{"id":15774,"date":"2018-06-19T12:00:40","date_gmt":"2018-06-19T10:00:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=15774"},"modified":"2018-06-19T11:59:41","modified_gmt":"2018-06-19T09:59:41","slug":"nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten","title":{"rendered":"Nood aan vakantie ? 3 tips om je vitaliteit te boosten"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><h2><strong>Leer luisteren naar je lichaam<\/strong><\/h2>\n<p>Je moe voelen is voor velen van ons dagelijkse kost\u2026 We moeten een onderscheid maken tussen vermoeidheid en uitputting. Misschien geraak je \u2018s ochtends moeilijk uit bed omdat je slecht geslapen hebt. Het kan ook zijn dat je je organisme uitput door teveel fysieke inspanning of slechte voeding. Maar ook andere, meer verraderlijke factoren tasten ons energieniveau aan. Een voorbeeld\u00a0? Als je lichaam stress te verduren krijgt, verbruikt het sneller voedingsstoffen, wat niet alleen leidt tot een gebrek aan energie maar ook tot tekorten\u2026 Het is dus belangrijk om de signalen die je lichaam je stuurt te leren herkennen.<\/p>\n<h2><strong>Weet wat je eet<\/strong><\/h2>\n<p>Het is geen geheim\u00a0: wat we op ons bord leggen, speelt een belangrijke rol in onze gezondheid. Terwijl we meestal goed op de hoogte zijn van de weldaden van vitamines, horen we minder over het co-enzym Q10. Nochtans hangt 95 procent van de energieproductie van ons lichaam daar vanaf\u00a0! Je vindt het terug in bepaalde voedingsmiddelen (zoals vette vis, soja, noten en vlees). Het wordt ook aangemaakt door ons lichaam. De aanmaak ervan daalt echter systematisch met onze leeftijd. Bovendien kunnen bepaalde geneesmiddelen tegen cholesterol de productie van Q10 afremmen. Een gezonde voeding volstaat dus niet altijd om voldoende Q10 op te nemen.<\/p>\n<h2><strong>Vul je noden aan<\/strong><\/h2>\n<p>Om onze (goede) energie niet langer te laten wegsijpelen en om het hele jaar door in vorm te blijven, beginnen we met het aanvullen van onze tekorten. Of je je nu een beetje, veel of compleet \u2018plat\u2019 voelt, een kuur met Q10 kan zich wel eens aandienen als de redder in nood\u00a0! Het natuurlijke voedingssupplement BioActive Q10 van Pharmanord, dat je twee keer per dag moet innemen, heeft dezelfde samenstelling als het co-enzym Q10 dat ons lichaam aanmaakt. Samen met vitamine C belooft Q10 om onze vitaliteit weer wakker te maken\u2026 om volop te kunnen genieten van onze volgende vakantie\u00a0!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-15775 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bio_q10.jpg\" alt=\"bio_q10\" width=\"605\" height=\"403\" srcset=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bio_q10.jpg 1110w, https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bio_q10-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bio_q10-450x300.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 605px) 100vw, 605px\" \/><\/p>\n<p>Doe de test : BioActive Q10 50mg 20 capsules, \u20ac 12,95; twee capsules \/ dag. Vraag naar het product met CNK-code 3380-714.<\/p>\n<p>Verkrijgbaar in de apotheek,\u00a0<u>www.pharmanord.be<\/u><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>Leer luisteren naar je lichaam Je moe voelen is voor [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":15777,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[890],"tags":[],"class_list":["post-15774","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fit-blijven"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nood aan vakantie ? 3 tips om je vitaliteit te boosten - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nood aan vakantie ? 3 tips om je vitaliteit te boosten - Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Leestijd: 2 minutenLeer luisteren naar je lichaam Je moe voelen is voor [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-19T10:00:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Q10_Energie-1110x500.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1110\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kelly Cumps\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kelly Cumps\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten\",\"name\":\"Nood aan vakantie ? 3 tips om je vitaliteit te boosten - Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Q10_Energie-1110x500.jpg\",\"datePublished\":\"2018-06-19T10:00:40+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/e1911b0f0b109c007930711cf5f12d8e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Q10_Energie-1110x500.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Q10_Energie-1110x500.jpg\",\"width\":1110,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fit blijven\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Nood aan vakantie ? 3 tips om je vitaliteit te boosten\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/e1911b0f0b109c007930711cf5f12d8e\",\"name\":\"Kelly Cumps\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/kelly\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nood aan vakantie ? 3 tips om je vitaliteit te boosten - Fifty &amp; Me MAGAZINE","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Nood aan vakantie ? 3 tips om je vitaliteit te boosten - Fifty &amp; Me MAGAZINE","og_description":"Leestijd: 2 minutenLeer luisteren naar je lichaam Je moe voelen is voor [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2018-06-19T10:00:40+00:00","og_image":[{"width":1110,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Q10_Energie-1110x500.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Kelly Cumps","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Kelly Cumps","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten","name":"Nood aan vakantie ? 3 tips om je vitaliteit te boosten - Fifty &amp; Me MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Q10_Energie-1110x500.jpg","datePublished":"2018-06-19T10:00:40+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/e1911b0f0b109c007930711cf5f12d8e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Q10_Energie-1110x500.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Q10_Energie-1110x500.jpg","width":1110,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven\/nood-aan-vakantie-3-tips-om-vitaliteit-boosten#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fit blijven","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/fit-blijven"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Nood aan vakantie ? 3 tips om je vitaliteit te boosten"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/e1911b0f0b109c007930711cf5f12d8e","name":"Kelly Cumps","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/kelly"}]}},"modified_by":"Kelly Cumps","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15774"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15774\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15778,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15774\/revisions\/15778"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}