{"id":65535,"date":"2026-10-08T10:28:16","date_gmt":"2026-10-08T08:28:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=65535"},"modified":"2026-10-08T10:28:16","modified_gmt":"2026-10-08T08:28:16","slug":"la-menopause-autrement-avec-virginie-hocq","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/culture\/rencontres\/la-menopause-autrement-avec-virginie-hocq","title":{"rendered":"La m\u00e9nopause autrement avec Virginie Hocq"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 6<\/span> minutes<\/span><\/span>

\u00ab J\u2019adorerais que la m\u00e9nopause soit tellement connue qu\u2019on ne soit plus oblig\u00e9 d\u2019en parler. \u00bb C\u2019est du Virginie Hocq tout crach\u00e9. Une pirouette, un sourire, une \u00e9vidence : si la m\u00e9nopause fait autant de bruit aujourd\u2019hui, c\u2019est aussi parce qu\u2019elle a \u00e9t\u00e9 tue pendant trop longtemps. Alors Virginie met des mots sur nos maux\u2026 Elle parle du corps qui change, du d\u00e9sir qui emprunte parfois des chemins de traverse, de la peur de vieillir, mais aussi de cette libert\u00e9 nouvelle qui consiste \u00e0 savoir enfin ce que l\u2019on veut \u2014 et ce que l\u2019on ne veut plus.<\/span><\/p>\n

Pas question pour elle d\u2019endosser le costume de la femme qui s\u2019efface. Elle pr\u00e9f\u00e8re s\u2019attaquer aux clich\u00e9s avec ce qu\u2019elle ma\u00eetrise le mieux : l\u2019humour. Virginie a d\u2019ailleurs commenc\u00e9 \u00e0 imaginer des sketchs sur la m\u00e9nopause. Elle y appara\u00eet d\u2019abord sous les traits de cette \u00ab vieille dame \u00bb que l\u2019imaginaire collectif associe encore trop volontiers \u00e0 cette p\u00e9riode de la vie, engonc\u00e9e dans un v\u00eatement de laine qui gratte, le corps raide, peinant \u00e0 grimper sur un tabouret. Puis, couche apr\u00e8s couche, le d\u00e9guisement tombe et, avec lui, toute une repr\u00e9sentation de la femme m\u00e9nopaus\u00e9e. Car c\u2019est bien cela qu\u2019elle interroge : pourquoi la fin des r\u00e8gles devrait-elle soudain faire basculer une femme du c\u00f4t\u00e9 de la vieillesse ? <\/span><\/p>\n

Se (re)conna\u00eetre<\/b><\/span><\/h2>\n

La m\u00e9nopause touche aussi \u00e0 quelque chose de beaucoup plus personnel : notre relation au corps. Celui qui change de forme, parfois de rythme, et que l\u2019on compare malgr\u00e9 nous \u00e0 celui d\u2019avant. Virginie ne cache pas avoir connu des saisons o\u00f9 elle ne se reconnaissait plus physiquement. Aujourd\u2019hui, elle raconte avec plaisir avoir perdu du poids, revu son alimentation et retrouv\u00e9 des v\u00eatements dans lesquels elle se sent bien. Mais sa plus jolie victoire est ailleurs.<\/span><\/p>\n

\u00ab Le matin, j\u2019essaie d\u2019\u00eatre gentille avec moi, parce que si je ne suis pas gentille avec moi, qui le sera ? \u00bb \u00catre gentille avec soi. Se valoriser. S\u2019offrir un parfum, une cr\u00e8me, un petit plaisir. Cela peut sembler anodin. \u00c7a ne l\u2019est pas dans une soci\u00e9t\u00e9 qui a longtemps appris aux femmes \u00e0 prendre soin de tout le monde avant de penser \u00e0 elles. Virginie revendique d\u2019ailleurs volontiers une certaine forme d\u2019\u00e9go\u00efsme. \u00ab Je crois que je m\u2019aime encore pour longtemps. \u00bb<\/span><\/p>\n

