{"id":57302,"date":"2023-02-17T10:09:11","date_gmt":"2023-02-17T09:09:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=57302"},"modified":"2023-02-17T10:09:11","modified_gmt":"2023-02-17T09:09:11","slug":"souffrez-vous-de-bigorexie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/souffrez-vous-de-bigorexie","title":{"rendered":"Souffrez-vous de bigorexie ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Vous appr\u00e9ciez les sports d\u2019endurance comme le running<\/a> ou le cyclisme ? Tr\u00e8s bien, mais attention \u00e0 ne pas tomber dans l\u2019exc\u00e8s et verser dans la bigorexie<\/strong>. Un trouble m\u00e9connu mais pas rare chez les sportifs.<\/p>\n

\nLa bigorexie, de quoi s\u2019agit-il ?<\/h2>\n

Dans la s\u00e9rie des troubles aux noms abscons, la bigorexie n\u2019est pas le plus m\u00e9diatis\u00e9. Et pour cause, il reste peu remarquable au quotidien. La bigorexie se d\u00e9finir comme une d\u00e9pendance extr\u00eame au sport en vue d\u2019obtenir des gratifications imm\u00e9diates. L\u2019activit\u00e9 sportive ne devient plus un facteur d\u2019\u00e9panouissement ou de plaisir mais une obsession. Une personne bigorexique va axer son existence autour du sport. Quant aux causes de ce trouble, elles ne sont pas d\u00e9finitivement d\u00e9termin\u00e9es. Des \u00e9tudes parlent d\u2019un d\u00e9r\u00e8glement de la production d\u2019endorphines et de dopamine, ces hormones du plaisir produites par l\u2019activit\u00e9 sportive. Elles pourraient cr\u00e9er une certaine forme de d\u00e9pendance. Une autre explication, compl\u00e9mentaire, pourrait concerner l\u2019image que l\u2019on veut montrer de soi, par imitation de ces corps (trop) parfaits pr\u00e9sents dans la publicit\u00e9.
\nIn fine, la bigorexie toucherait environ 15% des sportifs selon l\u2019OMS.<\/p>\n

\nLes sympt\u00f4mes de la bigorexie<\/h2>\n

Difficile pour un \u0153il non exerc\u00e9 de d\u00e9tecter une personne bigorexique, m\u00eame si certains gestes peuvent la trahir. Le coach sportif David Moens d\u00e9taille les sympt\u00f4mes qui peuvent marquer la pr\u00e9sence d\u2019un trouble bigorexique : \u00ab Le sportif ou la sportive s\u2019isole le plus souvent, pour s\u2019immerger totalement dans sa discipline. Il reste longtemps dans la salle et se donne \u00e0 fond. Parfois dans la souffrance. J\u2019en vois parfois, de ces personnes. Toute remarque de ma part g\u00e9n\u00e8re bien souvent de l\u2019irritation. Ces personnes viennent tous les jours pour obtenir leur dose de sport. Parfois dans la souffrance. \u00bb<\/p>\n

Quels sont les risques de la bigorexie ?<\/h2>\n

Une activit\u00e9 sportive trop intensive d\u00e9passe le simple fait de perdre du temps \u00e0 consacrer \u00e0 d\u2019autres t\u00e2ches. Comme l\u2019explique David Moens : \u00ab Si le sport est essentiel, autant pour le corps que pour l\u2019esprit, d\u00e9passer la limite raisonnable ne peut qu\u2019engendrer des soucis s\u00e9rieux. Sans citer toutes les pathologies possibles, parlons des risques li\u00e9s \u00e0 des infarctus, des tendinites ou des d\u00e9chirures musculaires voire tout simplement un \u00e9puisement g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9 qui peut m\u00eame mettre en p\u00e9ril la vie professionnelle et personnelle. La bigorexie devient r\u00e9ellement dangereuse quand le sportif n’\u00e9coute plus son corps et les signaux d\u2019alerte. \u00bb Une addiction aux cons\u00e9quences psychologiques potentielles tout aussi gravissimes. Comme de la d\u00e9pression ou la prise de produits anabolisants. \u00bb<\/p>\n

Comment g\u00e9rer le trouble ?<\/h2>\n

Une premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 se rendre compte de sa d\u00e9pendance, ce qui n\u2019est pas toujours ais\u00e9 quand il s\u2019agit d\u2019addiction. Si le sportif accepte de l\u2019aide, elle peut se concr\u00e9tiser par de l\u2019\u00e9coute et\/ou la mise en place d\u2019une th\u00e9rapie cognitive et comportementale avec un sp\u00e9cialiste du sport ou un psychologue. Un arr\u00eat ou une r\u00e9duction de l\u2019activit\u00e9 physique peut permettre de prendre le recul n\u00e9cessaire pour retrouver un \u00e9quilibre de vie.<\/p>\n

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Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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