{"id":60213,"date":"2023-07-10T20:17:58","date_gmt":"2023-07-10T18:17:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=60213"},"modified":"2023-07-26T14:09:37","modified_gmt":"2023-07-26T12:09:37","slug":"dormir-nu-en-ete-quels-sont-les-bienfaits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/dormir-nu-en-ete-quels-sont-les-bienfaits","title":{"rendered":"Dormir nu \/ nue en \u00e9t\u00e9 : quels sont les bienfaits ?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Quand les nuits d\u2019\u00e9t\u00e9 se font chaudes, plus grande est la tentation d\u2019imiter Marylin Monroe. Oui, m\u00eame si la pr\u00e9sence de Chanel N\u00b05 n\u2019est pas indispensable, inflation oblige. <strong>Dormir nu<\/strong> ou nue offre plus d\u2019un avantage, sur les plans psychologique et physique. M\u00eame si la pratique reste marginale, adopt\u00e9e par un peu plus de 10 % de la population belge.<\/p>\n<h2>Cinq avantages de dormir nu<\/h2>\n<ul>\n<li>Excellente fa\u00e7on de perdre un peu de poids, facilement. Le corps nu va br\u00fbler des calories suppl\u00e9mentaires pour se maintenir \u00e0 bonne temp\u00e9rature durant la nuit. En moyenne, un corps perd environ 500 \u00e0 600 kcal par nuit de 8 heures.<\/li>\n<li>Am\u00e9lioration de l\u2019hygi\u00e8ne intime. Dormir nu permet aux organes intimes de mieux respirer, sans le risque d\u2019apparition de mycoses provoqu\u00e9es notamment par des sous-v\u00eatements trop serr\u00e9s et un exc\u00e8s d\u2019humidit\u00e9.<\/li>\n<li>B\u00e9n\u00e9fice d\u2019un <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/des-astuces-pour-se-rendormir-apres-un-reveil-nocturne\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sommeil plus r\u00e9parateur<\/a> gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration du sommeil profond. Un bon sommeil encourag\u00e9 par une temp\u00e9rature du corps abaiss\u00e9e et un endormissement plus ais\u00e9.<\/li>\n<li>Bienfait pour la peau. Avec moins de transpiration et de s\u00e9cr\u00e9tion de s\u00e9bum, deux sources d\u2019irritation sur la peau par le port d\u2019un v\u00eatement de nuit.<\/li>\n<li>Effet antistress. Dormir nu ou nue avec un.e partenaire favorise la production d\u2019ocytocine. Cette hormone de l\u2019amour aux effets bienfaiteurs sur le stress.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Une fa\u00e7on de raviver le d\u00e9sir<\/h2>\n<p>Dormir nu ou nue, est-ce r\u00e9ellement une solution pour raviver le d\u00e9sir entre les partenaires, un souci parfois v\u00e9cu au sein des couples ? Marie Sterling, sexologue, r\u00e9pond : \u00ab Si je me borne \u00e0 traiter de mon champ d\u2019expertise, la sexualit\u00e9, je suis favorable \u00e0 la nudit\u00e9 au lit. Une fa\u00e7on id\u00e9ale de se reconnecter avec son corps, de mieux l\u2019accepter pour retrouver confiance en soi. Un souci parfois pr\u00e9sent \u00e0 la cinquantaine, quand le corps change. Dormir nu ou nue constitue aussi et surtout une invitation \u00e0 la sexualit\u00e9. Avec deux corps nus au contact. Corporel et visuel. Mais une nuit \u00e9rotis\u00e9e ne passe pas forc\u00e9ment par un rapport intime. Le but premier consiste surtout \u00e0 susciter le d\u00e9sir, le plaisir d\u2019\u00eatre ensemble, de se red\u00e9couvrir. Une action facilit\u00e9e par l\u2019absence de barri\u00e8re que repr\u00e9sente le textile. Une bouff\u00e9e de d\u00e9sir possible \u00e9galement pour les c\u00e9libataires. Avec les caresses sur le corps nu ou la masturbation pour l\u2019exprimer. \u00bb<\/p>\n<h2>Une pratique loin d\u2019\u00eatre unanime<\/h2>\n<p>La nudit\u00e9 au lit reste naturellement un acte personnel. Elle n\u2019a pas que des partisans. Pour certains, le fait de dormir nu peut accentuer les effets de pathologies existantes. Comme l\u2019an\u00e9mie, le diab\u00e8te ou l\u2019hypothyro\u00efdie, sources de frilosit\u00e9 excessive. Dormir nu peut aussi susciter un certain sentiment d\u2019ins\u00e9curit\u00e9 dans des endroits inhabituels. Comme une chambre d\u2019h\u00f4tel en vacances.<br \/>\nEnfin, dormir nu peut \u00eatre vu comme un souci plus pragmatique, la crainte de devoir laver plus souvent la literie, souill\u00e9e par la sueur ou les traces de fluides corporels. La nudit\u00e9 est alors vue comme un vrai souci d\u2019hygi\u00e8ne, m\u00eame si la douche avant de dormir constitue un r\u00e9flexe conseill\u00e9.<br \/>\nPour les personnes r\u00e9tives \u00e0 la nudit\u00e9 au lit, l\u2019usage de v\u00eatements amples, en mati\u00e8res naturelles peut aider \u00e0 profiter des m\u00eames effets de libert\u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Quand les nuits d\u2019\u00e9t\u00e9 se font chaudes, plus grande est [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":60214,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-60213","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dormir nu \/ nue en \u00e9t\u00e9 : quels sont les bienfaits ? - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pour beaucoup, dormir nu reste un cap difficile \u00e0 passer. 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