{"id":65376,"date":"2026-08-22T09:08:06","date_gmt":"2026-08-22T07:08:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=65376"},"modified":"2026-08-21T11:08:18","modified_gmt":"2026-08-21T09:08:18","slug":"quand-la-depression-se-lit-sur-le-visage-et-sur-le-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/quand-la-depression-se-lit-sur-le-visage-et-sur-le-corps","title":{"rendered":"Quand la d\u00e9pression se lit sur le visage et sur le corps"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>

Il y a des matins o\u00f9 le miroir est un peu moins tendre. Le visage para\u00eet fatigu\u00e9, le regard moins lumineux. La peau devient s\u00e8che ou r\u00e9active. Les cheveux perdent de leur vigueur. Et puis il y a ce jean qui ne tombe plus tout \u00e0 fait pareil, cette posture qui s\u2019est imperceptiblement referm\u00e9e.<\/p>\n

Quand on traverse une d\u00e9pression, tout cela peut sembler parfaitement secondaire. Et, d\u2019une certaine fa\u00e7on, \u00e7a l\u2019est : la priorit\u00e9 reste \u00e9videmment de prendre soin de sa sant\u00e9 psychique. Mais consid\u00e9rer l\u2019apparence comme totalement futile serait une erreur. Car notre corps est aussi notre maison. Et avoir envie de retrouver bonne mine, de prendre soin de ses cheveux ou simplement de remettre une cr\u00e8me que l\u2019on aime peut devenir une petite mani\u00e8re de revenir vers soi.<\/p>\n

Des effets visibles sur le visage<\/h2>\n

La d\u00e9pression peut bouleverser le sommeil, l\u2019app\u00e9tit, l’activit\u00e9 physique et les habitudes quotidiennes. Le stress prolong\u00e9 intervient \u00e9galement dans de nombreux m\u00e9canismes physiologiques. Et cela finit parfois par se voir. Le visage peut sembler moins expressif, les traits plus fatigu\u00e9s. Le manque de sommeil favorise \u00e9videmment les cernes et cette mine chiffonn\u00e9e que m\u00eame le meilleur anticernes du monde ne peut pas toujours faire dispara\u00eetre.<\/p>\n

Mais attention aux raccourcis : un visage fatigu\u00e9 ne signifie pas que l\u2019on est d\u00e9pressive, et une personne d\u00e9pressive n\u2019a pas n\u00e9cessairement \u00ab l\u2019air d\u00e9pressive \u00bb. La maladie ne se lit pas sur un visage. Ce qui compte, c\u2019est plut\u00f4t de remarquer les changements par rapport \u00e0 soi-m\u00eame.<\/p>\n

La peau aussi r\u00e9clame de la douceur<\/h2>\n

Lorsque le moral s\u2019effondre, la routine beaut\u00e9 sophistiqu\u00e9e \u00e0 sept \u00e9tapes n\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement pas la priorit\u00e9. Et tant mieux : notre peau n\u2019en r\u00e9clame pas autant. Elle a surtout besoin de douceur et de r\u00e9gularit\u00e9. Une peau devenue s\u00e8che ou inconfortable appr\u00e9ciera un nettoyage non agressif et une bonne hydratation. Si apparaissent soudainement de l\u2019acn\u00e9, de l\u2019ecz\u00e9ma, du psoriasis ou d\u2019autres probl\u00e8mes persistants, mieux vaut en parler \u00e0 un dermatologue plut\u00f4t que de multiplier les actifs cosm\u00e9tiques au hasard. Et si votre seule victoire du jour consiste \u00e0 vous laver le visage et \u00e0 mettre un peu de cr\u00e8me ? C\u2019est d\u00e9j\u00e0 une routine.<\/p>\n

Cette chute de cheveux qui inqui\u00e8te tant\u2026<\/h2>\n

Voir davantage de cheveux sur sa brosse ou dans la douche peut \u00eatre particuli\u00e8rement angoissant. Stress important, alimentation modifi\u00e9e, fatigue, changements hormonaux, certains m\u00e9dicaments ou encore carences peuvent participer \u00e0 une chute de cheveux. Apr\u00e8s 50 ans, plusieurs causes peuvent d\u2019ailleurs se superposer.\u00a0 Une chute inhabituelle, importante ou persistante m\u00e9rite un avis m\u00e9dical afin d\u2019en rechercher la cause. Et si un traitement contre la d\u00e9pression semble co\u00efncider avec un changement physique, on n’arr\u00eate surtout pas son m\u00e9dicament seule : on en parle au m\u00e9decin qui l\u2019a prescrit. Le glamour attendra. La sant\u00e9, non.<\/p>\n

