{"id":57332,"date":"2023-02-22T07:46:31","date_gmt":"2023-02-22T06:46:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=57332"},"modified":"2023-02-21T23:11:30","modified_gmt":"2023-02-21T22:11:30","slug":"jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top","title":{"rendered":"Jardiner, le loisir id\u00e9al pour une sant\u00e9 au top"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Encore quelques (petites) semaines de patience avant de d\u00e9buter la nouvelle saison au jardin. <strong>Jardiner<\/strong>, le loisir mixte devenu tr\u00e8s tendance depuis la crise du Covid et salu\u00e9 par les m\u00e9decins pour ses effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9. Multiples, et sans besoin d\u2019avoir la main verte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Jardiner : le bonheur est au potager<\/h2>\n<p>Derri\u00e8re ce titre se cache une v\u00e9rit\u00e9 confirm\u00e9e par une \u00e9tude publi\u00e9e en janvier dans la revue scientifique <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanplh\/article\/PIIS2542-5196(22)00303-5\/fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>The Lancet Planetary Health<\/em><\/a>. Un \u00e9chantillon de 291 personnes adultes, dont 82% de femmes, a \u00e9t\u00e9 s\u00e9lectionn\u00e9. Et \u00e9tudi\u00e9 quant aux effets du jardinage. Avec des r\u00e9sultats globaux tr\u00e8s positifs comme une plus grande activit\u00e9 physique et une meilleure alimentation constat\u00e9es au sein du groupe de \u00ab jardiniers \u00bb. Les r\u00e9sultats constat\u00e9s indiquent aussi une meilleure impression de bien-\u00eatre, avec moins de stress. Conclusion (r\u00e9sum\u00e9e) des auteurs de l\u2019\u00e9tude : le jardinage permet de lutter efficacement contre les probl\u00e8mes de sant\u00e9, mentale et physique.<\/p>\n<h2>\nQuels sont les principaux bienfaits du jardinage ?<\/h2>\n<ul>\n<li>Effet anti-stress<\/li>\n<li>Renforcement musculaire<\/li>\n<li>D\u00e9veloppement de l\u2019endurance et de la patience<\/li>\n<li>Am\u00e9lioration de la souplesse et de l\u2019\u00e9quilibre<\/li>\n<li>Excellent alli\u00e9 contre l\u2019ost\u00e9oporose<\/li>\n<li>Gain en vitamine D par l\u2019exposition au soleil<\/li>\n<li>R\u00e9duction des risques cardio-vasculaires<\/li>\n<li>Cr\u00e9ation d\u2019un lien social<\/li>\n<li>Bienfait \u00e9conomique avec la consommation de ce que l\u2019on produit au jardin<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jardiner avec un outillage adapt\u00e9<\/h2>\n<p>Selon les donn\u00e9es publi\u00e9es, quelque 60% des <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/le-jardinage-lactivite-ideale-en-cas-dosteoporose\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">jardiniers<\/a> sont des femmes. De quoi comprendre ais\u00e9ment le succ\u00e8s de l\u2019outillage sp\u00e9cialement adapt\u00e9 \u00e0 la morphologie f\u00e9minine. Oubli\u00e9s les outils aux gros manches en bois ou lourds comme un cheval mort, h\u00e9rit\u00e9s du grand-p\u00e8re. Les outils d\u00e9di\u00e9s aux jardini\u00e8res et pr\u00e9sents dans toutes les marques sont en mat\u00e9riaux l\u00e9gers, ergonomiques. Autant d\u2019avantages pr\u00e9vus pour \u00e9viter que le jardinage ne ressemble aux travaux forc\u00e9s.<\/p>\n<h2>\nQuelques risques \u00e0 \u00e9viter<\/h2>\n<p>Avant tout, mieux vaut demander un avis \u00e0 son m\u00e9decin en cas de douleurs chroniques ou de faiblesses particuli\u00e8res. \u00ab Certains soucis de sant\u00e9 potentiels peuvent ruiner les bienfaits engrang\u00e9s. Comme le fameux mal de dos. Fr\u00e9quent chez les jardiniers d\u00e9butants du fait de positions inad\u00e9quates. En cas de mal de dos, le bon r\u00e9flexe consiste \u00e0 contacter un kin\u00e9 et \u00e0 ne surtout pas stopper l\u2019activit\u00e9 physique. Bon plan, les potagers sur\u00e9lev\u00e9s permettent de ne pas devoir se baisser pour planter des l\u00e9gumes ou des aromates. Autre risque majeur au jardin, le t\u00e9tanos, maladie grave provoqu\u00e9e notamment par une blessure infect\u00e9e, m\u00eame minime. Il faut savoir qu\u2019environ 25% des patients meurent encore de ses complications. \u00c0 ne pas oublier donc, le rappel antit\u00e9tanique. Pour \u00e9viter les dermatites (photo-toxiques), les allergies et les risques de coupures, je recommande le port de gants de jardinage, et plus encore lors de la manipulation de certains produits \u00bb, explique L\u00e9on Dujardin, jardinier professionnel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Encore quelques (petites) semaines de patience avant de d\u00e9buter la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":57333,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1110],"tags":[],"class_list":["post-57332","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-garder-la-forme"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jardiner, le loisir id\u00e9al pour une sant\u00e9 au top - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"B\u00eacher, soulever des sacs de terreau ou de d\u00e9chets de taille, planter, d\u00e9sherber... Qui dira encore que jardiner n\u2019est pas un sport complet ?