{"id":62864,"date":"2024-11-06T15:48:06","date_gmt":"2024-11-06T14:48:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=62864"},"modified":"2024-11-21T16:39:35","modified_gmt":"2024-11-21T15:39:35","slug":"gare-a-lexces-de-cholesterol-a-la-menopause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/gare-a-lexces-de-cholesterol-a-la-menopause","title":{"rendered":"Gare \u00e0 l\u2019exc\u00e8s de cholest\u00e9rol \u00e0 la m\u00e9nopause"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 3<\/span> minutes<\/span><\/span>

La m\u00e9nopause et ses d\u00e9r\u00e8glements hormonaux. Si ses multiples sympt\u00f4mes sont connus, le risque inh\u00e9rent au d\u00e9veloppement de mauvais cholest\u00e9rol l\u2019est nettement moins. Une menace, certes, mais des solutions existent pour r\u00e9duire le mauvais cholest\u00e9rol (LDL) au profit du bon (HDL). Une th\u00e9matique loin d\u2019\u00eatre marginale. Selon les donn\u00e9es officielles, quelque 20% de la population seraient ainsi concern\u00e9s par l\u2019exc\u00e8s de cholest\u00e9rol.<\/span><\/p>\n

Quels sont les facteurs de risque du cholest\u00e9rol ?<\/h2>\n

De l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et un surpoids, une alimentation trop peu \u00e9quilibr\u00e9e, le tabagisme, de l\u2019alcool, mais aussi de l\u2019hypertension, du diab\u00e8te, l\u2019\u00e2ge ou des ant\u00e9c\u00e9dents familiaux. Sans oublier la diminution de la production d\u2019\u0153strog\u00e8nes \u00e0 la m\u00e9nopause, des hormones b\u00e9n\u00e9fiques pour la production de bon cholest\u00e9rol aux effets protecteurs sur la sant\u00e9 cardiovasculaire.<\/span>
\n<\/span>Autant d\u2019\u00e9l\u00e9ments susceptibles de proc\u00e9der \u00e0 un bilan lipidique r\u00e9gulier pour mesurer les taux de HDL et de LDL. Un dosage effectu\u00e9 id\u00e9alement tous les ans apr\u00e8s 50 ans, voire plus r\u00e9guli\u00e8rement en fonction du bilan de sant\u00e9. La tranche d\u2019\u00e2ge des 45\/65 ans serait la plus vuln\u00e9rable aux exc\u00e8s de cholest\u00e9rol.<\/span><\/p>\n

Les sympt\u00f4mes sont les signes de complications<\/b><\/h2>\n

Il n\u2019existe pas de signaux d\u2019alerte caract\u00e9ristiques d\u2019un taux de cholest\u00e9rol trop \u00e9lev\u00e9. Des extr\u00e9mit\u00e9s froides, des vertiges, des palpitations, une sensation d\u2019oppression dans la poitrine mais \u00e9galement des vertiges ou de l\u2019essoufflement\u00a0? Autant de sympt\u00f4mes qui t\u00e9moignent de complications \u00e0 traiter rapidement. Dans la dur\u00e9e, la formation de plaques d\u2019ath\u00e9rome dans les art\u00e8res peut mener \u00e0 de l\u2019insuffisance r\u00e9nale mais aussi au risque d\u2019infarctus ou d\u2019AVC.<\/span><\/p>\n

Quelles solutions adopter pour g\u00e9rer le cholest\u00e9rol ?<\/b><\/h2>\n

Une premi\u00e8re action pr\u00e9ventive consiste \u00e0 privil\u00e9gier une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e riche en fibres et en produits frais et \u00e0 supprimer les produits transform\u00e9s riches en mauvaises graisses et en sel. Maintenir une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et un poids de forme permet aussi de r\u00e9duire le taux de mauvais cholest\u00e9rol et de stimuler la production de HDL.<\/span>
\n<\/span>Cette meilleure hygi\u00e8ne de vie peut s\u2019accompagner de la prise de certains traitements prescrits par le m\u00e9decin\u00a0 pour ma\u00eetriser son taux de cholest\u00e9rol. Cela peut \u00eatre la prise d\u2019un traitement \u00e0 base de m\u00e9dicaments hypolip\u00e9miants ou de statines pour bloquer la production de mauvais cholest\u00e9rol. Des statines dont certains effets secondaires (douleurs musculaires, maux de t\u00eate\u2026) impliquent parfois leur remplacement par des alternatives.<\/span><\/p>\n

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Vista-Omega 3 : les acides gras bons pour le coeur<\/h2>\n

Les acides gras om\u00e9ga-3, sous leurs formes actives EPA et DHA, sont des nutriments\u00a0essentiels que le corps ne produit pas naturellement. Nous devons les puisez dans notre\u00a0alimentation, principalement dans les poissons gras. Une consommation journali\u00e8re d\u2019au\u00a0moins 250 mg d\u2019EPA et de DHA contribue \u00e0 une fonction cardiaque normale. Un niveau que\u00a0la plupart d\u2019entre nous n\u2019atteint pas. Or les om\u00e9ga-3 sont particuli\u00e8rement importants en\u00a0p\u00e9riode de m\u00e9nopause, o\u00f9 la baisse d’\u0153strog\u00e8nes favorise le mauvais cholest\u00e9rol (LDL).<\/p>\n

Vista-Omega-3 compl\u00e8te l\u2019apport alimentaire d\u2019om\u00e9ga-3 en apportant une dose ad\u00e9quate\u00a0d\u2019EPA et de DHA en une seule g\u00e9lule\u00a0par jour, tr\u00e8s facile \u00e0 dig\u00e9rer et \u00e0 prix tr\u00e8s abordable.\u00a039,95 \u20ac pour 100 g\u00e9lules, soit 12 \u20ac par mois, prix maximum conseill\u00e9 en pharmacie et\u00a0pharmacie online.<\/p>\n

\"vista

Produit disponible en pharmacie et pharmacie en ligne. Prix conseill\u00e9 de 39,95\u20ac pour 100 g\u00e9lules, soit 12\u20ac par mois.<\/p><\/div>\n

Plus d’informations sur : https:\/\/vistalife.be\/en\/vista-omega-3\/<\/a><\/span><\/p>\n

Sources\u00a0:<\/span><\/p>\n