{"id":64583,"date":"2026-01-14T14:18:58","date_gmt":"2026-01-14T13:18:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=64583"},"modified":"2026-01-08T14:19:17","modified_gmt":"2026-01-08T13:19:17","slug":"pourquoi-lhiver-fragilise-les-cheveux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/cheveux\/pourquoi-lhiver-fragilise-les-cheveux","title":{"rendered":"Pourquoi l\u2019hiver fragilise les cheveux ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>
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Une saison de ralentissement pour l\u2019organisme<\/h3>\n

L\u2019hiver impose un rythme diff\u00e9rent au corps. La diminution de l\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re naturelle modifie les rythmes circadiens, augmente la production de m\u00e9latonine et influe sur de nombreuses fonctions biologiques, dont le cycle du cheveu.<\/p>\n

Apr\u00e8s la m\u00e9nopause, ce ph\u00e9nom\u00e8ne est accentu\u00e9. La baisse des \u0153strog\u00e8nes raccourcit la phase de croissance du cheveu et ralentit la microcirculation du cuir chevelu. R\u00e9sultat : une repousse moins dynamique et une chute plus perceptible, sans pour autant \u00eatre pathologique. En gros, ce que l\u2019on interpr\u00e8te comme une perte est souvent un d\u00e9calage entre chute et renouvellement.<\/p>\n

Froid et chauffage : un stress sous-estim\u00e9<\/h3>\n

\u00c0 l\u2019ext\u00e9rieur, le froid provoque une vasoconstriction qui limite l\u2019apport en nutriments aux follicules. \u00c0 l\u2019int\u00e9rieur, le chauffage ass\u00e8che l\u2019air et perturbe l\u2019\u00e9quilibre hydrolipidique du cuir chevelu. Cette alternance fragilise une fibre d\u00e9j\u00e0 appauvrie en lipides naturels avec l\u2019\u00e2ge.<\/p>\n

Les cons\u00e9quences sont connues : cheveux plus ternes, cassants, parfois accompagn\u00e9s de d\u00e9mangeaisons ou de sensations d\u2019inconfort. Autant de signaux qui traduisent un stress environnemental plut\u00f4t qu\u2019un probl\u00e8me capillaire isol\u00e9.<\/p>\n

La lumi\u00e8re, un facteur cl\u00e9 souvent ignor\u00e9<\/h3>\n

Si la lumi\u00e8re est largement reconnue pour son impact sur l\u2019humeur, son r\u00f4le sur la biologie du cheveu reste m\u00e9connu. Or certaines hormones influenc\u00e9es par l\u2019exposition lumineuse, dont la m\u00e9latonine, interviennent dans le cycle pilaire. En hiver, la phase de repos du cheveu tend \u00e0 se prolonger. La chute devient alors plus visible, notamment chez les femmes dont la densit\u00e9 capillaire a d\u00e9j\u00e0 diminu\u00e9 avec l\u2019\u00e2ge.<\/p>\n

Quand faut-il consulter ?<\/h3>\n

Dans la majorit\u00e9 des cas, les variations hivernales sont transitoires. Certains signes doivent toutefois alerter : chute massive ou prolong\u00e9e, douleurs du cuir chevelu, plaques inflammatoires, perte localis\u00e9e.<\/p>\n

Apr\u00e8s 50 ans, une chute de cheveux peut \u00e9galement r\u00e9v\u00e9ler une carence nutritionnelle \u2014 fer, vitamine D, prot\u00e9ines \u2014 ou un trouble thyro\u00efdien, fr\u00e9quemment sous-diagnostiqu\u00e9 chez les femmes.<\/p>\n

Prot\u00e9ger sans surintervenir<\/h3>\n

Face \u00e0 ces fragilit\u00e9s, la tentation est grande de multiplier les soins dits \u201cr\u00e9parateurs\u201d.\u00a0Limiter les agressions thermiques, espacer les lavages, privil\u00e9gier des produits respectueux du cuir chevelu, masser le cr\u00e2ne, maintenir un apport nutritionnel suffisant : ces mesures simples permettent d\u00e9j\u00e0 de limiter les d\u00e9g\u00e2ts.<\/p>\n

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