{"id":5884,"date":"2020-01-10T16:18:36","date_gmt":"2020-01-10T15:18:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=5884"},"modified":"2020-01-03T10:28:09","modified_gmt":"2020-01-03T09:28:09","slug":"mon-check-up-sante-en-prevision-de-demain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/medecine\/mon-check-up-sante-en-prevision-de-demain","title":{"rendered":"Quel check-up sant\u00e9 pr\u00e9voir \u00e0 50 ans ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 8<\/span> minutes<\/span><\/span>

A quoi bon se pr\u00e9occuper d\u2019hypoth\u00e9tiques maladies alors qu\u2019on est en pleine forme\u00a0?<\/strong><\/span><\/p>\n

L\u2019int\u00e9r\u00eat est \u00e9vident\u00a0: une maladie d\u00e9tect\u00e9e t\u00f4t est une maladie mieux prise en charge. C\u2019est vrai des cancers, qui ont un meilleur pronostic, et mais aussi de bien d\u2019autres affections. En modifiant votre alimentation, en bougeant plus et en vous soumettant \u00e0 des examens- le plus souvent peu contraignants, vous mettez toutes les chances de votre c\u00f4t\u00e9 en pr\u00e9vision de demain<\/span><\/p>\n

S\u2019occuper de son capital sant\u00e9 ne doit pas \u00eatre v\u00e9cu comme une contrainte: voyez-le comme un pari positif sur l\u2019avenir.<\/span><\/p>\n

1. Je d\u00e9piste les cancers !<\/strong><\/span><\/h2>\n

Le mot fait peur, mais il serait bien dommage de faire l\u2019impasse\u2026 L\u2019immense majorit\u00e9 des cancers sont des maladies de la deuxi\u00e8me partie de la vie. L\u2019\u00e2ge, l\u2019h\u00e9r\u00e9dit\u00e9, le sexe sont des facteurs influen\u00e7ant la survenue de cancer, mais sur lesquels nous ne pouvons agir. N\u00e9anmoins, beaucoup de facteurs sont li\u00e9s \u00e0 notre quotidien: la nutrition, l\u2019environnement\u2026Il est indispensable de ne pas fumer, de r\u00e9duire sa consommation d\u2019alcool, d\u2019\u00e9viter une alimentation trop riche en graisse animale, de favoriser une nutrition vitamin\u00e9e et color\u00e9e par les fruits et les l\u00e9gumes, d\u2019\u00e9viter le surpoids\u2026et de se soumettre \u00e0 quelques examens de d\u00e9pistage.<\/span><\/p>\n

Le d\u00e9pistage reste l\u2019arme la plus efficace pour lutter contre les cancers. Il permet d\u2019agir tr\u00e8s t\u00f4t. Ce qui entraine des traitements moins lourds et de meilleures chances de gu\u00e9rison.<\/span><\/p>\n

SEINS\u00a0–\u00a0<\/em><\/strong>Une mammographie \u00e0 partir de 50 ans<\/strong><\/span><\/h3>\n

Comment \u00e7a se passe ?<\/strong>Le d\u00e9pistage comprend un examen clinique (avec palpation des seins) plus une mammographie.<\/span><\/p>\n

La mammographie est une radiographie des seins. Elle recherche des anomalies telles que des opacit\u00e9s, des micro-calcifications, un cancer \u00e0 un stade pr\u00e9coce. Si une anomalie est d\u00e9cel\u00e9e, le radiologue peut proposer des examens compl\u00e9mentaires pour affiner le diagnostic: \u00e9chographie, pr\u00e9l\u00e8vement ou IRM mammaire.<\/span><\/p>\n

A quelle fr\u00e9quence ?<\/strong>Le d\u00e9pistage du cancer du sein est recommand\u00e9 aux femmes entre 50 et 74 ans. C\u2019est en effet dans cette tranche d\u2019\u00e2ge que les femmes ont le plus de risques de d\u00e9velopper un cancer du sein et que le d\u00e9pistage est le plus efficace. Mais en fonction de l\u2019histoire personnelle de chaque femme (ant\u00e9c\u00e9dents personnels ou familiaux, pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique\u2026), un suivi plus pr\u00e9coce peut \u00eatre propos\u00e9.<\/span><\/p>\n

