{"id":57346,"date":"2023-02-26T08:10:53","date_gmt":"2023-02-26T07:10:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=57346"},"modified":"2023-02-24T22:29:57","modified_gmt":"2023-02-24T21:29:57","slug":"hodophobie-quand-le-voyage-genere-la-peur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/hodophobie-quand-le-voyage-genere-la-peur","title":{"rendered":"Hodophobie, quand le voyage g\u00e9n\u00e8re la peur"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Si Freud avouait une certaine anxi\u00e9t\u00e9 \u00e0 l\u2019id\u00e9e de voyager, pour certaines personnes la simple \u00e9vocation d\u2019un possible voyage d\u00e9clenche une v\u00e9ritable phobie. C&rsquo;est ce qu&rsquo;on appelle l\u2019hodophobie. Une pathologie pr\u00e9sente chez les femmes comme les hommes, qui peut \u00e9tonner dans une soci\u00e9t\u00e9 o\u00f9 voyager s\u2019assimile souvent \u00e0 un besoin vital.<\/p>\n<h2>\nL\u2019hodophobie, de quoi s\u2019agit-il ?<\/h2>\n<p>Peu m\u00e9diatis\u00e9e et pourtant assez courante, l\u2019hodophobie se d\u00e9finit comme une peur intense et irrationnelle des voyages. Une phobie \u00e0 ne pas confondre avec l\u2019aviophobie, la peur de prendre l\u2019avion. L&rsquo;hodophobie est souvent caus\u00e9e par un \u00e9v\u00e9nement traumatisant v\u00e9cu dans le pass\u00e9. Elle peut aussi \u00eatre transmise par ses parents ou sa famille, via un processus inconscient d&rsquo;imitation. En psychologie, l\u2019hodophobie est \u00e9tudi\u00e9e comme le besoin rassurant de rester dans le cocon protecteur mat\u00e9rialis\u00e9 par son chez-soi. Ce que d\u00e9montre d\u2019ailleurs le philosophe Pascal Bruckner dans son dernier essai, <a href=\"https:\/\/www.fr.fnac.be\/a17201557\/Pascal-Bruckner-Le-sacre-des-pantoufles#sc_referrer=https%3A%2F%2Fwww.ecosia.org%2F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Le sacre des pantoufles. Du renoncement au monde<\/em> (\u00e9d. Grasset)<\/a>.<\/p>\n<h2>\nQuels sont les sympt\u00f4mes de l&rsquo;hodophobie ?<\/h2>\n<p>L&rsquo;hodophobie se manifeste par des sympt\u00f4mes tout aussi bien psychiques que physiques :<\/p>\n<ul>\n<li>Une peur de ce qui pourrait arriver<\/li>\n<li>De la confusion quant \u00e0 la prise de d\u00e9cisions<\/li>\n<li>La peur de quitter sa maison et ses proches<\/li>\n<li>Des maux de ventres et des troubles intestinaux<\/li>\n<li>De la tachycardie<\/li>\n<li>Des crises de panique s\u00e9v\u00e8res<\/li>\n<li>Des id\u00e9es noires v\u00e9cues en boucle<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00ab Le mot vacances m\u2019angoisse \u00bb<\/h2>\n<p>Anne-Marie, la petite cinquantaine, est biblioth\u00e9caire. Mais la pr\u00e9sence des livres autour d\u2019elle ne provoque pas de d\u00e9sir d\u2019\u00e9vasion vers des contr\u00e9es lointaines. Comme elle le pr\u00e9cise dans un groupe Facebook : elle souffre d\u2019hodophobie. \u00ab Alors que mes coll\u00e8gues r\u00eavent de plages de sable blanc, les voyages lointains \u00e9voqu\u00e9s entre nous provoquent chez moi des crises d\u2019angoisse. Enfant, mes parents ne voyageaient jamais. Est-ce la raison de mon \u00e9tat ? Je ne sais pas. Certaines destinations ne provoquent pas de crises, car elles me sont famili\u00e8res. Chaque ann\u00e9e, je me rends ainsi dans la m\u00eame station de haute montagne en France. Dans le m\u00eame h\u00f4tel. Et cela suffit \u00e0 calmer mes angoisses. \u00bb<\/p>\n<h2>\nDes solutions possibles pour r\u00e9duire les effets<\/h2>\n<p>Un traitement personnalis\u00e9 suivi avec un professionnel de la sant\u00e9 peut et doit \u00eatre d\u00e9velopp\u00e9 pour r\u00e9duire les effets de l\u2019hodophobie et am\u00e9liorer le cadre de vie. Cela peut notamment passer par une th\u00e9rapie comportementale et cognitive (TCC) pour reconstituer et traiter les stimuli phobiques. Ce que l\u2019on nomme th\u00e9rapie d\u2019exposition. \u00ab Mais certaines petites astuces permettent aussi de surmonter la phobie selon son intensit\u00e9. Par exemple, il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019envisager une destination lointaine pour prendre plaisir \u00e0 voyager. La confiance en soi retrouv\u00e9e, il sera possible de repousser les fronti\u00e8res au fur et \u00e0 mesure. On peut aussi demander \u00e0 des voisins, \u00e0 des proches de s\u2019occuper de la maison lors de l\u2019absence, voire partir avec des personnes rassurantes. Mon dernier conseil sera de miser sur le l\u00e2cher-prise. Mais dans tous les cas, je d\u00e9conseille de subir cette phobie paralysante sans rien tenter \u00bb, explique Laurent Marlin, sp\u00e9cialiste du comportement.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Si Freud avouait une certaine anxi\u00e9t\u00e9 \u00e0 l\u2019id\u00e9e de voyager, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":57347,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1103],"tags":[],"class_list":["post-57346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psycho"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hodophobie, quand le voyage g\u00e9n\u00e8re la peur - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pour beaucoup, voyager est une v\u00e9ritable bouff\u00e9e d&#039;oxyg\u00e8ne. 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