{"id":62191,"date":"2024-05-02T22:08:22","date_gmt":"2024-05-02T20:08:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=62191"},"modified":"2024-05-02T22:08:22","modified_gmt":"2024-05-02T20:08:22","slug":"depasser-lennui-au-lit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/depasser-lennui-au-lit","title":{"rendered":"D\u00e9passer l’ennui au lit"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>

L\u2019ennui<\/strong>\u2026 Il est souvent associ\u00e9 \u00e0 de la m\u00e9lancolie, si ce n\u2019est de la tristesse. Ce n\u2019est pas pour rien que le Larousse d\u00e9finit le terme comme une \u201classitude morale\u201d, une \u201cimpression de vide engendrant la m\u00e9lancolie, produite par le d\u00e9s\u0153uvrement, le manque d’int\u00e9r\u00eat, la monotonie\u201d. Au lit, l\u2019ennui peut surgir et surgit souvent au sein d\u2019un couple de longue dur\u00e9e. Au d\u00e9but, chacun et chacune est excit\u00e9.e par la nouveaut\u00e9, emport\u00e9.e par la d\u00e9couverte de l\u2019inconnu. Et puis au fil des ans, une sensation de fadeur peut s\u2019installer. La sexualit\u00e9 perd de son piquant, voire de son int\u00e9r\u00eat.<\/p>\n

60% des femmes \u00e9prouvent de l’ennui sexuel<\/h2>\n

Les psys et sexologues portuguais Leonor de Oliveira, Joana Carvalho et Pedro Nobre se sont int\u00e9ress\u00e9s \u00e0 l’ennui sexuel, aussi bien pour le quantifier que le d\u00e9finir et cerner le profil des personnes qui l\u2019\u00e9prouvent. C\u00f4t\u00e9 chiffres d\u2019abord : en 2022 dans leur \u00e9tude \u201cA Cluster Analysis on Sexual Boredom Profiles in A Community Sample of Men and Women\u201d , soit \u201cUne analyse group\u00e9e des profils d’ennui sexuel dans un \u00e9chantillon d’hommes et de femmes\u201d (1) men\u00e9e aupr\u00e8s de 1.021 participants \u00e2g\u00e9s de 18 \u00e0 75 ans (72,4% de femmes et 27,6% d\u2019hommes), ils ont constat\u00e9 que l\u2019ennui touche pas mal de monde. Quelque 29,5% des femmes interrog\u00e9es confient ressentir un grand ennui sexuel et\u00a0 29% un ennui mod\u00e9r\u00e9. Cela fait 58,5% de femmes qui avouent s\u2019ennuyer au lit. On note que les hommes sont encore plus s\u00e9v\u00e8res par rapport \u00e0 leur vie intime : 60,2%\u00a0 \u00e9prouvent un haut niveau d\u2019ennui sexuel\u2026<\/p>\n

Mais attention, tous ces ennuis ne sont pas \u00e0 mettre sur le m\u00eame pied. Il y a celles qui jugent leur vie intime plut\u00f4t ennuyeuse mais gardent un int\u00e9r\u00eat pour la chose sexuelle. Elles continuent d\u2019\u00e9prouver du d\u00e9sir sexuel, plus d\u2019ailleurs pour les hommes qu\u2019elles n\u2019ont pas que pour leur partenaire habituel et elles peuvent aussi se masturber. C\u2019est le cas des 29% de femmes qui \u00e9prouvent un ennui mod\u00e9r\u00e9. Et puis il y a celles qui \u00e9prouvent un fort ennui associ\u00e9 \u00e0 un grand d\u00e9sint\u00e9r\u00eat pour les plaisirs du corps. Le sexe, ce n\u2019est pas pour elles.<\/p>\n

L’insatisfaction, un signal d’alarme ?<\/h2>\n

Mais que signifie l\u2019ennui sexuel ? Si l\u2019on en croit les 653 personnes interrog\u00e9es (72% de femmes) par nos trois sp\u00e9cialistes portugais un an plus t\u00f4t (2), l\u2019ennui sexuel, cela peut \u00eatre la r\u00e9p\u00e9tition des m\u00eames sc\u00e9narios sexuels et des m\u00eames positions, des rapports aussi pr\u00e9visibles que peu excitants, l\u2019absence de connexion \u00e9motionnelle avec le partenaire, le non-d\u00e9sir sexuel et le non-plaisir des rapports sexuels. Parfois m\u00eame l\u2019ennui est associ\u00e9 \u00e0 l\u2019obligation de vivre des relations sexuelles quand l\u2019envie n\u2019est pas pr\u00e9sente ou \u00e0 un nombre de rapports sexuels insatisfaisants. Est encore \u00e9voqu\u00e9 le fait d\u2019avoir toujours le m\u00eame partenaire…<\/p>\n