Au cours de sa vie, 1\u00a0femme sur 8 sera confront\u00e9e au cancer du sein. Le d\u00e9pistage est un acte important pour lutter contre ce cancer.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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COL DE L’UT\u00c9RUS –\u00a0<\/strong>Un frottis \u00e0 partir de 25 ans<\/span><\/h3>\n

Comment \u00e7a se passe ?\u00a0<\/em><\/strong>Le frottis est recommand\u00e9 \u00e0 toutes les femmes \u00e0 partir de 25 ans. Au cours d\u2019un examen gyn\u00e9cologique, apr\u00e8s mise en place d\u2019un sp\u00e9culum, on pr\u00e9l\u00e8ve des cellules sur le col de l\u2019ut\u00e9rus au fond du vagin. C\u2019est un geste simple et non douloureux qui ne prend que quelques minutes. Le pr\u00e9l\u00e8vement est ensuite adress\u00e9 \u00e0 un m\u00e9decin sp\u00e9cialiste, pour lecture et interpr\u00e9tation.<\/span><\/p>\n

A quelle fr\u00e9quence ?\u00a0<\/em><\/strong>Un d\u00e9pistage est recommand\u00e9 tous les 3 ans chez les femmes entre 25 et 64 ans. Les frottis de d\u00e9pistage ont permis de r\u00e9duire la mortalit\u00e9 de 70\u00a0% dans les pays industrialis\u00e9s. Et l\u2019on consid\u00e8re que pr\u00e8s de 90\u00a0% des d\u00e9c\u00e8s pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9s gr\u00e2ce \u00e0 un meilleur d\u00e9pistage.<\/span><\/p>\n

M\u00eame pour les femmes vaccin\u00e9es contre les papillomavirus, un d\u00e9pistage r\u00e9gulier par frottis reste indispensable. En effet, la vaccination prot\u00e8ge contre les plus fr\u00e9quents des virus responsables des cancers du col de l\u2019ut\u00e9rus, mais pas contre la totalit\u00e9.\u00a0Luttant contre l\u2019infection par certains types de virus HPV, la vaccination est compl\u00e9mentaire au d\u00e9pistage.<\/span><\/p>\n

PEAU\u00a0–\u00a0<\/strong>Un examen de la peau<\/span><\/h3>\n

Comment cela se passe ?\u00a0<\/em><\/strong>C\u2019est un rep\u00e9rage visuel des taches ou grains de beaut\u00e9 pouvant faire suspecter un cancer de la peau.<\/span><\/p>\n

En plus du contr\u00f4le chez le dermatologue, on inspecte soi-m\u00eame sa peau. Le rep\u00e9rage visuel des grains de beaut\u00e9 suspects se fait selon les crit\u00e8res de la r\u00e8gle dite ABCDE\u00a0: A comme Asym\u00e9trie\u00a0; B comme Bords irr\u00e9guliers\u00a0; C comme Couleur non homog\u00e8ne\u00a0; D comme Diam\u00e8tre: en augmentation, E comme Evolution. Le dermatologue v\u00e9rifie chaque parcelle de la peau \u00e0 l\u2019aide d\u2019une loupe ou d\u2019un dermoscope. S\u2019il a un doute, il peut retirer un grain de beaut\u00e9, sous anesth\u00e9sie totale, pour le faire analyser par un laboratoire.<\/span><\/p>\n

