{"id":57735,"date":"2023-04-19T07:51:37","date_gmt":"2023-04-19T05:51:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=57735"},"modified":"2023-04-18T10:23:38","modified_gmt":"2023-04-18T08:23:38","slug":"gerascophobie-quand-vieillir-fait-peur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/gerascophobie-quand-vieillir-fait-peur","title":{"rendered":"G\u00e9rascophobie, quand vieillir fait peur"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>\u00ab Mourir, la belle affaire. Mais vieillir, oh, oh vieillir \u00bb, chantait Jacques Brel en 1977. Une chanson qui exprimait d\u00e9j\u00e0 tout le d\u00e9sarroi de l\u2019humain face \u00e0 ce processus in\u00e9luctable. Aujourd\u2019hui, dans une soci\u00e9t\u00e9 pr\u00f4nant le jeunisme \u00e0 outrance, vieillir reste difficile \u00e0 accepter. Au point de d\u00e9clencher une v\u00e9ritable phobie chez certaines personnes plus fragiles, la <strong>g\u00e9rascophobie<\/strong>. Loin d\u2019\u00eatre une fatalit\u00e9, des solutions existent pour calmer cette angoisse et profiter du temps qui passe.<\/p>\n<h2>\nLa g\u00e9rascophobie expliqu\u00e9e<\/h2>\n<p>Peu connue du grand public, la g\u00e9rascophobie se d\u00e9finit par la peur de vieillir. \u00ab Pour la personne qui en souffre, vieillir est associ\u00e9 \u00e0 la crainte de devenir d\u00e9pendant. Une phobie obs\u00e9dante souvent constat\u00e9e chez les personnes qui ont dans leur environnement des personnes \u00e2g\u00e9es atteintes de maladies invalidantes ou d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives, de type Alzheimer ou Parkinson. Cette phobie peut aussi se d\u00e9clencher \u00e0 la m\u00e9nopause, quand le corps se modifie pour donner une autre image que celle que l\u2019on a de soi-m\u00eame. Une phobie aliment\u00e9e par la vision du corps id\u00e9al, v\u00e9hicul\u00e9 un peu partout. Face \u00e0 la g\u00e9rascophobie, le miroir devient le meilleur ennemi de la personne concern\u00e9e \u00bb, explique Sophie Delsalle, psy sp\u00e9cialiste du comportement.<\/p>\n<h2>\nComment se traduit la g\u00e9rascophobie ?<\/h2>\n<p>La g\u00e9rascophobie peut d\u00e9clencher plusieurs sympt\u00f4mes, g\u00e9n\u00e9ralement li\u00e9s au physique :<\/p>\n<ul>\n<li>Refus de son image dans le miroir<\/li>\n<li>Camouflage des rides et des cheveux blancs<\/li>\n<li>Impression d\u2019\u00eatre moins dynamique<\/li>\n<li>Peur de se montrer aux autres, sur une plage ou ailleurs<\/li>\n<li>Anxi\u00e9t\u00e9 permanente<\/li>\n<li>Difficult\u00e9 de faire le deuil de sa jeunesse<\/li>\n<li>Perte d\u2019estime de soi<\/li>\n<li>Peur de la maladie<\/li>\n<li>Forme d\u2019isolement social<\/li>\n<li>D\u00e9prime voire d\u00e9pression<\/li>\n<li>Pens\u00e9es n\u00e9gatives, nostalgiques<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quelques astuces pour accepter de vieillir<\/h2>\n<p>Avant tout, il convient de prendre du recul. Pour se rendre compte que vieillir n\u2019a pas que des c\u00f4t\u00e9s n\u00e9gatifs. Que du contraire. Ce processus peut constituer une source de plaisirs vari\u00e9s. Celui de partager et transmettre son exp\u00e9rience aupr\u00e8s de ses (petits-)enfants, ou la d\u00e9couverte, ensemble, de nouvelles activit\u00e9s. Pourquoi ne pas prendre exemple sur ses amis et connaissances qui vivent tr\u00e8s bien leur \u00e2ge ? Un exemple \u00e0 suivre. Comme <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/et-si-vieillir-aupres-dun-conjoint-optimiste-reduisait-le-risque-dalzheimer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">l\u2019\u00e9limination de l\u2019entourage des personnes toxiques<\/a>. Pour ne garder que les amis dynamiques, qui vont vous \u00ab porter \u00bb. L\u2019important est de rester actif mais aussi connect\u00e9 avec les autres, toutes g\u00e9n\u00e9rations confondues. Enfin, oublier son \u00e2ge passe aussi, et surtout, par la formulation de projets d\u2019avenir. \u00c0 50 ans, tout est possible.<\/p>\n<h2>\nQuels traitements envisager ?<\/h2>\n<p>\u00ab Une premi\u00e8re consultation avec un psychologue va d\u00e9terminer les pens\u00e9es n\u00e9gatives sur lesquelles travailler au fil des s\u00e9ances. Avec le professionnel, le patient va objectiver ses pens\u00e9es li\u00e9es au vieillissement, qualifi\u00e9es de pens\u00e9es dysfonctionnelles, et se rendre compte de la futilit\u00e9 de ses croyances erron\u00e9es. Le but de cette th\u00e9rapie est de faire descendre le vieillissement sur l\u2019\u00e9chelle des pr\u00e9occupations du patient. Un traitement utile quand la phobie nuit r\u00e9ellement au bien-\u00eatre \u00bb, explique Sophie Delsalle.<br \/>\nComme pour d\u2019autres phobies, la th\u00e9rapie comportementale et cognitive (TCC) sera mise en place, pour son efficacit\u00e9 av\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>\u00ab Mourir, la belle affaire. 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