{"id":15029,"date":"2017-12-07T07:00:31","date_gmt":"2017-12-07T06:00:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=15029"},"modified":"2018-04-12T10:49:37","modified_gmt":"2018-04-12T08:49:37","slug":"lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet","title":{"rendered":"Lichaamsbewustzijn: een leuke oefening die je samen doet"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><p style=\"text-align: justify;\"><strong>Het betreft een van de meest verbeide oefeningen tijdens seksuele therapie\u00ebn en zij is bijzonder effici\u00ebnt bij het behandelen van erectiestoornissen. Het principe van deze techniek, die gebaseerd is op het werk van de bekende professoren Masters en Johnson, is eenvoudig: de partners moeten zich uitsluitend op hun eigen lichaamsgevoel concentreren, veeleer dan op het opwekken \u2013 al dan niet \u2013 van een erectie.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>In samenwerking met C\u00e9line Janssens, klinisch psycholoog en seksuoloog<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De oefening bestaat uit vier stappen die op verschillende momenten worden uitgevoerd. Elke stap is bedoeld om een gevoel van ontspanning op te wekken bij het koppel (bv. een warm bad nemen). Daarna moeten de partners elkaar strelen en elkaar (steeds langer) masseren. De focus van de partners moet liggen op het gevoel dat wordt opgewekt bij de strelingen die men geeft of krijgt. Tenslotte praten de partners over het aangenaam of minder aangenaam karakter van deze strelingen.<\/p>\n<p><strong>Stap 1<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>De partners strelen elkaar om beurten.<\/li>\n<li>De erogene zones (borst, billen, geslacht) mogen niet gestreeld worden.<\/li>\n<li>Het is verboden om seksueel verkeer te hebben tijdens de oefening.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Stap 2<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>De partners strelen elkaar om beurten.<\/li>\n<li>De erogene zones mogen gestreeld worden. Het is verboden om seksuele gemeenschap te hebben tijdens de oefening.<\/li>\n<li>Indien een van beide partners opgewonden raakt, dient een pauze ingelast.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Stap 3<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>De partners strelen elkaar tegelijk zonder specifiek te focussen op de erogene zones.<\/li>\n<li>Er kan een zacht voorspel worden ingelast, maar seksuele gemeenschap blijft verboden.<\/li>\n<li>Indien de opwinding te sterk wordt, dient een pauze ingelast.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Stap 4<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>De partners strelen elkaar tegelijk.<\/li>\n<li>Het voorspel wordt aangeraden en seksuele gemeenschap is toegestaan, maar niet verplicht.<\/li>\n<li>Indien de opwinding zo groot is dat een van de partners een orgasme voelt opkomen, dient een pauze ingelast.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Voor meer info raden wij u \u2018La m\u00e9canique sexuelle des hommes\u2019 aan, een boek van Catherine Solano en Pascal de Sutter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>Het betreft een van de meest verbeide oefeningen tijdens seksuele therapie\u00ebn en zij is bijzonder effici\u00ebnt bij het behandelen van erectiestoornissen.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":15035,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[887],"tags":[],"class_list":["post-15029","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-goed-ouder-worden"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Lichaamsbewustzijn: een leuke oefening die je samen doet - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Het betreft een van de meest verbeide oefeningen tijdens seksuele therapie\u00ebn en zij is bijzonder effici\u00ebnt bij het behandelen van erectiestoornissen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lichaamsbewustzijn: een leuke oefening die je samen doet - Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Het betreft een van de meest verbeide oefeningen tijdens seksuele therapie\u00ebn en zij is bijzonder effici\u00ebnt bij het behandelen van erectiestoornissen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-12-07T06:00:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-04-12T08:49:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/jeux-sexuels-fiftyandme-magazine.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1110\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"740\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ga\u00eblle Dehenain\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ga\u00eblle Dehenain\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet\",\"name\":\"Lichaamsbewustzijn: een leuke oefening die je samen doet - Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/jeux-sexuels-fiftyandme-magazine.jpg\",\"datePublished\":\"2017-12-07T06:00:31+00:00\",\"dateModified\":\"2018-04-12T08:49:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/e6e74ee6c971903452d596841afbd102\"},\"description\":\"Het betreft een van de meest verbeide oefeningen tijdens seksuele therapie\u00ebn en zij is bijzonder effici\u00ebnt bij het behandelen van erectiestoornissen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/jeux-sexuels-fiftyandme-magazine.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/jeux-sexuels-fiftyandme-magazine.jpg\",\"width\":1110,\"height\":740},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Welzijn\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lichaamsbewustzijn: een leuke oefening die je samen doet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/e6e74ee6c971903452d596841afbd102\",\"name\":\"Ga\u00eblle Dehenain\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/gde\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lichaamsbewustzijn: een leuke oefening die je samen doet - Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"Het betreft een van de meest verbeide oefeningen tijdens seksuele therapie\u00ebn en zij is bijzonder effici\u00ebnt bij het behandelen van erectiestoornissen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Lichaamsbewustzijn: een leuke oefening die je samen doet - Fifty &amp; Me MAGAZINE","og_description":"Het betreft een van de meest verbeide oefeningen tijdens seksuele therapie\u00ebn en zij is bijzonder effici\u00ebnt bij het behandelen van erectiestoornissen.","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2017-12-07T06:00:31+00:00","article_modified_time":"2018-04-12T08:49:37+00:00","og_image":[{"width":1110,"height":740,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/jeux-sexuels-fiftyandme-magazine.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ga\u00eblle Dehenain","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Ga\u00eblle Dehenain","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet","name":"Lichaamsbewustzijn: een leuke oefening die je samen doet - Fifty &amp; Me MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/jeux-sexuels-fiftyandme-magazine.jpg","datePublished":"2017-12-07T06:00:31+00:00","dateModified":"2018-04-12T08:49:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/e6e74ee6c971903452d596841afbd102"},"description":"Het betreft een van de meest verbeide oefeningen tijdens seksuele therapie\u00ebn en zij is bijzonder effici\u00ebnt bij het behandelen van erectiestoornissen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/jeux-sexuels-fiftyandme-magazine.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/jeux-sexuels-fiftyandme-magazine.jpg","width":1110,"height":740},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/lichaamsbewustzijn-een-leuke-oefening-die-je-samen-doet#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Welzijn","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/welzijn"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lichaamsbewustzijn: een leuke oefening die je samen doet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/e6e74ee6c971903452d596841afbd102","name":"Ga\u00eblle Dehenain","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/gde"}]}},"modified_by":"Lauren Soukassian","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15029","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15029"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15029\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15037,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15029\/revisions\/15037"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15035"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15029"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15029"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15029"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}