A quelle fr\u00e9quence ?\u00a0<\/em><\/strong>Il est conseill\u00e9 de proc\u00e9der \u00e0 cette v\u00e9rification visuelle tous les ans chez le dermatologue si vous pr\u00e9sentez des grains de beaut\u00e9. M\u00eame pr\u00e9caution si votre peau est claire, sensible et pr\u00e9sente des taches de rousseur. Si vous constatez qu\u2019une tache change de couleur, de contours ou de dimensions, ou encore si vous voyez un liser\u00e9 rouge signant une inflammation, consultez rapidement. Mieux vaut \u00eatre rassur\u00e9 que de laisser une l\u00e9sion \u00e9voluer\u00a0!<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/strong>COLON –\u00a0<\/strong>Le test Hemoccult\u00a0<\/span><\/h3>\n

Comment \u00e7a se passe\u00a0?\u00a0<\/em><\/strong>Le cancer colorectal repr\u00e9sente la deuxi\u00e8me cause de cancer chez la femme.<\/span><\/p>\n

Le d\u00e9pistage du cancer colorectal se fait par la recherche de traces de sang dans les selles. S\u2019il est positif, une coloscopie (examen de l\u2019int\u00e9rieur de l\u2019intestin) est n\u00e9cessaire. Elle peut \u00eatre pratiqu\u00e9e directement pour les personnes \u00e0 risque \u00e9lev\u00e9 (ant\u00e9c\u00e9dent familial ou personnel de polype ou de cancer colorectal\u2026) ou en pr\u00e9sence de sympt\u00f4mes.<\/span><\/p>\n

A quelle fr\u00e9quence\u00a0?\u00a0<\/em><\/strong>Son d\u00e9pistage est organis\u00e9 et national pour les personnes de 50 \u00e0 74 ans qui sont invit\u00e9s par courrier tous les deux ans \u00e0 faire un test de d\u00e9pistage, chez leur m\u00e9decin traitant (recherche sang dans les selles).<\/span><\/p>\n

Chez les femmes qui fument, il faut ajouter un contr\u00f4le r\u00e9gulier de l\u2019\u00e9tat de la fonction pulmonaire et, le cas \u00e9ch\u00e9ant, une radio du thorax afin d\u2019\u00e9carter un cancer du poumon.<\/span><\/p>\n

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2. Je surveille mes art\u00e8res et mon c\u0153ur !<\/strong><\/span><\/h2>\n

Les affections cardiovasculaires sont la premi\u00e8re cause de d\u00e9c\u00e8s de la femme, bien avant les cancers. Et la fr\u00e9quence des d\u00e9c\u00e8s de cause cardiovasculaire chez la femme reste constante alors qu\u2019elle d\u00e9cline chez l\u2019homme. Pire, l\u2019\u00e9cart de pr\u00e9valence des infarctus du myocarde entre la femme et l\u2019homme d\u2019\u00e2ge moyen ne cesse de se r\u00e9duire. Les facteurs de risque sont les m\u00eames que ceux des hommes\u00a0: tabagisme, hypertension art\u00e9rielle et hypercholest\u00e9rol\u00e9mie. Plusieurs facteurs expliquent la majoration actuelle du risque cardiovasculaire f\u00e9minin, dont le premier est certainement la d\u00e9t\u00e9rioration de l\u2019hygi\u00e8ne de vie marqu\u00e9e par une alimentation trop riche et trop abondante. Mais ce n\u2019est pas la seule explication\u00a0; du fait de la protection accord\u00e9e par les estrog\u00e8nes, les femmes d\u00e9clenchent leur maladie cardiovasculaire 7 \u00e0 10 ans plus tard que l\u2019homme et ont donc pu cumuler plus de facteurs de risque.<\/span><\/p>\n

La surveillance cardio-vasculaire passe par la mesure de la tension art\u00e9rielle et un bilan sanguin (mesure taux de cholest\u00e9rol et de sucre) et ce tout particuli\u00e8rement d\u00e8s que la m\u00e9nopause s\u2019installe.<\/span><\/p>\n

Mesure de la tension art\u00e9rielle<\/strong><\/span><\/h3>\n

C\u2019est quoi ?\u00a0<\/em><\/strong>Avec un brassard reli\u00e9 \u00e0 un manom\u00e8tre, le m\u00e9decin mesure la pression que le sang exerce sur la paroi de vos art\u00e8res.<\/span><\/p>\n

