{"id":61436,"date":"2023-12-10T20:34:39","date_gmt":"2023-12-10T19:34:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=61436"},"modified":"2023-12-10T20:34:39","modified_gmt":"2023-12-10T19:34:39","slug":"la-natalophobie-quand-feter-noel-angoisse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/la-natalophobie-quand-feter-noel-angoisse","title":{"rendered":"La natalophobie, quand f\u00eater\u00a0No\u00ebl angoisse"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Des illuminations dans les rues, des march\u00e9s de No\u00ebl aux odeurs de vin chaud, des musiques typiques, un sapin \u00e0 d\u00e9corer. Pour beaucoup, d\u00e9cembre se vit avec des \u00e9toiles dans les yeux. Pour l\u2019id\u00e9e de f\u00eater No\u00ebl avec les (petits-)enfants. Mais d\u2019aucuns vivent ce mois avec horreur. Le pire de l\u2019ann\u00e9e pour celles et ceux qui souffrent de <strong>natalophobie<\/strong>.<\/p>\n<h2>\nLa natalophobie, de quoi parle-t-on ?<\/h2>\n<p>Extraite du catalogue, quasi infini, de phobies, la natalophobie, du latin natalis (naissance) et phobos (peur) constitue un trouble anxieux, non reconnu. Son champ d\u2019application concerne les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e, avec une peur de No\u00ebl v\u00e9cue par les personnes en proie \u00e0 la phobie. Une p\u00e9riode difficile \u00e0 vivre, marqu\u00e9e par de multiples sympt\u00f4mes. Bien difficiles \u00e0 comprendre pour la majorit\u00e9 d\u2019entre nous. Avec du stress intense, de la d\u00e9prime s\u00e9v\u00e8re, de l\u2019irritabilit\u00e9, des palpitations cardiaques voire des troubles physiques comme des maux de ventre.<\/p>\n<h2>\nUne phobie aux origines diverses<\/h2>\n<p>Mais pourquoi cette p\u00e9riode festive provoque-t-elle ce comportement anxieux ? \u00ab Tout le monde n\u2019a pas le m\u00eame parcours de vie, ni la joie d\u2019avoir une vie personnelle heureuse, explique Sonia Mollens, coach de vie. La natalophobie remonte souvent \u00e0 l\u2019enfance. Avec des souvenirs p\u00e9nibles reli\u00e9s \u00e0 cette p\u00e9riode de No\u00ebl. L\u2019id\u00e9e de retrouvailles intrafamiliales peut constituer un r\u00e9el cauchemar, propre \u00e0 raviver ce trauma. Ces r\u00e9unions de famille, parfois tr\u00e8s arros\u00e9es, peuvent d\u00e9clencher des discussions sur des sujets que l\u2019on aimerait \u00e9viter. Sur la sexualit\u00e9, la conception de (petits-)enfants qui tarde \u00e0 venir\u2026 \u00bb M\u00eame la question des cadeaux \u00e0 trouver peut participer \u00e0 la natalophobie. Comme une source de stress intense difficile \u00e0 g\u00e9rer. D\u2019aucuns ne supportent pas ou plus cette injonction \u00e0 \u00eatre heureux, pour r\u00e9pondre \u00e0 ce clich\u00e9 de f\u00eates de No\u00ebl id\u00e9alis\u00e9es par les m\u00e9dias. \u00ab La phobie peut aussi \u00eatre li\u00e9e \u00e0 un drame personnel. Comme le d\u00e9c\u00e8s d\u2019un parent, d\u2019un enfant survenu \u00e0 cette p\u00e9riode. Ces f\u00eates familiales peuvent \u00e9galement d\u00e9primer celle ou celui qui se retrouve seul.e, sans famille avec qui partager ce moment de f\u00eate. Chaque nouveau No\u00ebl ravive la douleur \u00bb, souligne Sonia Mollens.<\/p>\n<h2>\nQuelles solutions rechercher\u00a0?<\/h2>\n<p>Face \u00e0 cette phobie de No\u00ebl, la recherche d\u2019une solution est-elle r\u00e9ellement n\u00e9cessaire ? Contrairement \u00e0 d\u2019autres phobies, permanentes, cette natalophobie se montre tr\u00e8s temporaire. Envisager un traitement ou un suivi peut alors sembler exag\u00e9r\u00e9. Sauf pour un suivi par un psy pour une \u00e9coute et la mise en place d\u2019astuces propres \u00e0 aider les natalophobes \u00e0 passer les f\u00eates le plus sereinement possible. Comme la pratique d\u2019exercices de respiration et\/ou de m\u00e9ditation pour abaisser la tension et passer ces quelques semaines dans un \u00e9tat plus apais\u00e9. Essayer de prendre du recul peut aider aussi, pour se convaincre que cette p\u00e9riode ne sera qu\u2019un mauvais moment tr\u00e8s court \u00e0 subir. Enfin, si la possibilit\u00e9 se pr\u00e9sente, pourquoi ne pas prendre le large ? Avec un voyage v\u00e9cu loin de toute cette ambiance festive.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Des illuminations dans les rues, des march\u00e9s de No\u00ebl aux [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":61437,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1103],"tags":[],"class_list":["post-61436","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psycho"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La natalophobie, quand f\u00eater\u00a0No\u00ebl angoisse - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ne pas aimer les f\u00eates de No\u00ebl, au point de subir des sympt\u00f4mes phobiques. 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