{"id":62401,"date":"2024-05-23T15:03:51","date_gmt":"2024-05-23T13:03:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=62401"},"modified":"2024-05-23T15:03:51","modified_gmt":"2024-05-23T13:03:51","slug":"le-sexe-participe-t-il-a-notre-bien-etre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/le-sexe-participe-t-il-a-notre-bien-etre","title":{"rendered":"Le sexe participe-t-il \u00e0 notre bien-\u00eatre ?\u00a0"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 3<\/span> minutes<\/span><\/span>

Qu\u2019est ce que le bonheur ? Difficile de r\u00e9pondre \u00e0 cette question\u2026 Sans doute est-il plus facile d\u2019interroger le bien-\u00eatre. Celui-ci pourrait \u00eatre d\u00e9fini comme une exp\u00e9rience toute subjective de satisfaction g\u00e9n\u00e9rale qui m\u00eale l\u2019\u00e9motionnel et l\u2019intellectuel, \u00e0 moins qu\u2019il ne soit aussi un m\u00e9lange d\u2019optimisme<\/a> et de positivit\u00e9 s\u2019accompagnant d\u2019un jugement serein sur le pourquoi du comment de notre pr\u00e9sence sur terre. Quoi qu’il en soit, ce bien-\u00eatre n\u2019est pas un luxe mais un \u00e9l\u00e9ment essentiel \u00e0 notre sant\u00e9. Les chercheurs Chida et Steptoe ont montr\u00e9 dans une \u00e9tude de 2008 (1) que le bien-\u00eatre psychologique est associ\u00e9 \u00e0 une r\u00e9duction de 28% de la mortalit\u00e9 chez les individus en bonne sant\u00e9. D\u2019autres travaux plus r\u00e9cents ont m\u00eame montr\u00e9 que les affects positifs, les impressions de jouir de la vie et d\u2019\u00eatre heureux tout comme l\u2019optimisme prot\u00e8gent contre le risque de maladie coronarienne et r\u00e9duisent les risques de mortalit\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 35 %.\u00a0Chez les a\u00een\u00e9s, les choses ne sont gu\u00e8re diff\u00e9rentes; on sait combien le sentiment d\u2019\u00eatre heureux est gage de sant\u00e9 et m\u00eame de long\u00e9vit\u00e9. Mais quels sont les liens entre ce bien-\u00eatre et la sexualit\u00e9 quand on est senior ? Quid du sexe<\/strong> quand on est \u00e2g\u00e9 ?\u00a0 La sexualit\u00e9 participe-t-elle encore \u00e0 ce sentiment de bien-\u00eatre? C\u2019est ce que s\u2019est demand\u00e9 la chercheuse anglaise Lee Smith attach\u00e9e \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 Anglia Ruskin \u00e0 Cambridge (2). Pour ce faire, aid\u00e9e par des coll\u00e8gues anglais, autrichien, italien et turque, elle a interrog\u00e9 quelque 3.000 hommes et pr\u00e8s de 4.000 femmes – 3 834 exactement –\u00a0 ayant plus de 50 ans. Elle s\u2019est int\u00e9ress\u00e9e \u00e0 leurs activit\u00e9s sexuelles, \u00e0 ce qu\u2019ils faisaient ou ne faisaient pas au lit. Elle leur a demand\u00e9 s\u2019ils s\u2019embrassaient, se caressaient, se p\u00e9n\u00e9traient, se masturbaient, \u00e0 quelle fr\u00e9quence ils se rapprochaient. Elle les a aussi questionn\u00e9s sur leur joie de vivre. Avaient-ils le sentiment de se r\u00e9aliser ? D’\u00eatre autonomes ? Se sentaient-ils pleins d’\u00e9nergie ? Avaient-ils des amis ?<\/p>\n

