre les \u00e9motions ressenties, et se mettre dans la situation de la personne en d\u00e9tresse rencontr\u00e9e. Comme si ces \u00e9motions \u00e9taient les siennes<\/a>.<\/p>\n

Quel est le profil type de l\u2019hyperempathique ?<\/h2>\n

\u00ab Aucune \u00e9tude ne peut permettre de pr\u00e9ciser si le trouble touche davantage les hommes ou les femmes. Qu\u2019importe au fond. Le fond du probl\u00e8me r\u00e9side davantage dans la recherche de l\u2019origine de ce trouble. Et l\u00e0, les recherches existantes semblent se tourner vers la transmission d\u2019un sentiment \u00e9lev\u00e9 de solidarit\u00e9. Un comportement que l\u2019enfant devenu adulte reproduit sur l\u2019exemple de parents ou de proches. Une personne hyperempathique peut aussi \u00eatre celle qui a d\u00fb s\u2019occuper d\u2019un fr\u00e8re ou d\u2019une s\u0153ur, voire d\u2019un parent malade \u00e0 veiller, \u00e0 l\u2019\u00e9coute de ses besoins. Dans la plupart des cas, les personnes hyperempathiques ou hyperempathes sont des personnes tr\u00e8s sociables, fortement engag\u00e9es et dot\u00e9es d\u2019une grande g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 \u00bb, explique la psy Christiane Craenhals.<\/p>\n

Un comportement \u00e0 risques<\/h2>\n

Aider les autres, oui mais sans exc\u00e8s. Une r\u00e9serve recommand\u00e9e qui peut sembler paradoxale mais suivie par Christiane Craenhals quand elle explique pourquoi l\u2019hyperempathie se doit de rester mesur\u00e9e : \u00ab \u00c0 premi\u00e8re vue, ce comportement semble un exemple \u00e0 suivre. Oui, peut-\u00eatre. Mais ce qui me d\u00e9range au vu de mon exp\u00e9rience c\u2019est que la personne hyperempathique va agir en essayant d\u2019en faire toujours un peu plus. De s\u2019investir encore et encore. Avec comme cons\u00e9quences de s\u2019oublier, de se n\u00e9gliger, parfois, et de d\u00e9passer ses limites \u00e9motionnelles mais aussi physiques. Avec, dans les cas les plus s\u00e9v\u00e8res, le risque d\u2019un burn-out. Et quand les limites seront franchies, qui la soutiendra quand elle aura besoin de remonter la pente ? \u00bb<\/p>\n

Comment g\u00e9rer son hyperempathie ?<\/h2>\n

Ce comportement empathique n\u00e9cessite une assistance s\u2019il ne reste pas ma\u00eetris\u00e9 par la personne qui le vit. Que faire ? \u00ab Pour peu que la personne hyperempathique se rende compte du besoin de r\u00e9agir, ce qui n\u2019est pas toujours le cas, un accompagnement th\u00e9rapeutique avec un psychanalyste peut \u00eatre la solution. Un travail d\u2019introspection, pour se recentrer sur ses propres besoins, avec une phase de l\u00e2cher-prise. Pour se convaincre que l\u2019on ne peut porter la douleur du monde sur ses seules \u00e9paules. Pour \u00e9viter le trop-plein d\u2019\u00e9motions n\u00e9gatives, et se concentrer sur ses propres \u00e9motions. Une fibre altruiste qui ne doit pas \u00eatre reni\u00e9e pour autant mais mieux canalis\u00e9e. Et, peut-\u00eatre, encadr\u00e9e par une association avec divers \u00e9chelons de sauvegarde pour \u00e9viter l\u2019exc\u00e8s d\u2019investissement personnel \u00bb, conclut Christiane Craenhals.<\/p>\n

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Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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