La formule est belle. Parce qu\u2019elle ne parle pas de narcissisme, mais d\u2019alliance avec soi-m\u00eame. Alors elle s\u2019accorde des moments\u00a0me time <\/i>: une s\u00e9ance de sport, un caf\u00e9 latte sur une terrasse \u00e0 Paris, une promenade dans les bois avec une belle lumi\u00e8re aper\u00e7ue au d\u00e9tour d\u2019une journ\u00e9e ordinaire\u2026 \u00ab J\u2019essaie vraiment d\u2019\u00eatre bien avec moi-m\u00eame, pas de me suffire \u00e0 moi-m\u00eame, mais en tout cas d\u2019\u00eatre en accord avec ce que j\u2019ai envie de faire. \u00bb <\/span><\/p>\n

La m\u00e9nopause sans tabou<\/b><\/span><\/h2>\n

La m\u00e9nopause ne se vit pas seulement dans le miroir de notre intimit\u00e9. Elle nous accompagne au bureau, dans le couple, dans nos relations et jusque dans le regard que nous portons sur nous-m\u00eames. Fatigue, bouff\u00e9es de chaleur, douleurs articulaires, variations d\u2019\u00e9nergie\u2026 Certaines femmes traversent encore ces bouleversements en silence, comme s\u2019il fallait surtout que rien ne se voie. Car derri\u00e8re le tabou de la m\u00e9nopause se cache celui, plus profond, du vieillissement f\u00e9minin. Dire que l\u2019on est m\u00e9nopaus\u00e9e, c\u2019est aussi dire que le temps a pass\u00e9. Et notre soci\u00e9t\u00e9 peine encore \u00e0 regarder ce temps-l\u00e0 comme autre chose qu\u2019une perte : de jeunesse, de d\u00e9sirabilit\u00e9, parfois m\u00eame de visibilit\u00e9.<\/span><\/p>\n

Virginie, elle, r\u00eave d\u2019un moment o\u00f9 le sujet sera devenu si naturel qu\u2019il n\u2019aura plus besoin d\u2019\u00eatre expliqu\u00e9. Aux femmes, aux hommes, mais aussi aux g\u00e9n\u00e9rations qui suivent. \u00ab C\u2019est \u00e7a qu\u2019on doit apprendre aussi \u00e0 nos enfants : \u00e0 bien accueillir tout ce qui se passe dans le corps [\u2026] que ce ne soit pas cach\u00e9, tabou. \u00bb En parler aujourd\u2019hui, pour ne plus avoir \u00e0 s\u2019en excuser demain.<\/span><\/p>\n

Cartes postales de notre libido<\/b><\/span><\/h2>\n

Lorsque la conversation glisse vers la sexualit\u00e9, Virginie Hocq retrouve imm\u00e9diatement son terrain de jeu favori. Interrog\u00e9e sur le d\u00e9sir apr\u00e8s 50 ans, elle transforme aussit\u00f4t le sujet en mati\u00e8re \u00e0 rire. Sa libido ? Elle la compare \u00e0 une vieille connaissance qui ne donnerait plus que quelques nouvelles de loin. Derri\u00e8re la boutade se dessine pourtant une r\u00e9alit\u00e9 plus subtile. Virginie raconte les discussions entre amies, les transformations du d\u00e9sir et ce besoin, aujourd\u2019hui, de davantage d\u2019attention, de compliments et de disponibilit\u00e9 pour que l\u2019envie puisse appara\u00eetre. Le d\u00e9sir n\u2019est pas forc\u00e9ment parti. Il parle parfois une autre langue.<\/span><\/p>\n

Et surtout, il n\u2019existe pas une \u00ab bonne \u00bb fa\u00e7on de vivre sa sexualit\u00e9 apr\u00e8s 50 ans. L\u2019essentiel est ailleurs : pouvoir dire ce que l\u2019on veut, ce que l\u2019on ne veut pas, ce dont on a besoin. Rester ma\u00eetresse de son corps et de ses envies. <\/span><\/p>\n

