{"id":14099,"date":"2017-04-28T07:32:59","date_gmt":"2017-04-28T05:32:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=14099"},"modified":"2018-04-12T10:17:29","modified_gmt":"2018-04-12T08:17:29","slug":"echt-uitrusten-in-saint-jean-de-luz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/reizen\/dichtbij\/echt-uitrusten-in-saint-jean-de-luz","title":{"rendered":"Echt uitrusten in Saint-Jean-de-Luz"},"content":{"rendered":"Leestijd:<\/span> 3<\/span> minuten<\/span><\/span>

Als je toe bent aan vakantie ben je soms – om niet te zeggen \u2018vaak\u2019 – niet gewoon op zoek naar ontspanning maar naar echte rust \u2026 Als het kriebelt om op de uit-knop te duwen, zullen je dromen in een uitzonderlijk kader werkelijkheid worden met de kuur \u201cEscale Sommeil\u201d. Op naar een verkwikkende vakantie!<\/strong><\/p>\n

Omdat welzijn (ook) goed slapen betekent<\/strong><\/h3>\n

Wiskundig gesproken zouden we een derde van ons leven al slapend moeten doorbrengen. Maar hoevelen onder ons kunnen zeggen dat dat zo is? We leven aan een waanzinnig ritme en slaap is helaas niet altijd \u00e9\u00e9n van onze prioriteiten. Oorzaken: dagen die te kort zijn (om ons professioneel, sociaal en familiaal leven met elkaar te verzoenen), verplaatsingen die recordtijden in beslag nemen (pendelen naar Brussel op een slakkengangetje – we moeten er geen tekeningetje bij maken!), een opeenstapelingen van avonden waarop je te lang opblijft voor allerlei soorten schermen, een kleinkind dat je \u2018s nachts wakker houdt, teveel koffie of tabak, \u2026 De lijst van de verstoorders van onze biologische klok is bijna even lang als de negatieve effecten ervan op onze gezondheid.<\/p>\n

De gevolgen van chronisch of accuut slaapgebrek laten zich voelen op verschillende gebieden. Op psychologisch vlak kan het zich vertalen in angst, stress of depressie, maar ook in verminderde cognitieve vermogens zoals geheugenverlies en aandachtsproblemen. Op medisch vlak kan het pijn veroorzaken en hormonale en neurologische problemen. Op den duur kan slaapgebrek leiden tot chronische vermoeidheid, waardoor je minder beweegt en ongezondere eetpatronen ontwikkelt (zoals zin in suiker, waardoor overgewicht om de hoek loert).<\/p>\n

Is beter slapen dan essentieel om je welzijn te verbeteren? Zonder twijfel, want dagelijks of occassioneel slaapgebrek zijn risicofactoren voor onze gezondheid. Daarom heeft het therapeutische team van Loreamar Thalasso Spa een programma uitgedacht voor wie lijdt aan slaapproblemen; een derde van de bevolking. De kuur \u201cSommeil\u201d is ontworpen voor wie lijdt aan slapeloosheid, moeilijk inslaapt, \u2018s nachts wakker wordt of gewoonweg moe is.<\/p>\n

Ontwaken met een betere gezondheid<\/strong><\/h3>\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/div>
\"\"<\/div>
\"\"<\/div>
\"\"<\/div>\n <\/div>\n \n
<\/div>\n \n
\n <\/span>\n <\/span>\n <\/div>\n
\n <\/span>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n

Na een grondig onderzoek wordt de kuur \u201cSommeil\u201d gepersonaliseerd in functie van je behoeften. Er wordt een programma van 5 dagen aangeraden om nieuwe gewoontes eigen te maken en terug een goede slaaphygi\u00ebne te vinden. De kuur wordt begeleid door een dokter, een di\u00ebtiste, een osteopaat en een acupuncturist en omvat:<\/p>\n