{"id":61822,"date":"2024-02-21T21:43:52","date_gmt":"2024-02-21T20:43:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=61822"},"modified":"2024-02-21T21:43:52","modified_gmt":"2024-02-21T20:43:52","slug":"5-astuces-pour-dire-adieu-aux-pieds-froids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/5-astuces-pour-dire-adieu-aux-pieds-froids","title":{"rendered":"5 astuces pour dire adieu aux pieds froids"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Il suffit parfois d\u2019un petit souci de sant\u00e9 pour alt\u00e9rer son bien-\u00eatre au quotidien. Comme le ph\u00e9nom\u00e8ne des <strong>pieds froids<\/strong>, un probl\u00e8me souvent rencontr\u00e9 par la gent f\u00e9minine. Bonne nouvelle, des solutions existent pour en r\u00e9duire les d\u00e9sagr\u00e9ments au quotidien. Mais consulter le m\u00e9decin traitant si le souci devient chronique sera de bon conseil, pour d\u00e9celer d\u2019\u00e9ventuelles pathologies associ\u00e9es.<\/p>\n<h2>\nD\u2019o\u00f9 provient cette sensation de pieds froids\u00a0?<\/h2>\n<p>Cette sensation de froid ressentie aux pieds constitue g\u00e9n\u00e9ralement une r\u00e9action de d\u00e9fense d\u00e9clench\u00e9e par le corps face \u00e0 une temp\u00e9rature environnante trop basse. Pour mieux prot\u00e9ger les organes internes, le flux sanguin reflue des extr\u00e9mit\u00e9s vers l\u2019int\u00e9rieur du corps. La sensation de pieds froids peut aussi d\u00e9couler d\u2019une mauvaise circulation sanguine. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne doit-il inqui\u00e9ter ? Comme le souligne le site Doctissimo : \u00ab Les pieds froids ne sont pas la pathologie elle-m\u00eame mais la possible manifestation d\u2019une pathologie sous-jacente. \u00bb Comme la <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/medecine\/maladie-de-raynaud-ou-quand-le-froid-menace-vos-doigts\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">maladie de Raynaud<\/a>, une hypothyro\u00efdie ou la pr\u00e9sence d\u2019an\u00e9mie ou d\u2019un diab\u00e8te.<\/p>\n<h2>\nCinq solutions pour se r\u00e9chauffer les pieds<\/h2>\n<p>En dehors d\u2019une origine pathologique qui r\u00e9clame un traitement adapt\u00e9, adopter quelques r\u00e9flexes au quotidien peut supprimer cette sensation d\u00e9sagr\u00e9able.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>R\u00e9duire son stress.<\/strong> La mont\u00e9e d\u2019adr\u00e9naline, cons\u00e9quence d\u2019un \u00e9v\u00e9nement stressant, peut conduire \u00e0 la vasoconstriction. Le sang circule moins bien et induit une sensation de froid aux extr\u00e9mit\u00e9s. Diminuer son rythme cardiaque permet d\u2019assurer une meilleure circulation sanguine.<\/li>\n<li><strong>Miser sur de bonnes semelles et des chaussettes<\/strong>. Si ces petits escarpins sont parfaits pour une soir\u00e9e, ils ne sont d\u2019aucune utilit\u00e9 pour pr\u00e9server les pieds du froid et\/ou de l\u2019humidit\u00e9 ambiants. La petite astuce consiste \u00e0 glisser une semelle isolante ou des petites chaufferettes autocollantes \u00e0 placer sous la semelle. En int\u00e9rieur, de bonnes chaussettes seront de bonnes alli\u00e9es. \u00c0 choisir en laine ou en soie, deux mati\u00e8res pour profiter d\u2019une bonne thermor\u00e9gulation.<\/li>\n<li><strong>Garder ses pieds au sec<\/strong>. Et \u00e9viter de les refroidir par la transpiration. Excessive, la transpiration peut g\u00e9n\u00e9rer une vasoconstriction et donc refroidir les extr\u00e9mit\u00e9s du pied. Du bicarbonate de soude ou du talc constituent d\u2019excellents anti-transpirants naturels.<\/li>\n<li><strong>Optimiser au maximum la circulation sanguine<\/strong>. Cet objectif passe notamment par la pratique d\u2019exercices physiques, m\u00eame mod\u00e9r\u00e9s. Comme les fameuses 30 minutes de marche quotidienne ou tout sport qui fait travailler le bas du corps. David Moens, coach sportif confirme : \u00ab Mon \u00a0meilleur conseil ? Celui de marcher de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re. Au bureau, une alternative consiste \u00e0 proc\u00e9der \u00e0 des rotations des chevilles, pour stimuler la circulation sanguine et \u00e9viter la stagnation du sang. \u00bb\u00a0 Pour une circulation sanguine id\u00e9ale, les (sous-)v\u00eatements et chaussures trop serr\u00e9s seront \u00e0 proscrire.<\/li>\n<li><strong>Penser aux huiles essentielles<\/strong>. L\u2019aromath\u00e9rapie apporte une solution naturelle ais\u00e9e \u00e0 appliquer. Sous la forme d\u2019un massage ou d\u2019un bain de pieds aux huiles essentielles. Quelles essences choisir ? Toutes celles qui poss\u00e8dent des propri\u00e9t\u00e9s stimulantes. Comme celles du pistachier, du thym, du cypr\u00e8s ou de menthe. Avec un ratio de quelque 2 ml d\u2019huile dilu\u00e9s dans 20 ml d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale neutre.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Il suffit parfois d\u2019un petit souci de sant\u00e9 pour alt\u00e9rer [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":61823,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-61822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 astuces pour dire adieu aux pieds froids - Fifty &amp; 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