{"id":57732,"date":"2023-04-18T07:30:07","date_gmt":"2023-04-18T05:30:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=57732"},"modified":"2023-04-17T23:51:48","modified_gmt":"2023-04-17T21:51:48","slug":"faut-il-vraiment-se-brosser-les-dents-juste-apres-le-repas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/faut-il-vraiment-se-brosser-les-dents-juste-apres-le-repas","title":{"rendered":"Faut-il vraiment se brosser les dents juste apr\u00e8s le repas ?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Certaines habitudes du quotidien ont la vie dure. Souvent adopt\u00e9es sans toujours penser \u00e0 leur bien-fond\u00e9. Comme le fait de <strong>se brosser les dents<\/strong> juste apr\u00e8s un repas. Une pratique d\u00e9sormais conditionn\u00e9e \u00e0 nos nouvelles fa\u00e7ons de consommer. Avec davantage de produits acides.<\/p>\n<h2>\nUn peu de patience pour se brosser les dents apr\u00e8s un repas<\/h2>\n<p>Dans notre entourage, il y aura toujours quelqu\u2019un pour se rendre aux toilettes apr\u00e8s le repas pour se brosser les dents discr\u00e8tement. Un exemple \u00e0 ne pas suivre apr\u00e8s la consommation d\u2019aliments ou de boissons acides (sodas, fruits, salades\u2026). Le site Allodocteurs.fr recommande de \u00ab patienter entre 30 et 60 minutes le temps que la salive agisse pour \u00e9vacuer les substances nocives. Se laver les dents imm\u00e9diatement apr\u00e8s l\u2019ingestion de ces produits acides met en danger l\u2019\u00e9mail des dents par l\u2019action corrosive de l\u2019acide. \u00bb Un risque aggrav\u00e9 par certaines habitudes saines comme la consommation de plusieurs fruits par jour.<br \/>\nBoire un verre d\u2019eau et\/ou m\u00e2cher un chewing-gum (environ 15 minutes) peut aider \u00e0 contrer l\u2019acidit\u00e9 par la stimulation de production de salive.<\/p>\n<h2>\n\u00c0 quelle fr\u00e9quence se brosser les dents ?<\/h2>\n<p>Prendre <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/pas-toucher-ces-plantes-qui-soulagent-et-aident-nos-dents\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">soin de ses dents<\/a>, d\u2019accord. Mais quand et comment proc\u00e9der ? Un lavage r\u00e9alis\u00e9 de deux \u00e0 trois fois par jour suffit pour conserver la bonne sant\u00e9 buccale. Une fr\u00e9quence assujettie \u00e0 l\u2019absence de grignotage entre les repas. Quant au lavage des dents le plus important, c&rsquo;est celui du soir. Mieux vaut donc le r\u00e9aliser avec minutie. Pourquoi ? Par le fait que durant la nuit la salive n\u2019est pas produite en quantit\u00e9, comme en journ\u00e9e. Donc l&rsquo;effet protecteur est moins efficace pour les dents. Un lavage approfondi s&rsquo;effectue avec brosse et fil dentaire pour \u00e9liminer bact\u00e9ries et restes de nourriture pr\u00e9sents entre les dents. Un brossage qui ne peut \u00eatre inf\u00e9rieur \u00e0 deux minutes, d\u00e9lai id\u00e9al pour \u00e9liminer au mieux la plaque dentaire. Et pour celles et ceux qui n\u2019ont pas la facilit\u00e9 de se laver les dents au fil de la journ\u00e9e, il existe une alternative naturelle : le b\u00e2ton de Siwak. Facile \u00e0 garder en poche ou dans le sac \u00e0 main. Et qui rend inutiles le dentifrice et l\u2019eau.<\/p>\n<h2>\nLes bons accessoires<\/h2>\n<p>Un brossage efficace r\u00e9clame du temps, de la r\u00e9gularit\u00e9 et des bons mouvements de la brosse en bouche. Pour qui a tendance \u00e0 b\u00e2cler le brossage, l\u2019usage d\u2019une brosse \u00e9lectrique constitue une solution efficace pour assurer l\u2019efficacit\u00e9 du lavage par les oscillations de la brosse. Avec elle, les dents seront aussi plus lisses sous la langue. Beaucoup de brosses disposent d\u2019un timer pour assurer un temps de brossage suffisant.<br \/>\nSinon, une bonne brosse \u00e0 dents peut suffire, mais \u00e0 condition de la remplacer r\u00e9guli\u00e8rement. Tous les trois mois id\u00e9alement (comme pour la t\u00eate d\u2019une brosse \u00e9lectrique), pour \u00e9viter les effets d\u2019une brosse aux poils effiloch\u00e9s et ceux des bact\u00e9ries conserv\u00e9s dans et entre les poils. Outre la brosse, le fil dentaire se r\u00e9v\u00e8le indispensable, disponible en fil de nylon. Ou en fil de PTFE, le plus recommand\u00e9 car bien plus solide. Quant au bain de bouche, il offre de l\u2019int\u00e9r\u00eat pour \u00e9liminer les bact\u00e9ries.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Certaines habitudes du quotidien ont la vie dure. 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