{"id":64194,"date":"2025-12-17T12:53:11","date_gmt":"2025-12-17T11:53:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=64194"},"modified":"2025-12-12T12:53:49","modified_gmt":"2025-12-12T11:53:49","slug":"epigenetique-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/anti-age\/epigenetique-2","title":{"rendered":"L\u2019\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique ou l\u2019art de rajeunir de l\u2019int\u00e9rieur"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>

Bienvenue dans l\u2019\u00e8re de l\u2019\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique, cette discipline fascinante qui explore comment nos \u00e9motions, notre alimentation, notre sommeil ou notre environnement influencent l\u2019expression de nos g\u00e8nes. Autrement dit, nous ne sommes plus de simples h\u00e9ritiers de notre patrimoine g\u00e9n\u00e9tique : nous en sommes les artistes. Et c\u2019est cette d\u00e9couverte qui inspire d\u00e9sormais les plus grandes marques de soins, de Sisley \u00e0 NIVEA, en passant par Eucerin, toutes unies par un m\u00eame objectif : r\u00e9veiller la jeunesse cellulaire.<\/p>\n

Une (r)\u00e9volution silencieuse<\/b><\/h2>\n

\u00ab L\u2019\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique, c\u2019est la rencontre entre nos g\u00e8nes et notre mode de vie \u00bb, explique Jo\u00ebl de Rosnay, scientifique et auteur de La Symphonie du Vivant<\/i>. \u00ab Nous sommes les coauteurs de notre sant\u00e9, car nos comportements, nos \u00e9motions, notre alimentation ou notre environnement modulent l\u2019expression de nos g\u00e8nes, sans jamais en changer la structure. \u00bb<\/p>\n

Autrement dit, si la partition de notre ADN reste la m\u00eame, nous pouvons en changer la musique.
\nC\u2019est une r\u00e9volution \u2014 biologique, mais aussi philosophique. Car elle rend \u00e0 chacun le pouvoir de ralentir, voire d\u2019inverser, certains effets du temps.<\/p>\n

Nos meilleurs (ou pires) alli\u00e9s<\/b><\/h2>\n

Les chercheurs ont identifi\u00e9 cinq piliers essentiels pour influencer positivement nos g\u00e8nes :<\/p>\n

    \n
  1. Une nutrition \u00e9quilibr\u00e9e<\/b>, riche en v\u00e9g\u00e9taux, antioxydants et om\u00e9ga-3.<\/li>\n
  2. L\u2019activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re<\/b><\/a>, qui stimule la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cellulaire.<\/li>\n
  3. La gestion du stress<\/b>, gr\u00e2ce \u00e0 la respiration, \u00e0 la m\u00e9ditation ou au simple plaisir de marcher dans la nature.<\/li>\n
  4. Le plaisir et les \u00e9motions positives<\/b>, v\u00e9ritables activateurs de jeunesse biologique.<\/li>\n
  5. Des relations humaines harmonieuses<\/b>, qui nourrissent le corps autant que l\u2019\u00e2me.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00c0 l\u2019inverse, le stress chronique, la s\u00e9dentarit\u00e9, une alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e ou le manque de sommeil acc\u00e9l\u00e8rent notre \u00ab \u00e2ge \u00e9pig\u00e9n\u00e9tique \u00bb \u2014 c\u2019est-\u00e0-dire l\u2019\u00e2ge r\u00e9el de nos cellules, souvent diff\u00e9rent de notre \u00e2ge chronologique. La bonne nouvelle ? Contrairement \u00e0 la g\u00e9n\u00e9tique, l\u2019\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique est r\u00e9versible. C\u2019est la promesse d\u2019un vieillissement que l\u2019on peut non seulement ralentir, mais en partie corriger \u2014 de l\u2019int\u00e9rieur.<\/p>\n

    Quand la science s\u2019invite dans nos cr\u00e8mes<\/b><\/h2>\n

    La cosm\u00e9tique n\u2019a pas tard\u00e9 \u00e0 s\u2019emparer de cette d\u00e9couverte. Apr\u00e8s des d\u00e9cennies \u00e0 cibler les rides en surface, la nouvelle g\u00e9n\u00e9ration de soins s\u2019attaque d\u00e9sormais aux m\u00e9canismes \u00e9pig\u00e9n\u00e9tiques du vieillissement cutan\u00e9. \u00ab L\u2019expression de nos g\u00e8nes n\u2019est pas fig\u00e9e \u00bb, rappelle Jos\u00e9 Ginestar, directeur scientifique de Sisley. \u00ab Nos \u00e9motions, le stress, le manque de sommeil ou la pollution perturbent la capacit\u00e9 naturelle de la peau \u00e0 se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. Notre objectif a \u00e9t\u00e9 de comprendre ces interactions pour agir \u00e0 la source. \u00bb<\/p>\n

    Chez Sisley, cela s\u2019est traduit par Sisle\u00ffa Int\u00e9gral Anti-\u00c2ge<\/i>, une formule qui agit sur les biorythmes cellulaires, les mitochondries (sources d\u2019\u00e9nergie des cellules) et les t\u00e9lom\u00e8res, ces \u201ccapuchons\u201d protecteurs de notre ADN. R\u00e9sultat : une peau plus ferme, plus lumineuse, mieux synchronis\u00e9e avec le temps qui passe.<\/p>\n