\u00ab Le sport, c\u2019est ma vie \u00bb<\/b><\/span><\/h2>\n

S\u2019il y a un sujet sur lequel Virginie aimerait convertir la terre enti\u00e8re, c\u2019est bien celui-l\u00e0. \u00ab Je pense que je suis motiveuse professionnelle ! \u00bb Le sport l\u2019accompagne depuis longtemps, mais sa pratique a \u00e9volu\u00e9. Moins de cardio, davantage de musculation, avec une priorit\u00e9 nouvelle : pr\u00e9server sa force et ses muscles. Son conseil ? \u00ab Soulevez de la masse, challengez-vous ! \u00bb <\/span><\/p>\n

Derri\u00e8re l\u2019enthousiasme, son objectif n\u2019a rien d\u2019esth\u00e9tique. Virginie veut rester mobile. Grimper, descendre, faire des squats, continuer \u00e0 disposer pleinement de son corps. Le mouvement est aussi son antidote aux jours gris. \u00ab On n\u2019est jamais de mauvaise humeur apr\u00e8s le sport. \u00bb Ces cinquante minutes deviennent un rendez-vous avec elle-m\u00eame, une mani\u00e8re, dit-elle, de se \u00ab regonfler \u00e0 bloc \u00bb. Et lorsque l\u2019envie manque compl\u00e8tement ? Elle sort marcher. \u00ab Je me force et apr\u00e8s je me sens bien. \u00bb Pas de miracle. Pas de performance \u00e0 tout prix. Simplement cette conviction : continuer \u00e0 bouger pour continuer \u00e0 vivre pleinement. <\/span><\/p>\n

Nourrir plut\u00f4t que punir<\/b><\/span><\/h2>\n

Son rapport \u00e0 l\u2019alimentation a connu la m\u00eame (r)\u00e9volution. Comme beaucoup de femmes de notre g\u00e9n\u00e9ration, Virginie a longtemps int\u00e9gr\u00e9 une \u00e9quation aussi simple que frustrante : pour perdre du poids, il faut manger moins. Jusqu\u2019au d\u00e9clic.<\/span><\/p>\n

\u00ab J\u2019ai compris que je ne mangeais pas assez, que je ne mangeais pas bien. \u00bb Elle r\u00e9\u00e9quilibre alors ses repas et pr\u00eate davantage attention aux prot\u00e9ines, notamment pour accompagner sa pratique de la musculation. M\u00eame sur les tournages, elle anticipe d\u00e9sormais les petits creux avec une poign\u00e9e d\u2019amandes plut\u00f4t que de se jeter automatiquement sur le sucre.<\/span><\/p>\n

Mais une chose reste non n\u00e9gociable. \u00ab Je ne veux pas me priver. J\u2019aime manger, j\u2019aime cuisiner. \u00bb Le plaisir reste \u00e0 table. Parce qu\u2019apr\u00e8s tout, pour croquer la vie \u00e0 pleines dents, encore faut-il y prendre go\u00fbt. Mieux manger, bouger, pr\u00e9server sa force et son \u00e9nergie : derri\u00e8re ces gestes du quotidien se dessine finalement une autre vision de la long\u00e9vit\u00e9. Non pas chercher \u00e0 retenir le temps, mais se donner les moyens de continuer \u00e0 le savourer. Non pas ajouter des ann\u00e9es \u00e0 tout prix. Ajouter de la vie aux ann\u00e9es.<\/span><\/p>\n

L\u2019amiti\u00e9, cette \u00e9nergie vitale<\/b><\/span><\/h2>\n

Quand les batteries sont \u00e0 plat, Virginie cite spontan\u00e9ment ses autres chargeurs : ses amies. Celles qu\u2019elle appelle pour rire, raconter ce qui l\u2019agace, partager une joie ou simplement retrouver de la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9. Elle \u00e9voque aussi sa m\u00e8re, avec laquelle elle dit avoir partag\u00e9 certains de ses plus grands fous rires. Ce lien compte \u00e9norm\u00e9ment. Mais l\u2019\u00e2ge lui a aussi appris que toutes les relations ne doivent pas n\u00e9cessairement \u00eatre conserv\u00e9es \u00e0 n\u2019importe quel prix. \u00ab J\u2019ai toujours cru que l\u2019amiti\u00e9, c\u2019\u00e9tait pour la vie, mais je comprends que l\u2019amiti\u00e9, c\u2019est comme l\u2019amour. \u00bb Certaines relations passent, d\u2019autres apparaissent. Et avec le temps vient aussi la libert\u00e9 de choisir les personnes dont on souhaite s\u2019entourer. Pas pour fermer sa vie. Au contraire. Pour laisser entrer celles et ceux qui correspondent \u00e0 la personne que l\u2019on devient. <\/span><\/p>\n

