{"id":60222,"date":"2023-07-12T17:42:18","date_gmt":"2023-07-12T15:42:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=60222"},"modified":"2023-07-12T17:42:18","modified_gmt":"2023-07-12T15:42:18","slug":"les-bienfaits-de-la-lavande-incontournable-de-lete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/les-bienfaits-de-la-lavande-incontournable-de-lete","title":{"rendered":"Les bienfaits de la lavande, incontournable de l&rsquo;\u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Ambassadrice de la Provence, la <strong>lavande<\/strong> (famille botanique des Lamiacea) a tout pour elle. Un bleu caract\u00e9ristique, un parfum d\u00e9licieux mais encore ? Des bienfaits multiples pour soigner nos petits soucis de sant\u00e9 ou ceux li\u00e9s aux vacances. Une plante facile \u00e0 cultiver, ce qui ne g\u00e2che rien. Cinq vari\u00e9t\u00e9s principales sont connues, dont la lavande vraie ou officinale (lavanda angustifolia) fortement appr\u00e9ci\u00e9e.<\/p>\n<h2>\nLa lavande, alli\u00e9e de la peau et des cheveux<\/h2>\n<p>Pour lutter contre les soucis dermatologiques, la lavande peut \u00eatre vue comme une v\u00e9ritable bo\u00eete \u00e0 outils. M\u00e9lang\u00e9e avec de l\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale; l\u2019huile essentielle de lavande vraie apaise et favorise la cicatrisation des br\u00fblures l\u00e9g\u00e8res. Comme ces coups de soleil fr\u00e9quents en \u00e9t\u00e9. Elle a \u00e9galement un effet apaisant pour les peaux sujettes aux crises d\u2019acn\u00e9 ou d\u2019ecz\u00e9ma. L\u2019huile s\u2019applique aussi sur le visage en cas de couperose. Mais aussi sur les endroits de piq\u00fbres d\u2019insectes, dans le cas de l\u2019huile de lavande aspic. Une huile anti-\u00e2ge pour son effet r\u00e9g\u00e9n\u00e9rant sur la peau, qui resserre les pores.<br \/>\nLa peau, mais aussi les cheveux. Pour lesquels l\u2019huile essentielle apporte un effet nourrissant. On lui pr\u00eate encore une action positive sur la repousse des cheveux.<\/p>\n<h2>\nDe multiples bienfaits pour la sant\u00e9<\/h2>\n<ul>\n<li>Effet bien-\u00eatre. La lavande vraie est recommand\u00e9e pour son effet anti-stress, effective face aux crises d\u2019angoisse ou d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Quelques gouttes sur l\u2019oreiller favorisent aussi l\u2019<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/des-astuces-pour-se-rendormir-apres-un-reveil-nocturne\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">endormissement<\/a>. Tout comme l\u2019usage en infusions.<\/li>\n<li>Propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires. Un massage \u00e0 l\u2019huile de lavande permet d\u2019apaiser les crampes, les rhumatismes et les douleurs musculaires. Id\u00e9al apr\u00e8s le sport, synonyme de courbatures.<\/li>\n<li>Effet anti-poux, cette infestation pr\u00e9sente chez (petits-)enfants \u00e0 la rentr\u00e9e. Quelques gouttes d\u2019huile \u00e0 m\u00e9langer au shampoing.<\/li>\n<li>Action apaisante pour les soucis respiratoires (asthme, bronchite, toux\u2026).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quelques pr\u00e9cautions \u00e0 prendre<\/h2>\n<p>Comme pour les autres huiles essentielles, celle de lavande peut avoir un effet aggravant pour certaines allergies. Mieux vaut la tester dans le creux du coude et observer les effets. Une huile d\u00e9conseill\u00e9e \u00e9galement pour les enfants de moins de cinq ans et pour les femmes enceintes ou allaitantes.<\/p>\n<h2>\nCultiver sa propre lavande : facile et utile<\/h2>\n<p>La plante s\u2019acclimate ais\u00e9ment et m\u00e9rite sa place au jardin. Et peu importe le type de sol. Elle apporte de la couleur dans les massifs et attire les insectes pollinisateurs. Et pour les citadins sans jardin, une plantation en pots est possible.<br \/>\nApr\u00e8s la floraison, il suffit de tailler la lavande pour lui permettre de garder sa forme. Bien souvent, la vari\u00e9t\u00e9 qui sera conseill\u00e9e en jardinerie sera le lavandin (Lavandula x intermedia), un hybride tr\u00e8s facile \u00e0 cultiver et solide. En fin d\u2019\u00e9t\u00e9, r\u00e9colter et faire s\u00e9cher sa lavande permet de r\u00e9aliser de petits sachets bien utiles pour chasser les mites dans les armoires. Pour les propri\u00e9taires d\u2019animaux domestiques, la lavande \u00e9loigne aussi les puces pr\u00e9sentes sur le pelage des chats et chiens gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s insectifuges.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Ambassadrice de la Provence, la lavande (famille botanique des Lamiacea) [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":60223,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1110],"tags":[],"class_list":["post-60222","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-garder-la-forme"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Les bienfaits de la lavande, incontournable de l&#039;\u00e9t\u00e9 - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u2019int\u00e9r\u00eat pour la lavande ne date pas d\u2019hier. 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