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jardiner, le loisir id\u00e9al pour une sant\u00e9 au top - Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"B\u00eacher, soulever des sacs de terreau ou de d\u00e9chets de taille, planter, d\u00e9sherber... Qui dira encore que jardiner n\u2019est pas un sport complet ?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-22T06:46:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/jardinage-sante.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1110\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Isabelle Blandiaux\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Isabelle Blandiaux\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top\",\"name\":\"Jardiner, le loisir id\u00e9al pour une sant\u00e9 au top - Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/jardinage-sante.jpg\",\"datePublished\":\"2023-02-22T06:46:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/4cc8d2eee09b4f33135cc11f8504dced\"},\"description\":\"B\u00eacher, soulever des sacs de terreau ou de d\u00e9chets de taille, planter, d\u00e9sherber... Qui dira encore que jardiner n\u2019est pas un sport complet ?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/jardinage-sante.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/jardinage-sante.jpg\",\"width\":1110,\"height\":500,\"caption\":\"jardiner\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Sant\u00e9\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Garder la forme\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jardiner, le loisir id\u00e9al pour une sant\u00e9 au top\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"Et si la vie commen\u00e7ait \u00e0 50 ans ?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/4cc8d2eee09b4f33135cc11f8504dced\",\"name\":\"Isabelle Blandiaux\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/author\/isabelle\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jardiner, le loisir id\u00e9al pour une sant\u00e9 au top - Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"B\u00eacher, soulever des sacs de terreau ou de d\u00e9chets de taille, planter, d\u00e9sherber... Qui dira encore que jardiner n\u2019est pas un sport complet ?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Jardiner, le loisir id\u00e9al pour une sant\u00e9 au top - Fifty &amp; Me MAGAZINE","og_description":"B\u00eacher, soulever des sacs de terreau ou de d\u00e9chets de taille, planter, d\u00e9sherber... Qui dira encore que jardiner n\u2019est pas un sport complet ?","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2023-02-22T06:46:31+00:00","og_image":[{"width":1110,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/jardinage-sante.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Isabelle Blandiaux","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Isabelle Blandiaux","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top","name":"Jardiner, le loisir id\u00e9al pour une sant\u00e9 au top - Fifty &amp; Me MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/jardinage-sante.jpg","datePublished":"2023-02-22T06:46:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/4cc8d2eee09b4f33135cc11f8504dced"},"description":"B\u00eacher, soulever des sacs de terreau ou de d\u00e9chets de taille, planter, d\u00e9sherber... Qui dira encore que jardiner n\u2019est pas un sport complet ?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/jardinage-sante.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/jardinage-sante.jpg","width":1110,"height":500,"caption":"jardiner"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/jardiner-le-loisir-ideal-pour-une-sante-au-top#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Sant\u00e9","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Garder la forme","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jardiner, le loisir id\u00e9al pour une sant\u00e9 au top"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"Et si la vie commen\u00e7ait \u00e0 50 ans ?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/4cc8d2eee09b4f33135cc11f8504dced","name":"Isabelle Blandiaux","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/author\/isabelle"}]}},"modified_by":"Isabelle Blandiaux","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57332"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57335,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57332\/revisions\/57335"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}