{"id":60677,"date":"2023-08-30T21:48:01","date_gmt":"2023-08-30T19:48:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=60677"},"modified":"2023-08-30T21:48:01","modified_gmt":"2023-08-30T19:48:01","slug":"decouvrir-le-pickleball","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/decouvrir-le-pickleball","title":{"rendered":"D\u00e9couvrir le pickleball"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Parmi les bonnes r\u00e9solutions de la rentr\u00e9e figure bien souvent la reprise du sport. Tenue g\u00e9n\u00e9ralement quelques semaines. Sauf, peut-\u00eatre, \u00e0 miser sur une discipline plus originale. Comme le pickleball<\/strong>. Le sport interg\u00e9n\u00e9rationnel et cardio sans risques. Portrait d\u2019une discipline rapidement addictive. \u00c0 pratiquer avec ses (petits-)enfants.<\/p>\n

\n\u00c0 l\u2019origine du pickleball<\/h2>\n

Comme pour bien d\u2019autres disciplines sportives, le pickleball nous vient des \u00c9tats-Unis, o\u00f9 il rencontre d\u00e9j\u00e0 un grand succ\u00e8s populaire. Un sport imagin\u00e9 dans les ann\u00e9es 60 par le s\u00e9nateur Pritchard pour r\u00e9pondre au d\u00e9fi lanc\u00e9 par son fils. Celui de cr\u00e9er un sport de A \u00e0 Z. Sur la base d\u2019un ancien terrain de badminton familial, \u00a0de morceaux de bois et d\u2019une vieille balle de baseball, Pritchard a imagin\u00e9 le jeu et les r\u00e8gles du pickleball avec deux amis. La suite a donn\u00e9 ce sport \u00e0 succ\u00e8s aux \u00c9tats-Unis et qui se d\u00e9veloppe fortement chez nous.<\/p>\n

\nComment se pratique le pickleball\u00a0?<\/h2>\n

Jou\u00e9 sur un terrain de badminton (13,41 x 6,1 m) muni d\u2019un filet de tennis, le pickleball combine des \u00e9l\u00e9ments pr\u00e9sents dans le tennis, le badminton, le tennis de table et le padel. Avec des r\u00e8gles simples \u00e0 apprendre. Pour les r\u00e9sumer, la balle est servie de bas en haut et en diagonale vers le c\u00f4t\u00e9 de l\u2019adversaire. Les points se collectent quand l\u2019adversaire commet une faute, et sont marqu\u00e9s par le c\u00f4t\u00e9 qui sert. Une partie se joue g\u00e9n\u00e9ralement en double (mixte) mais une partie en 1 contre 1 reste possible. Le pickleball se pratique aussi bien en int\u00e9rieur qu\u2019en ext\u00e9rieur. De nombreuses vid\u00e9os disponibles en ligne permettent d\u2019acqu\u00e9rir les bases de jeu.<\/p>\n

\nDe nombreux bienfaits pour la sant\u00e9<\/h2>\n

Mis \u00e0 part l\u2019aspect convivial de la discipline, le pickleball s\u2019av\u00e8re excellent pour la sant\u00e9. Premier bienfait constat\u00e9 pour des joueurs de plus de 50 ans, le sport ne r\u00e9clame pas de puissance ni de vitesse. Mais plut\u00f4t un sens de la tactique. \u00ab Les nombreux d\u00e9placements et les mouvements de frappe am\u00e9liorent la force musculaire, la souplesse et font du pickleball un excellent sport cardio. Contrairement \u00e0 d\u2019autres sports, les frappes donnent lieu \u00e0 des impacts l\u00e9gers, et ne mettent donc pas en p\u00e9ril les articulations. Le fait de jouer \u00e0 deux am\u00e9liore \u00e9galement la coordination des gestes et renforce la m\u00e9moire. Par le besoin de retenir les points marqu\u00e9s et les diff\u00e9rentes tactiques \u00e0 mettre en place. Ce sport permet aussi \u00e0 des joueurs plus \u00e2g\u00e9s de jouer sans danger face \u00e0 des joueurs plus forts ou plus jeunes. Parfait donc pour m\u00e9langer les g\u00e9n\u00e9rations \u00bb, explique David Moens, coach sportif.<\/p>\n

\nQuel mat\u00e9riel pr\u00e9voir pour jouer\u00a0?<\/h2>\n

Le pickleball ne risque pas de grever le budget loisirs. Comme le pr\u00e9cise David Moens, \u00ab outre la location du terrain et la tenue de sport classique pour les jeux de raquette – T-shirt, short et baskets -, la discipline r\u00e9clame l\u2019achat de deux accessoires. Une raquette baptis\u00e9e \u2018palette’ (de 45 euros \u00e0 150 euros), tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re avec ses quelque 250 grammes, et une \u2018wifflebal\u2019. Une balle tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re, elle aussi, trou\u00e9e et color\u00e9e de jaune ou de vert. (environ 20 euros les 6).\u00a0 \u00bb<\/p>\n

De nombreux terrains sont disponibles en Belgique. Pour trouver celui situ\u00e9 pr\u00e8s de chez vous, rendez-vous ici<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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