Invisible \u00e0 50 ans ?<\/b><\/span><\/h2>\n

Il y a les transformations que l\u2019on ressent. Et puis celles que le regard des autres semble soudain d\u00e9cider pour nous. Pour une com\u00e9dienne, le cap des 50 ans prend une r\u00e9sonance particuli\u00e8re. \u00ab On n\u2019a pas arr\u00eat\u00e9 de me dire qu\u2019\u00e0 50 ans, on \u00e9tait invisible et qu\u2019on ne travaillerait plus. \u00bb<\/span><\/p>\n

C\u2019est moins dr\u00f4le quand Virginie \u00e9voque des doutes parfois \u00ab abyssaux \u00bb et cette injonction paradoxale faite aux actrices : accepter de vieillir, mais surtout sans en porter les traces. Jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019un autre visage apparaisse \u00e0 l\u2019\u00e9cran. Un visage qui bouge, se plisse, s\u2019\u00e9tonne. Un visage vivant. Et si la vraie r\u00e9volution \u00e9tait simplement l\u00e0 : laisser enfin les femmes avoir l\u2019\u00e2ge de leurs exp\u00e9riences, de leur histoire ? Virginie, elle, n\u2019attendra pas que le cin\u00e9ma d\u00e9cide de la suite. \u00ab J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 que je serai une com\u00e9dienne qui jouera longtemps, parce que je vais cr\u00e9er les choses pour moi. \u00bb <\/span><\/p>\n

Et soudain, la r\u00e9flexion d\u00e9passe le cin\u00e9ma. Que faire lorsqu\u2019on commence \u00e0 vous sugg\u00e9rer qu\u2019il faudrait prendre moins de place ? Inventer la sienne. \u00ab Je suis cr\u00e9atrice aussi de ce que je vais faire de ma vie \u00bb, ne plaisante plus Virginie Hocq. Ne pas attendre qu\u2019on nous \u00e9crive la suite. Ne pas laisser l\u2019\u00e2ge d\u00e9cider de ce que l\u2019on peut encore devenir. Voil\u00e0 un mantra qui r\u00e9sonne bien au-del\u00e0 de la sc\u00e8ne.<\/span><\/p>\n

Demain nous appartient<\/b><\/span><\/h2>\n

Le corps change. Les enfants grandissent. Certaines amiti\u00e9s s\u2019\u00e9loignent. La carri\u00e8re se transforme. Le d\u00e9sir \u00e9volue. Les priorit\u00e9s aussi. On pourrait ne voir que ce qui dispara\u00eet. Virginie Hocq regarde plut\u00f4t ce qui reste \u00e0 inventer. Elle ne nie ni les creux ni les doutes. Elle sait que la vie ne suit jamais une ligne droite. Mais elle refuse de laisser la peur de vieillir d\u00e9finir le prochain chapitre. Elle bouge, rit, cr\u00e9e, prend soin de ses liens et apprend surtout \u00e0 rester de son propre c\u00f4t\u00e9. <\/span><\/p>\n

Et lorsqu\u2019on lui demande ce qui l\u2019aide dans les moments difficiles, elle revient \u00e0 l\u2019essentiel : \u00ab En fait, je vais bien. \u00bb Son corps fonctionne. Elle est en bonne sant\u00e9. Elle peut toujours faire des projets. <\/span><\/p>\n

Et peut-\u00eatre est-ce l\u00e0 que tout se joue : dans ce \u00ab encore \u00bb, non pas comme le compte \u00e0 rebours de ce qui reste, mais comme la conscience aigu\u00eb de tout ce qui est possible. Vieillir avec l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, ce n\u2019est donc pas prendre l\u2019\u00e2ge \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. C\u2019est peut-\u00eatre cesser de compter ce que le temps emporte pour regarder tout ce qu\u2019il reste \u00e0 vivre.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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