{"id":61448,"date":"2023-12-12T21:21:22","date_gmt":"2023-12-12T20:21:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=61448"},"modified":"2023-12-12T21:21:22","modified_gmt":"2023-12-12T20:21:22","slug":"etes-vous-satisfaite-de-votre-vie-sexuelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/etes-vous-satisfaite-de-votre-vie-sexuelle","title":{"rendered":"\u00cates-vous satisfaite de votre vie sexuelle ?\u00a0"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>\u00cates-vous heureuse de votre <strong>vie sexuelle<\/strong> ? Peut-\u00eatre r\u00e9pondrez-vous d\u2019embl\u00e9e par un \u00ab\u00a0ouiii\u00a0\u00bb enthousiaste. Peut-\u00eatre, apr\u00e8s quelques instants de r\u00e9flexion, direz-vous que cela pourrait \u00eatre mieux\u2026 Ou pire que vos \u00e9bats sont aussi rares que d\u00e9primants. Mais quelle que soit votre r\u00e9ponse, il est difficile d\u2019isoler la <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/une-sexualite-heureuse-apres-50-ans-et-tout-au-long-de-sa-vie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vie sexuelle<\/a> de votre vie affective. La sexualit\u00e9 ne joue pas en solo et s\u2019int\u00e8gre dans une relation amoureuse. Elle la refl\u00e8te et la dynamise. L\u2019\u00e9panouissement intime d\u00e9pend bien souvent de la qualit\u00e9 du lien \u00e9motionnel mais en m\u00eame temps, la sexualit\u00e9 am\u00e9liore en retour les relations affectives. Tout est dans tout.<\/p>\n<h2>La satisfaction sexuelle et le lien \u00e9motionnel<\/h2>\n<p>Bien des \u00e9tudes confirment les rapports complexes entre satisfactions sexuelle et \u00e9motionnelle. Elles mettent souvent en \u00e9vidence que ces liens sont plus forts pour les femmes que les hommes. Quoi de plus logique dans une soci\u00e9t\u00e9 qui construit la sexualit\u00e9 f\u00e9minine comme \u00e9tant avant tout relationnelle et celle des hommes comme \u00e9tant plus physiologique ? En simplifi\u00e9, les femmes font l\u2019amour par amour et les hommes pour le plaisir. Pour d\u00e9sirer et profiter d\u2019un rapport, bien des femmes ont besoin d\u2019\u00eatre \u00e9panouies dans la relation amoureuse.<br \/>\nMais m\u00eame quand on est pleinement heureuse, il convient de prendre soin de sa vie sexuelle si on veut qu\u2019elle reste \u00e9panouissante au fil des ans. Des \u00e9l\u00e9ments cl\u00e9s participent au maintien de la satisfaction sexuelle, si l\u2019on en croit l\u2019\u00e9tude \u201cWhat keeps passion alive\u201d (1) ? \u201cQu\u2019est ce qui maintient la passion vivante\u201d parue en 2017 dans <em>The Journal of Sex Research<\/em>. Ayant interrog\u00e9 pas moins de 38.747 personnes engag\u00e9es dans une relation depuis au moins trois ans, elle met en \u00e9vidence que la satisfaction sexuelle est plus grande chez les couples qui communiquent leurs d\u00e9sirs, font r\u00e9guli\u00e8rement l\u2019amour, varient les plaisirs, atteignent tous les deux l\u2019orgasme, pratiquent le sexe oral et soignent l\u2019ambiance.<\/p>\n<h2>Parlez de vos d\u00e9sirs et envies<\/h2>\n<p>D\u00e8s lors, pensez \u00e0 parler avec votre partenaire. Dites-lui ce que vous aimez ou n\u2019aimez pas. Parlez de vos d\u00e9sirs et envies et soyez attentives \u00e0 ceux de l\u2019autre. Tout comme il doit \u00eatre attentif aux v\u00f4tres. Apr\u00e8s un rapport, ne craignez pas de dire ce que vous avez aim\u00e9. Votre partenaire n\u2019est pas dans votre corps et si vos g\u00e9missements peuvent le renseigner sur ce que vous appr\u00e9ciez, les mots peuvent le pr\u00e9ciser.<br \/>\nDiscutez \u00e9galement de la fr\u00e9quence de vos rapports et accordez-vous sur un rythme qui vous convient \u00e0 tous les deux. Il n\u2019y a pas de r\u00e8gle en la mati\u00e8re. Chacun et chacune a son tempo libido et, tr\u00e8s souvent, il y a un diff\u00e9rentiel de d\u00e9sirs qu\u2019il convient de r\u00e9soudre. Mais au-del\u00e0 des pr\u00e9f\u00e9rences personnelles, satisfaction sexuelle rime avec activit\u00e9 r\u00e9guli\u00e8re.<br \/>\nPensez \u00e0 changer vos habitudes. De temps en temps, explorez de nouvelles positions, activit\u00e9s,\u00a0 jeux. Soyez ouverte \u00e0 de nouvelles exp\u00e9riences et de nouvelles activit\u00e9s sexuelles avec votre partenaire. Attention, il ne faut pas changer votre fa\u00e7on de vous aimer \u00e0 chaque rapport mais occasionnellement.<\/p>\n<h2>Conseils pour une vie sexuelle \u00e9panouie<\/h2>\n<p>Tout comme vous pouvez de temps en temps changer de d\u00e9cor et oublier la chambre \u00e0 coucher. Si vous voulez y rester, soignez l\u2019atmosph\u00e8re pour qu\u2019elle soit propice \u00e0 la d\u00e9tente. Veillez \u00e0 vous aimer dans un environnement que vous appr\u00e9ciez, parfois en musique, parfois dans les lumi\u00e8res tamis\u00e9es, parfois dans les effluves parfum\u00e9s. Bien s\u00fbr, l\u2019atmosph\u00e8re est grandement sous l\u2019influence de vos \u00e9motions et pour qu\u2019elles soient belles et positives, mieux vaut se connecter sentimentalement avant de faire l\u2019amour.<br \/>\nPratiquez le sexe oral. N\u2019offrez pas seulement une fellation \u00e0 votre partenaire mais demandez un cunni. N\u2019oubliez pas que la voie la plus ais\u00e9e pour une tr\u00e8s grosse majorit\u00e9 de femmes est le cunni ! Int\u00e9grez le plus possible cette pratique de sexe oral.<br \/>\nEmbrassez-vous ! Les baisers sont souvent les grands oubli\u00e9s des relations sexuelles des couples de longue dur\u00e9e. \u00c0 tort, ils ont une puissance \u00e9rotique et relationnelle des plus fortes. De quoi r\u00e9pondre aux doubles exigences f\u00e9minines de plaisirs sensuels et connexions sentimentale.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>(1) David A. Frederick, Janet Lever, Brian Joseph Gillespie &amp; Justin R. Garcia (2017) What Keeps Passion Alive? Sexual Satisfaction Is Associated With Sexual Communication, Mood Setting, Sexual Variety, Oral Sex, Orgasm, and Sex Frequency in a National U.S. Study, The Journal of Sex Research.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>\u00cates-vous heureuse de votre vie sexuelle ? 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