Quand la silhouette change aussi<\/h2>\n

La d\u00e9pression peut \u00e9galement modifier notre rapport \u00e0 la nourriture et au mouvement. Certaines personnes perdent l\u2019app\u00e9tit, d\u2019autres mangent davantage. Certaines restent actives, d\u2019autres ont \u00e9norm\u00e9ment de mal \u00e0 sortir du canap\u00e9. Des traitements peuvent aussi avoir des effets diff\u00e9rents selon les personnes. Le r\u00e9sultat ? Le corps peut changer. Et c\u2019est probablement ici que nous devons \u00eatre les plus bienveillantes envers nous-m\u00eames.<\/p>\n

Parce qu\u2019\u00e0 50, 55 ou 60 ans, nous avons d\u00e9j\u00e0 pass\u00e9 beaucoup trop d\u2019ann\u00e9es \u00e0 entendre qu\u2019il faudrait perdre ceci, raffermir cela et cacher le reste. Un corps qui traverse une p\u00e9riode difficile n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre puni. Il a besoin d\u2019\u00eatre soutenu.<\/p>\n

Bouger fait du bien au moral, mais il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de transformer chaque promenade en programme \u00ab objectif silhouette \u00bb. Marcher un peu, prendre l\u2019air, s\u2019\u00e9tirer, retrouver progressivement une activit\u00e9 que l\u2019on aime : le mouvement peut d\u2019abord \u00eatre une fa\u00e7on de reprendre contact avec son corps.<\/p>\n

Et la m\u00e9decine esth\u00e9tique dans tout \u00e7a ?<\/h2>\n

Peelings, r\u00e9tinol, injections, radiofr\u00e9quence, m\u00e9soth\u00e9rapie\u2026 Les solutions esth\u00e9tiques sont nombreuses et certaines peuvent avoir leur int\u00e9r\u00eat lorsqu\u2019elles sont correctement indiqu\u00e9es et r\u00e9alis\u00e9es par des professionnels qualifi\u00e9s. Mais il existe une question \u00e0 se poser avant toutes les autres : Pourquoi ai-je envie de le faire ?<\/p>\n

Parce que cette ride me g\u00eane depuis longtemps et que j\u2019ai envie de l\u2019att\u00e9nuer ? Tr\u00e8s bien. Parce que j\u2019esp\u00e8re qu\u2019en transformant mon visage, je ferai dispara\u00eetre ce que je ressens int\u00e9rieurement ? L\u00e0, mieux vaut peut-\u00eatre attendre. La m\u00e9decine esth\u00e9tique peut modifier une apparence. Elle ne soigne pas une d\u00e9pression. Et dans une p\u00e9riode de grande vuln\u00e9rabilit\u00e9, mieux vaut \u00e9viter les d\u00e9cisions impulsives et commencer par traiter ce qui fait r\u00e9ellement souffrir.<\/p>\n

La beaut\u00e9 comme petit retour vers soi<\/h2>\n

Il y a pourtant quelque chose que nous ne voulons surtout pas retirer aux femmes qui traversent une d\u00e9pression : le plaisir de se trouver jolie. Mettre du rouge \u00e0 l\u00e8vres pour aller acheter du pain. Se masser le cuir chevelu sous la douche. Sortir son parfum pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. Prendre rendez-vous chez le coiffeur apr\u00e8s des semaines sans en avoir eu envie. Remettre cette veste qui donne instantan\u00e9ment un peu d\u2019allure.<\/p>\n

Cela ne soigne pas la d\u00e9pression. Mais ces gestes peuvent parfois accompagner le retour de l\u2019envie. Non pas pour redevenir celle que nous \u00e9tions \u00ab avant \u00bb, mais pour renouer doucement avec celle que nous sommes aujourd\u2019hui. \u00c0 cinquante ans et plus, nous savons une chose : un miroir ne raconte jamais toute l\u2019histoire. Il montre une peau, des cheveux, une silhouette. Il ne montre ni les batailles men\u00e9es, ni les nuits difficiles, ni le courage n\u00e9cessaire pour demander de l\u2019aide.<\/p>\n

Alors si votre reflet vous semble \u00e9tranger pendant une p\u00e9riode de d\u00e9pression, commencez par prendre soin de la femme qui se trouve derri\u00e8re. Le reste pourra revenir doucement. Et, un matin, vous croiserez votre regard dans la glace et penserez simplement : \u00ab Ah, te revoil\u00e0. \u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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