{"id":60230,"date":"2023-07-14T17:52:52","date_gmt":"2023-07-14T15:52:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=60230"},"modified":"2023-07-14T17:52:52","modified_gmt":"2023-07-14T15:52:52","slug":"mieux-gerer-sa-peur-de-labandon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/mieux-gerer-sa-peur-de-labandon","title":{"rendered":"Mieux g\u00e9rer sa peur de l\u2019abandon"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Si beaucoup de c\u00e9libataires vivent tr\u00e8s bien leur vie en solo, d\u2019autres personnes craignent par-dessus tout d\u2019\u00eatre seules ou abandonn\u00e9es. L\u2019effet d\u2019un trouble psychologique majeur qualifi\u00e9 de peur de l\u2019abandon<\/strong>. Un mal de vivre qui peut s\u2019av\u00e9rer handicapant dans les rapports au quotidien.<\/p>\n

\nLa peur de l\u2019abandon, de quoi s\u2019agit-il ?<\/h2>\n

La peur de l\u2019abandon peut se d\u00e9finir comme la crainte excessive, injustifi\u00e9e, d\u2019une s\u00e9paration possible. Et caract\u00e9ris\u00e9e par un sentiment d\u2019ins\u00e9curit\u00e9 quasi permanent. Elle est g\u00e9n\u00e9ralement rattach\u00e9e \u00e0 une blessure de jeunesse. Bien souvent, elle reste en sommeil durant des d\u00e9cennies avant qu\u2019un \u00e9l\u00e9ment ext\u00e9rieur ne vienne la r\u00e9veiller. Cela peut \u00eatre la menace d\u2019une rupture amoureuse, d\u2019un licenciement, mais aussi le divorce de proches ou un deuil. La personne atteinte par cette peur d\u2019\u00eatre seule, va tout faire pour \u00e9viter l\u2019abandon. Quitte \u00e0 accepter une certaine d\u00e9pendance amoureuse, juste pour ne pas \u00eatre seule, abandonn\u00e9e. Avec les risques que l\u2019on peut imaginer quant \u00e0 la relation entam\u00e9e.<\/p>\n

\nQuels sont les sympt\u00f4mes ?<\/h2>\n

Comment savoir si l\u2019on souffre de cette peur de l\u2019abandon et non pas d\u2019un passage \u00e0 vide plus ordinaire ? Bien connue des professionnels de la sant\u00e9, cette peur de l\u2019abandon est li\u00e9e \u00e0 de nombreux sympt\u00f4mes susceptibles de mieux la cibler. B\u00e9atrice Nicolas, psy, les pr\u00e9sente : \u00ab La liste est longue mais en t\u00eate des sympt\u00f4mes figure ce mal de vivre incarn\u00e9 par des crises d\u2019angoisse<\/a> ou de larmes. Mais aussi, cette peur de ne plus \u00eatre aim\u00e9.e. Ce besoin de se raccrocher \u00e0 quelqu\u2019un, mais aussi un risque fr\u00e9quent d\u2019addiction (alcool, nourriture voire drogue), de crises de larmes ou d\u2019un comportement excessivement agressif pour noyer les effets de ce mal-\u00eatre. Sur le plan sentimental, la personne \u00e9prouve le besoin d\u2019\u00eatre sans cesse r\u00e9confort\u00e9e quant \u00e0 l\u2019amour qu\u2019on lui porte. Elle a toujours peur d\u2019\u00eatre tromp\u00e9e, abandonn\u00e9e. Avec une difficult\u00e9 grandissante \u00e0 (re)faire confiance. \u00bb<\/p>\n

\nComment g\u00e9rer cette peur de l\u2019abandon ?<\/h2>\n

\u00ab Ce trouble n\u2019est pas une fatalit\u00e9, et des solutions existent. Mais le traitement passe d\u2019abord par une prise de conscience. La personne atteinte doit accepter l\u2019existence d\u2019un probl\u00e8me et de se faire aider pour surmonter sa situation. Et dans certains cas cela s\u2019av\u00e8re compliqu\u00e9, avec un risque d\u2019isolement social. Une th\u00e9rapie est g\u00e9n\u00e9ralement entreprise avec un psy et\/ou des s\u00e9ances d\u2019hypnose. Pour remonter aux sources de ce mal-\u00eatre et traiter cette blessure lointaine. Agir s\u2019av\u00e8re tout aussi n\u00e9cessaire pour la personne concern\u00e9e que pour son entourage \u00bb, explique B\u00e9atrice Nicolas. Pourquoi ? \u00ab Ce type de comportement peut se r\u00e9v\u00e9ler tout \u00e0 la fois \u00e9touffant et fatigant pour l\u2019entourage, familial ou amoureux. Pour ce besoin de faire face \u00e0 ce pessimisme omnipr\u00e9sent et cette constante n\u00e9cessit\u00e9 de rassurer la personne atteinte. Avec comme cons\u00e9quence possible, la fuite de l\u2019entourage, lass\u00e9 par les crises \u00bb, souligne B\u00e9atrice Nicolas. Une solution qui passe aussi par un travail que la personne concern\u00e9e doit effectuer sur elle-m\u00eame, en parall\u00e8le avec la th\u00e9rapie suivie. Pour se persuader de sa valeur. Avec un portrait positif que l\u2019on a de soi, la remont\u00e9e n\u2019en sera que plus ais\u00e9e.<\/p>\n

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Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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