{"id":61163,"date":"2023-11-03T17:02:35","date_gmt":"2023-11-03T16:02:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=61163"},"modified":"2023-11-03T17:02:35","modified_gmt":"2023-11-03T16:02:35","slug":"comment-arreter-de-vivre-dans-le-passe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/comment-arreter-de-vivre-dans-le-passe","title":{"rendered":"Comment arr\u00eater de vivre dans le pass\u00e9"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Avec une actualit\u00e9 anxiog\u00e8ne et le cap du demi-si\u00e8cle atteint, la difficult\u00e9 d\u2019envisager le futur peut se comprendre. En revanche, se montrer incapable de mettre de c\u00f4t\u00e9 ce qu’on a v\u00e9cu hier n\u00e9cessite un travail de r\u00e9flexion. Pour arr\u00eater de vivre dans le pass\u00e9<\/strong>, avancer et construire son avenir.<\/p>\n

Pourquoi cette tendance \u00e0 \u00ab\u00a0vivre dans le pass\u00e9\u00a0\u00bb ?<\/h2>\n

Comment comprendre les motivations de celles et ceux qui s\u2019enferment dans la nostalgie<\/a> et pr\u00e9f\u00e8rent \u00ab\u00a0vivre dans le pass\u00e9\u00a0\u00bb, un pass\u00e9 par ailleurs id\u00e9alis\u00e9 ? Sophie Renoir, coach de vie, apporte ses \u00e9l\u00e9ments de r\u00e9ponse : \u00ab La personne qui rumine en permanence son pass\u00e9 peut ressentir le besoin d\u2019un cocon protecteur. Construit sur la base de ses souvenirs. Heureux mais aussi malheureux. \u00bb Que signifie ce comportement ? \u00ab Bien souvent, il est pr\u00e9sent pour masquer un manque de confiance en soi. Face \u00e0 une soci\u00e9t\u00e9 et un futur domin\u00e9s par la performance et la force mentale \u00bb, r\u00e9pond Sophie Renoir.<\/p>\n

Les effets n\u00e9gatifs de la nostalgie<\/h2>\n

Oui, se rappeler les bons moments v\u00e9cus par le pass\u00e9 peut \u00eatre vu comme d\u00e9licieux, comme un petit moment de bonheur. \u00ab Une attitude naturelle, soit mais \u00e0 condition que cette nostalgie ne soit pas permanente. Si tel est le cas, le pass\u00e9 devient alors rapidement une source de tristesse. Et donc un probl\u00e8me. Pour son bien-\u00eatre personnel mais aussi pour l\u2019image de soi qu’on donne aux autres \u00bb, souligne Sophie Renoir. Parler en permanence de son pass\u00e9, d\u2019\u00e9v\u00e9nements d\u2019antan, peut vous coller une \u00e9tiquette de pass\u00e9iste, loin d\u2019\u00eatre vue comme positive. Avec le risque de vous classer parmi les \u00ab vieux \u00bb, donc mis de c\u00f4t\u00e9. Cette nostalgie permanente peut aussi se transformer en immobilisme. Un carcan pour le moins invalidant pour permettre un \u00e9panouissement personnel.<\/p>\n

Quelles solutions adopter pour mieux vivre au pr\u00e9sent ?<\/h2>\n

\u00ab La r\u00e9action \u00e0 adopter ne passe pas par le d\u00e9ni de son pass\u00e9 et de ses souvenirs. Non. Mais je conseille d\u2019utiliser son exp\u00e9rience et ses bons souvenirs comme une force et un outil pour avancer. Le pass\u00e9 ne doit pas \u00eatre subi comme une carapace \u00e9touffante face au pr\u00e9sent \u00e0 vivre. Ce n\u2019\u00e9tait pas mieux avant. C\u2019\u00e9tait bien, d\u2019accord. Mais le pr\u00e9sent et le futur peuvent l\u2019\u00eatre aussi. Si vous le souhaitez vraiment \u00bb, explique Sophie Renoir, coach de vie. Comment surmonter cette nostalgie ? \u00ab D\u2019abord reconna\u00eetre l\u2019existence d\u2019un probl\u00e8me. Une prise de conscience n\u00e9cessaire pour trouver une r\u00e9ponse \u00e0 ce statut. Appr\u00e9cier son pass\u00e9, oui, mais pas au point de le laisser g\u00e9rer le pr\u00e9sent \u00bb, souligne la coach. \u2028Cette nostalgie qui vous traverse r\u00e9guli\u00e8rement l\u2019esprit, vous pouvez l\u2019utiliser pour avancer. Comme un talent, un outil \u00e0 partager avec vos contemporains. Mais aussi et surtout, pour accepter les changements qui s\u2019op\u00e8rent dans le quotidien. Et ne pas rester isol\u00e9.e dans le pass\u00e9. Le travail de deuil permettra de s\u2019inscrire dans le mouvement actuel. Pour ne pas rester sur le bord de la route avec sa valise de souvenirs. Quel dernier conseil donner ? \u00ab Une recommandation plut\u00f4t. Se rendre compte que le pr\u00e9sent sera notre pass\u00e9 un jour. Autant en prendre soin et le vivre pleinement. Si le travail \u00e0 mener sur soi se r\u00e9v\u00e8le difficile \u00e0 entamer seul.e, l\u2019aide de proches ou d\u2019un psy peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique \u00bb, conclut Sophie Renoir.<\/p>\n

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Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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