Mais l\u2019auteure principale de ces deux \u00e9tudes, Leonor de Oliveira, se veut rassurante et indique que l’ennui n’est pas intrins\u00e8quement n\u00e9gatif. Il pourrait simplement signaler que nous d\u00e9sirons ou que nous avons besoin d’un changement pour maintenir notre int\u00e9r\u00eat pour le sexe. Cet optimisme est \u00e9tonnant car nombre d\u2019\u00e9tudes ont montr\u00e9 que l\u2019ennui est plut\u00f4t associ\u00e9 \u00e0 de l’insatisfaction sexuelle et relationnelle. Mais on la suit et pr\u00e9f\u00e8re voir le sentiment d\u2019ennui comme un signal d\u2019alerte dont il faut prendre compte.<\/p>\n

D’o\u00f9 vient l’ennui au lit ?<\/h2>\n

On fait quoi pour d\u00e9passer cette lassitude sexuelle ? On commence par en prendre conscience, pour bien identifier ses manques, frustrations et envies. Je trouve ma sexualit\u00e9 monotone mais quand surgit cette impression ? Comment ? Pourquoi ? Est-elle seulement sexuelle ? Ensuite on parle de son ressenti \u00e0 son partenaire. La communication est une des cl\u00e9s essentielles d\u2019une vie sexuelle \u00e9panouie. Chacun parle de son v\u00e9cu, de ses frustrations et envies. On parle comme on \u00e9coute l\u2019autre, sans l\u2019interrompre, en restant ouvert \u00e0 ses propositions.<\/p>\n

Quand on a un rapport, on \u00e9vite les pens\u00e9es parasites et on s\u2019efforce d\u2019\u00eatre pleinement pr\u00e9sent \u00e0 soi et \u00e0 l\u2019autre. On s\u2019attache aux sensations \u00e9rotiques et \u00e0 ses ressentis.<\/p>\n

On prend son temps quand on fait l\u2019amour. Trop souvent avec les ann\u00e9es, on exp\u00e9die la relation. On \u00e9teint la t\u00e9l\u00e9, l\u2019ordinateur et le portable et on passe une r\u00e9elle soir\u00e9e \u00e0 deux. On peut commencer par un bain, puis s\u2019offrir des massages sensuels et terminer par des actes plus sexuels.<\/p>\n

De la nouveaut\u00e9 !<\/h2>\n

On introduit de la nouveaut\u00e9 et on \u00e9vite les classiques baisers suivis de courtes stimulations g\u00e9nitales et d\u2019une rapide p\u00e9n\u00e9tration en missionnaire ou cuill\u00e8re. On change ce script habituel \u00e0 petites doses, \u00e0 son rythme. La nouveaut\u00e9 ne doit pas \u00eatre v\u00e9cue \u00e0 chaque relation mais occasionnellement. On peut introduire du neuf en changeant simplement d\u2019endroit ou de moment. Plut\u00f4t que de s\u2019aimer le soir dans la chambre \u00e0 coucher apr\u00e8s le d\u00eener et les s\u00e9ries t\u00e9l\u00e9, on d\u00e9cide de commencer la soir\u00e9e par un rapprochement des corps dans un lieu non habituel : la salle de bain, la cuisine, le salon. On change de positions, on ajoute un sex toy, on regarde un film coquin, on fait une lecture \u00e9rotique commune. On peut d\u00e9cider de se connecter davantage, de faire l\u2019amour les yeux ouverts en regardant l\u2019autre. Ou au contraire, on peut choisir de se bander les yeux. On peut d\u00e9cider que l\u2019un ou l\u2019autre prendra la relation en main, d\u00e9cidera de son d\u00e9roulement. On peut jouer \u00e0 s\u2019attacher ou pratiquer du BDSM soft ou tenter le dirty talk<\/a>, ses sales petits mots qui excitent\u2026 Chacun voit.<\/p>\n

On peut consulter un sp\u00e9cialiste car l\u2019ennui peut aussi \u00eatre le signe d\u2019autres probl\u00e8mes plus importants.<\/p>\n

 <\/p>\n

(1) de Oliveira, L., Rosa, P., Carvalho, J., & Nobre, P. (2022). A Cluster Analysis on Sexual Boredom Profiles in A Community Sample of Men and Women. The Journal of sex research, 59(2), 258\u2013268.
\n(2)de Oliveira, L., Carvalho, J., & Nobre, P. (2021). Perceptions of sexual boredom in a community sample. Journal of sex & marital therapy, 47(3), 224\u2013237.<\/p>\n

 <\/p>\n

Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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