Qu\u2019est-ce qu\u2019on surveille ?\u00a0<\/em><\/strong>L\u2019hypertension. Celle-ci accroit le risque de crise cardiaque (infarctus du myocarde), d\u2019accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral (AVC) et d\u2019insuffisance r\u00e9nale. Autant dire qu\u2019il est important de la d\u00e9pister. Il y a hypertension pour tout chiffre sup\u00e9rieur \u00e0 140 mmHg et\/ou 90mm Hg (ce qui correspond au 14\/9) mesur\u00e9e au moins deux fois. En cas d\u2019hypertension, un traitement sera prescrit, associ\u00e9 \u00e0 un r\u00e9gime alimentaire adapt\u00e9.<\/span><\/p>\n

Le bilan sanguin<\/strong><\/span><\/h3>\n

C\u2019est quoi\u00a0?\u00a0<\/em><\/strong>Une simple prise de sang<\/span><\/p>\n

Qu\u2019est-ce qu\u2019on surveille\u00a0?\u00a0<\/em><\/strong>L\u2019analyse de certains param\u00e8tres permet de d\u00e9pister de nombreuses maladies\u00a0:<\/span><\/p>\n

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  • Le cholest\u00e9rol et les triglyc\u00e9rides<\/strong>: Le dosage du\u00a0cholest\u00e9rol\u00a0<\/strong>total peut \u00eatre suffisant, mais pour avoir une id\u00e9e plus pr\u00e9cise, on fait g\u00e9n\u00e9ralement un bilan lipidique complet, comprenant aussi un dosage des triglyc\u00e9rides\u00a0(inf\u00e9rieur \u00e0 2\u00a0g\/l) et du HDL-cholest\u00e9rol, \u00e9galement dit \u00a0\u00bb bon\u00a0cholest\u00e9rol\u00a0\u00ab\u00a0<\/strong> (taux normal entre 0,35\u00a0et 0,75\u00a0g\/l). Le taux de LDL-cholest\u00e9rol\u00a0<\/strong>ou \u00a0\u00bb mauvais\u00a0cholest\u00e9rol<\/strong>\u00a0\u00a0\u00bb est calcul\u00e9 \u00e0 partir des valeurs des pr\u00e9c\u00e9dents (taux normal entre 1\u00a0et 1,6\u00a0g\/l).\u00a0Attention toutefois, ces taux ne doivent pas \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9s seuls.<\/span><\/li>\n
  • Quant \u00e0 la glyc\u00e9mie <\/strong>(taux de sucre), on la mesure pour savoir si vous avez du diab\u00e8te. Une maladie loin d\u2019\u00eatre b\u00e9nigne. Le taux de glyc\u00e9mie normal \u00e0 jeun<\/strong>est situ\u00e9 entre 0.70g\/l et 1.10g. Le diab\u00e8te augmente le risque d\u2019accident cardiaque et coronarien de fa\u00e7on tr\u00e8s importante. Il peut aussi entrainer d\u2019autres troubles, notamment des soucis oculaires, des maladies r\u00e9nales, des anomalies neurologiques. Avis aux femmes rondes\u00a0: le diab\u00e8te de type II apparait souvent vers la cinquantaine chez les femmes en surpoids.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    La pr\u00e9vention, le d\u00e9pistage pr\u00e9coce (pr\u00e9-diab\u00e8te) et l\u2019apprentissage d\u2019une certaine hygi\u00e8ne de vie, avec une dose suffisante d\u2019exercice et des habitudes alimentaires saines, constituent une arme cruciale dans la lutte contre le diab\u00e8te.<\/span><\/p>\n

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    3. Je surveille mes os\u00a0!<\/strong><\/span><\/h2>\n

    L\u2019ost\u00e9oporose est une affection courante chez les femmes. Inaper\u00e7ue au d\u00e9but de la maladie, elle peut devenir tr\u00e8s invalidante en raison des fractures et des chutes qu\u2019elle engendre.<\/span><\/p>\n

