{"id":664,"date":"2015-03-02T12:14:18","date_gmt":"2015-03-02T11:14:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=664"},"modified":"2017-03-22T10:22:15","modified_gmt":"2017-03-22T09:22:15","slug":"les-10-commandements-pour-une-bonne-hygiene-intime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/les-10-commandements-pour-une-bonne-hygiene-intime","title":{"rendered":"Les 10 commandements pour une bonne hygi\u00e8ne intime"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

\"Vagin2\"<\/a><\/p>\n

A<\/span>vec la m\u00e9nopause, le taux d\u2019\u0153strog\u00e8nes diminue et provoque un d\u00e9s\u00e9quilibre de la flore vulvo-vaginale qui peut se traduire par une s\u00e9cheresse vaginale et vulvaire. Suivez nos conseils pour une bonne hygi\u00e8ne intime afin d\u2019\u00e9viter d\u00e9sagr\u00e9ments et infections sur cette zone sensible.<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. La toilette intime doit \u00eatre r\u00e9alis\u00e9e 1 \u00e0 2 fois par jour<\/b> en se limitant \u00e0 la r\u00e9gion vulvaire qui comprend les l\u00e8vres, le clitoris<\/a> et le vestibule. Et en aucun cas, il ne faut proc\u00e9der \u00e0 une toilette vaginale.<\/li>\n
  2. Laissez tomber le gant de toilette<\/b>, v\u00e9ritable nid \u00e0 bact\u00e9ries.<\/li>\n
  3. Choisissez un soin de toilette intime adapt\u00e9<\/b>, c’est-\u00e0-dire l\u00e9g\u00e8rement acide ou neutre (pH compris entre 5 et 9) qui respecte les muqueuses, rincez et s\u00e9chez bien la zone.<\/li>\n
  4. N\u2019utilisez pas de d\u00e9odorants et de lingettes<\/b> parfum\u00e9es qui peuvent \u00eatre irritants et fragilisent les muqueuses.<\/li>\n
  5. Si vous proc\u00e9dez au rasage des poils pubiens, d\u00e9sinfectez la zone<\/b>\u00a0avec un produit adapt\u00e9 avant et apr\u00e8s le passage du rasoir<\/b>.<\/li>\n
  6. Pr\u00e9f\u00e9rez porter des sous-v\u00eatements en coton ou en soie<\/b>. Confortables, ils limitent les risques d’irritation et de frottement de la vulve.\u00a0La nuit, l\u2019id\u00e9al est de ne porter aucun sous-v\u00eatement\u00a0!<\/li>\n
  7. Evitez les v\u00eatements trop serr\u00e9s<\/b>\u00a0dans la zone intime, comme les strings qui favorisent les frottements et la mac\u00e9ration. L\u2019hiver, ne juxtaposez pas collant et pantalon, ce qui emp\u00eache la peau de respirer.<\/li>\n
  8. Ne portez pas de prot\u00e8ge-slips toute la journ\u00e9e<\/b> qui, du fait qu\u2019ils sont absorbants, dess\u00e8chent cette zone.<\/li>\n
  9. Pensez \u00e0 vous rincer \u00e0 l\u2019eau douce\u00a0apr\u00e8s la piscine<\/b> et \u00e0 ne pas garder un maillot de bain mouill\u00e9 trop longtemps. Si vous \u00eates une passionn\u00e9e de natation, prot\u00e9gez-vous avant d’enfiler votre maillot de bain car l’eau chlor\u00e9e peut aggraver les d\u00e9mangeaisons : appliquez une fine pellicule de cr\u00e8me de jour \u00e0 base d’eau.<\/li>\n
  10. Aux toilettes publiques, \u00e9vitez de toucher la lunette<\/b>. Essuyez-vous avec un papier doux et propre en faisant un geste d\u2019avant en arri\u00e8re<\/b>\u00a0pour \u00e9viter au maximum de transporter des germes.
    \n
    \n<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>Avec la m\u00e9nopause, l’\u00e9quilibre de la flore vulvo-vaginale peut \u00eatre perturb\u00e9. Adoptez les bons gestes pour une hygi\u00e8ne intime harmonieuse. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":787,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[33,786],"class_list":["post-664","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre","tag-sante","tag-senior"],"yoast_head":"\nHygi\u00e8ne intime : les 10 commandements<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Avec la m\u00e9nopause, l'\u00e9quilibre de la flore vulvo-vaginale peut \u00eatre perturb\u00e9. 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