{"id":63632,"date":"2025-09-23T14:45:16","date_gmt":"2025-09-23T12:45:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=63632"},"modified":"2025-09-23T14:46:02","modified_gmt":"2025-09-23T12:46:02","slug":"lhypertension-un-signal-dalarme-pour-le-coeur-des-femmes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/lhypertension-un-signal-dalarme-pour-le-coeur-des-femmes","title":{"rendered":"L\u2019hypertension, un signal d\u2019alarme pour le c\u0153ur des femmes"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Longtemps, cette pathologie a \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9e comme une affaire d\u2019hommes. Or apr\u00e8s la m\u00e9nopause, c\u2019est le c\u0153ur des femmes qui commence \u00e0 battre un peu trop fort, un peu trop souvent\u2026 en silence. Fatigue persistante, essoufflement, tensions diffuses : autant de petits signaux qui m\u00e9ritent qu\u2019on les \u00e9coute autrement.<\/p>\n

Un risque qui grimpe apr\u00e8s la m\u00e9nopause<\/h3>\n

Avant 50 ans, les \u0153strog\u00e8nes jouent un r\u00f4le protecteur naturel contre les maladies cardiovasculaires. Mais avec la m\u00e9nopause, cette protection s\u2019efface. R\u00e9sultat : le risque d\u2019hypertension augmente fortement, souvent sans sympt\u00f4mes visibles. D\u2019autant plus que d\u2019autres facteurs s\u2019en m\u00ealent tels que la prise de poids<\/a>, baisse d\u2019activit\u00e9 physique, stress chronique, troubles du sommeil<\/a>\u2026<\/p>\n

On estime qu\u2019une femme sur deux souffre d\u2019hypertension apr\u00e8s 55 ans. Et pourtant, les signes annonciateurs sont souvent diff\u00e9rents de ceux des hommes, et donc moins bien reconnus.<\/p>\n

Des sympt\u00f4mes discrets\u2026 mais r\u00e9v\u00e9lateurs<\/h3>\n

Chez les femmes, l\u2019hypertension ne se manifeste pas toujours par des maux de t\u00eate ou un nez qui saigne. Elle peut se traduire par une fatigue inexpliqu\u00e9e, des troubles du sommeil, un battement du c\u0153ur inhabituel, un essoufflement \u00e0 l\u2019effort, voire une sensation de tension au niveau de la nuque ou de la poitrine. Des signaux flous, parfois attribu\u00e9s \u00e0 tort \u00e0 la m\u00e9nopause ou \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

C\u2019est pourquoi de nombreux cardiologues plaident aujourd\u2019hui pour une approche genr\u00e9e de la pr\u00e9vention cardiovasculaire, afin d\u2019\u00e9viter les erreurs de diagnostic et les prises en charge tardives.<\/p>\n

Une tension art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9e est souvent silencieuse mais progressive. Elle ne se ressent pas toujours\u2026 jusqu\u2019au jour o\u00f9 elle devient dangereuse. L\u2019id\u00e9al est donc de faire v\u00e9rifier sa tension au moins une fois par an d\u00e8s la cinquantaine, m\u00eame en l\u2019absence de sympt\u00f4mes. En pharmacie, chez le m\u00e9decin ou \u00e0 domicile, les tensiom\u00e8tres sont devenus simples, fiables et accessibles.<\/p>\n

Ce d\u00e9pistage pr\u00e9coce est d\u2019autant plus important si vous avez un terrain familial, si vous avez souffert de complications pendant vos grossesses (comme la pr\u00e9-\u00e9clampsie), ou si vous avez un mode de vie s\u00e9dentaire.<\/p>\n

Pr\u00e9vention douce, efficacit\u00e9 r\u00e9elle<\/h3>\n

Bonne nouvelle : de nombreux leviers naturels permettent de stabiliser la tension<\/a> sans m\u00e9dicament ou en compl\u00e9ment de celui-ci. Une marche rapide de 30 minutes par jour, une r\u00e9duction du sel et des sucres raffin\u00e9s, une respiration profonde chaque matin ou encore une infusion de feuilles d\u2019olivier sont autant de gestes simples aux effets profonds. L\u2019id\u00e9e n\u2019est pas d\u2019agir en urgence, mais en constance.<\/p>\n

Se conna\u00eetre, c\u2019est aussi savoir ce que son c\u0153ur traverse \u2014 dans tous les sens du terme. Et s\u2019il bat un peu trop vite, un peu trop fort, il ne demande peut-\u00eatre pas seulement du repos\u2026 mais une nouvelle attention.<\/p>\n

Le saviez-vous ?<\/em><\/h3>\n
    \n
  • L\u2019hypertension est la premi\u00e8re cause de mortalit\u00e9 cardiovasculaire chez les femmes apr\u00e8s 50 ans.<\/em><\/li>\n
  • Un simple traitement ou une correction du mode de vie peut suffire \u00e0 r\u00e9duire drastiquement les risques.<\/em><\/li>\n
  • Les sympt\u00f4mes f\u00e9minins sont moins \u201cspectaculaires\u201d, mais tout aussi s\u00e9rieux.<\/em><\/li>\n
  • Des \u00e9tudes montrent que les femmes sont souvent moins bien diagnostiqu\u00e9es et trait\u00e9es que les hommes \u00e0 \u00e2ge \u00e9gal.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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