    Durant les ann\u00e9es qui suivent la m\u00e9nopause, les os perdent en densit\u00e9 osseuse et se fragilisent. L\u00e0 encore, le d\u00e9ficit en \u0153strog\u00e8nes est en partie responsable\u00a0: priv\u00e9es de ces hormones, les ost\u00e9oblastes (les cellules charg\u00e9es de reconstruire l\u2019os \u00e0 mesure qu\u2019il se d\u00e9truit) fonctionnent moins bien. Mais cette d\u00e9min\u00e9ralisation est plus ou moins intense d\u2019une femme \u00e0 l\u2019autre et s\u2019effectue \u00e0 un rythme tr\u00e8s variable.<\/span><\/p>\n

    Qu\u2019est-ce qu\u2019on surveille\u00a0? <\/em><\/strong>Pour retarder l’apparition de l\u2019ost\u00e9oporose et surtout de la\u00a0premi\u00e8re fracture, il est important d’avoir un\u00a0capital osseux<\/strong>\u00a0le plus \u00e9lev\u00e9<\/strong> possible. Cela passe par une bonne\u00a0alimentation\u00a0d\u00e8s l’enfance. L’activit\u00e9 physique et une bonne hygi\u00e8ne de vie, sans\u00a0tabac, pr\u00e9viennent aussi l’apparition de l’ost\u00e9oporose. Plus l’ost\u00e9oporose\u00a0est d\u00e9pist\u00e9e t\u00f4t, mieux elle peut \u00eatre prise en charge, ce qui permet de pr\u00e9venir le risque de fracture.<\/span><\/p>\n

    Comment la d\u00e9pister\u00a0?\u00a0<\/em><\/strong>Le\u00a0d\u00e9pistage de l’ost\u00e9oporose\u00a0commence par un entretien m\u00e9dical \u00e0 propos des ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux et de l’hygi\u00e8ne de vie. Pour\u00a0diagnostiquer l’ost\u00e9oporose, il faut aussi r\u00e9aliser une ost\u00e9odensitom\u00e9trie. Il s\u2019agit d\u2019un examen radiologique destin\u00e9 \u00e0 mesurer la densit\u00e9 des os. Plus le diagnostic est tardif, plus il est difficile de freiner la maladie. Actuellement, il existe des m\u00e9dicaments pour soigner l\u2019ost\u00e9oporose et r\u00e9duire le risque de fracture, ceux si doivent toujours \u00eatre associ\u00e9s une alimentation riche en calcium (essentiellement des produits laitiers) et vitamine D et en y associant des compl\u00e9ments nutritionnels de calcium et de vitamine D.<\/span><\/p>\n

    Marcher, faire du jogging, emprunter l\u2019escalier au lieu de l\u2019ascenseur sont d\u2019excellentes mani\u00e8res de renforcer vos os \u00e0 tout \u00e2ge<\/span><\/p>\n

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    4. Je prot\u00e8ge mes 5 sens<\/strong><\/span><\/h2>\n

    Pr\u00e9parer l\u2019avanc\u00e9e en \u00e2ge, c\u2019est aussi s\u2019assurer que l\u2019on y parviendra avec des sens les plus performants possibles. Les capacit\u00e9s d\u2019attention et de m\u00e9morisation d\u00e9pendent \u00e9galement de vos sens\u00a0: alors chouchoutez-les d\u00e8s maintenant en pratiquant les bons examens\u00a0!<\/span><\/p>\n

    Le contr\u00f4le de<\/strong> la vue<\/strong><\/span><\/h3>\n

    C\u2019est quoi\u00a0?\u00a0<\/em><\/strong>C\u2019est une simple vue visite chez l\u2019ophtalmologue afin qu\u2019il v\u00e9rifie votre acuit\u00e9 visuelle, mesure votre tension oculaire et r\u00e9alise \u00e9ventuellement un fond de l\u2019\u0153il.<\/span><\/p>\n