Le sexe, c’est la vie<\/h2>\n

Les r\u00e9sultats sont sans appel ! Les hommes et les femmes ayant d\u00e9clar\u00e9 une activit\u00e9 sexuelle au cours de l’ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e ont un sentiment de bien-\u00eatre bien plus \u00e9lev\u00e9 que ceux n’ayant pas \u00e9t\u00e9 sexuellement actifs. On note que ce sentiment est port\u00e9, amplifi\u00e9 par l\u2019impression d\u2019\u00eatre \u00e9motionnellement proche de l\u2019autre pendant les rapports. Quant \u00e0 la fr\u00e9quence de ces rapprochement sensuels et sexuels, elle joue \u00e9galement un r\u00f4le mais diff\u00e9remment selon les genres. Les hommes ont le sentiment de jouir davantage de la vie quand ils se connectent \u00e0 l\u2019autre par des baisers et des caresses et quand ils ont plus de deux rapports sexuels par mois. Les femmes ont ce m\u00eame sentiment de pl\u00e9nitude quand elles partagent fr\u00e9quemment des baisers, caresses ou attouchements mais sont moins attach\u00e9es \u00e0 la fr\u00e9quence des rapports.<\/p>\n

Petit b\u00e9mol pour les messieurs qui ont des probl\u00e8mes d\u2019\u00e9rection. De tels soucis de performance diminuent fortement leur sentiment de bien-\u00eatre. Mais que ces messieurs se rassurent, un rendez-vous chez le m\u00e9decin et une prescription de viagra ou \u00e9quivalent peut tr\u00e8s souvent supprimer de telles difficult\u00e9s li\u00e9es \u00e0 l\u2019\u00e2ge. Tout comme chez les femmes, l’incapacit\u00e9 \u00e0 jouir impacte leur bien-\u00eatre mais dans une moindre mesure. Pour ces derni\u00e8res, sans doute doivent-elles travailler le l\u00e2cher-prise par la \u201cpleine conscience\u201d car les ann\u00e9es impactent peu leurs capacit\u00e9s orgasmiques.<\/p>\n

Lib\u00e9ration d’endorphines<\/h2>\n

M\u00eame si la sexualit\u00e9 est souvent consid\u00e9r\u00e9e (\u00e0 tort) comme moins importante avec l\u2019\u00e2ge, on ne s\u2019\u00e9tonne pas de tels liens entre sexe et bien-\u00eatre. Les chercheurs nous donnent d\u2019ailleurs des explications \u00e0 ces corr\u00e9lations significatives. Ils nous rappellent combien de nombreux travaux scientifiques ont d\u00e9montr\u00e9 que le sexe est associ\u00e9 \u00e0 une meilleure sant\u00e9 et qu\u2019une meilleure sant\u00e9 est li\u00e9e \u00e0 une plus grande joie de vivre. Ensuite, ils \u00e9voquent la lib\u00e9ration d’endorphines qui se produit pendant l’activit\u00e9 sexuelle ainsi qu\u2019au moment de l\u2019orgasme. Les endorphines g\u00e9n\u00e8rent, on le rappelle, un sentiment de bonheur ou de b\u00e9atitude. En outre, les personnes qui ont des rapports sexuels avec leur partenaire sont susceptibles de partager une relation plus \u00e9troite, de se sentir \u00e9motionnellement plus proches et qui dit proximit\u00e9 \u00e9motionnelle dit bien-\u00eatre. Enfin, les rapports sexuels peuvent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme une forme d’activit\u00e9 physique susceptible d’apporter des b\u00e9n\u00e9fices physiques et psychologiques similaires \u00e0 ceux de n’importe quelle activit\u00e9, et donc d’apporter des b\u00e9n\u00e9fices physiques et psychologiques similaires. Mais que de telles conclusions ne vous contraignent pas. Chacun et chacune choisit !<\/p>\n

(1) Chida \u00a0 Y. , Steptoe \u00a0 A. \u00a0Positive psychological well-being and mortality: A quantitative review of prospective observational studies. Psychosom Med\u00a0 2008<\/p>\n

(2) Lee Smith, Lin Yang, Nicola Veronese, Pinar Soysal, Brendon Stubbs, Sarah E. Jackson, Sexual Activity is Associated with Greater Enjoyment of Life in Older Adults, Sexual Medicine, Volume 7, Issue 1, March 2019.<\/p>\n

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Photo Shutterstock.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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