    De son c\u00f4t\u00e9, Eucerin explore depuis plusieurs ann\u00e9es les effets de l\u2019\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique \u00e0 travers des soins capables d\u2019\u00ab inverser \u00bb visiblement les signes du temps, en stimulant les fonctions de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration naturelle de la peau. Et plus r\u00e9cemment, NIVEA a d\u00e9voil\u00e9 une innovation majeure avec son S\u00e9rum Cellular Epigenetics<\/i> et son ingr\u00e9dient vedette, l\u2019Epicelline\u00ae<\/b>, fruit de quinze ann\u00e9es de recherche. Cette mol\u00e9cule r\u00e9active les fonctions de jeunesse des cellules cutan\u00e9es et agit directement sur leur comportement. Une prouesse qui d\u00e9mocratise l\u2019\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique, autrefois r\u00e9serv\u00e9e aux laboratoires de pointe.<\/p>\n

    L\u2019\u00e2ge biologique de la peau<\/b><\/h2>\n

    Gr\u00e2ce \u00e0 des technologies in\u00e9dites comme l\u2019Age Clock Technology d\u00e9velopp\u00e9e par les laboratoires Beiersdorf, il est d\u00e9sormais possible de mesurer l\u2019\u00e2ge biologique de la peau, bien diff\u00e9rent de l\u2019\u00e2ge chronologique. Des \u00e9tudes ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que deux personnes du m\u00eame \u00e2ge pouvaient pr\u00e9senter une diff\u00e9rence de plusieurs ann\u00e9es au niveau de l\u2019\u00e2ge cellulaire, selon leur mode de vie, leur exposition au stress ou aux UV. Cette connaissance ouvre la voie \u00e0 des soins personnalis\u00e9s, capables d\u2019adapter leurs actifs \u00e0 l\u2019histoire biologique de chaque peau. Une approche sur mesure, presque intime, o\u00f9 science et beaut\u00e9 se rencontrent.<\/p>\n

    De la cellule \u00e0 la soci\u00e9t\u00e9 : une symphonie du vivant<\/b><\/h2>\n

    Pour Jo\u00ebl de Rosnay, l\u2019\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique d\u00e9passe le cadre du corps humain. Il parle m\u00eame d\u2019un \u00ab ADN soci\u00e9tal \u00bb, que nous pouvons r\u00e9\u00e9crire collectivement. \u00ab Nos \u00e9motions, nos comportements et nos actions influencent les structures sociales tout comme nos cellules \u00bb, souligne-t-il. Les mouvements collectifs, port\u00e9s par l\u2019\u00e9motion, modifient les comportements et transforment nos soci\u00e9t\u00e9s. Cette analogie entre biologie et culture illustre \u00e0 quel point nous sommes des \u00eatres d\u2019interaction : tout ce que nous vivons, ressentons ou partageons laisse une empreinte, jusque dans nos cellules.<\/p>\n

    Vieillir, d\u00e8s lors, ne se r\u00e9duit plus \u00e0 la simple \u00e9rosion du temps. C\u2019est une conversation permanente entre notre corps et notre environnement, entre ce que nous h\u00e9ritons et ce que nous choisissons d\u2019activer.<\/p>\n

    Ralentir le temps, un geste quotidien<\/b><\/h2>\n

    Dans cette nouvelle vision du vieillissement, la beaut\u00e9 ne s\u2019ach\u00e8te pas seulement en flacon : elle se cultive chaque jour. Bien dormir, respirer profond\u00e9ment, rire souvent, aimer sans mod\u00e9ration\u2026 Autant de gestes simples, mais puissants, capables d\u2019apaiser nos cellules et de r\u00e9accorder notre biologie. Les soins \u00e9pig\u00e9n\u00e9tiques deviennent alors les complices d\u2019un art de vivre. Ils ne promettent pas la jeunesse \u00e9ternelle, mais une jeunesse int\u00e9rieure, visible \u00e0 la surface. Et si, finalement, la plus belle promesse de l\u2019\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique \u00e9tait celle-l\u00e0 : ne plus subir le temps, mais dialoguer avec lui ?<\/p>\n

     <\/p>\n

    Le saviez-vous ?<\/b><\/em><\/p>\n

      \n
    • \u00a0Le mot \u00ab \u00e9pig\u00e9n\u00e9tique \u00bb vient du grec <\/b>epi<\/b> (au-dessus) et <\/b>genesis<\/b> (origine).<\/b><\/em><\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      • \u00a0Ce que vous mangez, ressentez et respirez influence jusqu\u2019\u00e0 30 % de l\u2019expression de vos g\u00e8nes.<\/b><\/em><\/li>\n<\/ul>\n
          \n
        • \u00a0Une \u00e9tude a montr\u00e9 qu\u2019un mode de vie sain pouvait r\u00e9duire l\u2019\u00e2ge biologique de trois ans en seulement huit semaines.<\/b><\/em><\/li>\n<\/ul>\n
            \n
          • L\u2019\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique inspire aussi la nutrition anti-\u00e2ge, la m\u00e9ditation cellulaire et m\u00eame certaines th\u00e9rapies cognitives.<\/b><\/em><\/li>\n<\/ul>\n

             <\/p>\n

            copyright : iStock<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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