    Qu\u2019est-ce qu\u2019on surveille\u00a0?\u00a0<\/em><\/strong>Entre 40 et 50 ans, nous sommes tous concern\u00e9es (ou presque) par la presbytie\u00a0: la vision de pr\u00e8s devient difficile. La cause au cristallin qui perd sa souplesse et peine \u00e0 accommoder quand les objets sont proches. Apr\u00e8s 60 ans, c\u2019est la cataracte qui risque de se manifester\u00a0: le cristallin s\u2019opacifie, la vision devient brumeuse. Dans ce cas, l\u2019op\u00e9ration s\u2019impose. Attention aussi au glaucome, qui non diagnostiqu\u00e9 et non trait\u00e9 peut conduire \u00e0 la c\u00e9cit\u00e9. Pendant des ann\u00e9es, cette maladie \u00e9volue en silence, sans autre sympt\u00f4me que l\u2019\u00e9l\u00e9vation de la tension dans l\u2019\u0153il. Il est \u00e9galement important de d\u00e9tecter la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e2ge (DMLA) qui atteint la r\u00e9tine et d\u00e9forme la vision.<\/span><\/p>\n

    Il est donc important de prendre rendez-vous une fois par chez son ophtalmologue.<\/span><\/p>\n

    Le contr\u00f4le de<\/strong> l\u2019audition<\/strong><\/span><\/h3>\n

    C\u2019est quoi\u00a0?\u00a0<\/strong><\/em>Un simple test d\u2019audition appel\u00e9 audiogramme, \u00e0 faire chez un ORL<\/span><\/p>\n

    Qu\u2019est-ce qu\u2019on surveille\u00a0?\u00a0<\/em><\/strong>On cherche \u00e0 d\u00e9tecter une presbyacousie (c\u2019est-\u00e0-dire une diminution de la qualit\u00e9 auditive)\u00a0: le bruit devient brouhaha, certains mots vous \u00e9chappent, on fait r\u00e9p\u00e9ter plusieurs fois. La plupart du temps on a l\u2019impression d\u2019entendre suffisamment, car on parvient approximativement \u00e0 suivre une conversation, alors que l\u2019on souffre d\u00e9j\u00e0 sans le savoir d\u2019une perte auditive. Heureusement, il existe aujourd\u2019hui de nombreuses formes de proth\u00e8ses auditives, discr\u00e8tes et adapt\u00e9es \u00e0 chaque degr\u00e9 de g\u00eane auditive. Donc, pas de quoi s\u2019affoler\u00a0!<\/span><\/p>\n

    Le contr\u00f4le buccodentaire<\/strong><\/span><\/h3>\n

    C\u2019est quoi\u00a0?\u00a0<\/em><\/strong>Une simple visite chez le dentiste.<\/span><\/p>\n

    Qu\u2019est-ce qu\u2019on surveille\u00a0?\u00a0<\/em><\/strong>D\u2019abord, une \u00e9ventuelle infection. Vous ne risquez pas seulement un abc\u00e8s local\u00a0: toute infection dentaire non soign\u00e9e peut s\u2019\u00e9tendre \u00e0 n\u2019importe quel organe-notamment le c\u0153ur- par le biais de la circulation sanguine. Ensuite, les gingivites (inflammation de la gencive), courantes apr\u00e8s 50 ans, les modifications hormonales de la m\u00e9nopause entra\u00eenant un d\u00e9s\u00e9quilibre de la flore bact\u00e9rienne buccale. L\u00e0 encore rien d\u2019anecdotique, car une gingivite non trait\u00e9e peut se compliquer en parodontite (inflammation du tissu qui relie la dent \u00e0 la gencive), et entrainer un d\u00e9chaussement des dents, avec le risque de la perte de la dent. Issues peu agr\u00e9ables auxquelles vous \u00e9chapperez en consultant r\u00e9guli\u00e8rement. Prenez rendez-vous tous les ans chez votre dentiste pour un contr\u00f4le et un d\u00e9tartrage\u00a0!<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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