{"id":60328,"date":"2024-04-09T18:00:55","date_gmt":"2024-04-09T16:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=60328"},"modified":"2024-04-07T23:35:27","modified_gmt":"2024-04-07T21:35:27","slug":"le-traumasplaining-ou-quand-on-endosse-le-costume-de-la-victime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/le-traumasplaining-ou-quand-on-endosse-le-costume-de-la-victime","title":{"rendered":"Le traumasplaining, ou quand on endosse le costume de la victime"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Face \u00e0 la peur du regard d\u2019autrui, d\u2019aucuns se retranchent derri\u00e8re un traumatisme v\u00e9cu pour se justifier d\u2019une d\u00e9cision prise. Une posture de victime pr\u00e9sente au c\u0153ur d\u2019un comportement appel\u00e9 le traumasplaining<\/strong>.<\/p>\n

Le traumasplaining, de quoi s\u2019agit-il\u00a0?<\/h2>\n

Sous l\u2019anglicisme de traumasplaining, que l\u2019on peut traduire par \u00ab\u00a0plainte traumatique\u00a0\u00bb, se profile un comportement m\u00e9connu du grand public. D\u00e9fini comme l\u2019exc\u00e8s de justification vis-\u00e0-vis de son entourage familial, amical ou professionnel de peur de provoquer une r\u00e9action n\u00e9gative ou d\u2019\u00eatre jug\u00e9. Un comportement toxique bas\u00e9 sur un ou plusieurs traumatisme(s) v\u00e9cu(s) et utilis\u00e9(s) comme motif(s) d\u2019explication face \u00e0 ce que l\u2019on d\u00e9cide ou ce que l\u2019on est. Dans ses travaux, la th\u00e9rapeute am\u00e9ricaine Dana Caretta-Stein, qui a popularis\u00e9 ce terme sur Instagram, explique que le traumasplaining se montre plus pr\u00e9sent parmi les individus plus sensibles au regard des autres. L\u2019important pour ces personnes atteintes par ce trouble consiste \u00e0 \u00e9viter toute confrontation avec autrui. Un trouble encore peu \u00e9tudi\u00e9 et pour lequel il se r\u00e9v\u00e8le difficile de tracer un profil pr\u00e9cis. \u00ab Sans constituer un trouble exclusivement f\u00e9minin, tant s\u2019en faut, la femme semble davantage concern\u00e9e par le traumasplaining. Mais faute de donn\u00e9es compl\u00e8tes disponibles, il reste difficile de l\u2019affirmer avec certitude \u00bb, explique Nathalie Moens, coach en d\u00e9veloppement personnel.<\/p>\n

Pourquoi est-ce vu comme un comportement toxique ?<\/h2>\n

Une question \u00e0 laquelle Nathalie Moens r\u00e9pond : \u00ab La personne qui pratique le traumasplaining, parfois de fa\u00e7on inconsciente, endosse en permanence le costume de la victime, toujours \u00e0 rappeler un traumatisme pour se justifier face aux autres. Cette attitude peut la placer dans un \u00e9tat de d\u00e9pendance et de vuln\u00e9rabilit\u00e9. Rappeler encore et encore ce traumatisme emp\u00eache sa gu\u00e9rison, enfermant l\u2019individu dans une sorte de cercle vicieux.\u00bb\u2028 Cette surexposition \u00e0 un pass\u00e9 douloureux peut aussi entra\u00eener deux cons\u00e9quences : la honte d\u2019avoir r\u00e9v\u00e9l\u00e9 un peu trop de son histoire personnelle et le renforcement de la mauvaise image de soi-m\u00eame.<\/p>\n

Comment g\u00e9rer un traumasplaining\u00a0?<\/h2>\n

Des solutions existent pour apprendre \u00e0 affronter ce trouble. \u00ab La premi\u00e8re chose \u00e0 envisager consiste \u00e0 retrouver confiance en soi<\/a> et \u00e0 apprendre \u00e0 s\u2019affirmer quand cela s\u2019av\u00e8re n\u00e9cessaire. Sans devoir se chercher des justifications. Pour retrouver la force d\u2019\u00eatre juste soi-m\u00eame, sans craindre la r\u00e9action des autres. Un \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb affirm\u00e9 sera sans doute moins p\u00e9nible pour l\u2019interlocuteur que des plaintes et justifications. Une attitude sans doute plus facile \u00e0 \u00e9noncer qu\u2019\u00e0 mettre en pratique, j\u2019en conviens. L\u2019aide d\u2019un psy peut s\u2019av\u00e9rer utile, pour entamer une th\u00e9rapie. Afin de regagner plus d\u2019assurance face \u00e0 toutes les situations du quotidien. Et trouver une porte de sortie face au traumatisme qui r\u00e9git encore le quotidien \u00bb, explique Nathalie Moens. \u2028Outre le suivi d\u2019une th\u00e9rapie, des cours de th\u00e9\u00e2tre peuvent aussi aider \u00e0 regagner la confiance en soi et \u00e0 s\u2019affirmer par le jeu sc\u00e9nique.<\/p>\n

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Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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