{"id":18083,"date":"2020-02-13T07:46:36","date_gmt":"2020-02-13T06:46:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?p=18083"},"modified":"2020-02-10T11:24:03","modified_gmt":"2020-02-10T10:24:03","slug":"natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen","title":{"rendered":"Natuurlijke oplossingen bij cholesterolproblemen"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span><p>In de eerste plaats moeten we een onderscheid maken tussen goed en slecht cholesterol. Goed cholesterol, dat HDL wordt genoemd, is een onmisbare vetstof, die onder andere helpt bij het aanmaken van de celwanden en hormonen.<\/p>\n<p>HDL voert het cholesterol \u00a0van de cellen naar de lever waar het dan afgescheiden wordt in de gal. Dit cholesterol reinigt de bloedvaten.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/ik-heb-te-veel-cholesterol\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">LDL<\/a> of slecht cholesterol voert het cholesterol van de lever naar de cellen. Het stapelt zich op in de bloedvaten en blijft aan de wanden plakken. Daardoor slibben de aderen geleidelijk dicht, en dat veroorzaakt hoge bloeddruk en verhoogt het risico op hart- en vaatziekten.<\/p>\n<h2><strong>Rode rijst gist en olijf, een winnend duo \u00a0<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Deze twee ingredi\u00ebnten hebben elk een positieve invloed op het cholesterolgehalte. Maar als je ze combineert, kunnen ze wonderen doen.<\/p>\n<p>Rode rijst gist is een microscopisch kleine schimmel op rijst. Deze gist wordt gezien als een uitstekende natuurlijke oplossing om het cholesterolgehalte te verlagen. Ze bevat monacoline K, en de EFSA (de European Food Safety Authority) beveelt een dagelijkse portie van 10 mg van deze stof aan, om een normaal cholesterolgehalte te behouden. Monacoline K is er in twee vormen: de lactonvorm wordt door de lever omgezet in een actieve stof, en de hydroxyzure vorm (van de tweede generatie) is rechtstreeks actief in het lichaam en geeft geen spierpijnen.<\/p>\n<p>De olijf bezit dan weer uitstekende antioxydante eigenschappen. De polyphenos in de olijf helpt de oxydatie van het LDL cholesterol tegengaan en dus ook de vorming van vetafzetting in de aderen. Behalve deze actieve stoffen bevat de olijf hydroxytyrosol, de meest krachtige antioxydant die er in de natuur te vinden is. Om het hart- en vaatstelsel te beschermen, zouden we 1 liter olijfolie extra vierge (die het minst behandeld is en dus meer hydroxytyrosol bevat) per week moeten binnenkrijgen.<\/p>\n<p>Door deze twee ingredi\u00ebnten te combineren, kunnen we zorgen voor een goed cholesterolgehalte en dus ook het risico op hart- en vaatziekten verminderen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Leestijd:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuten<\/span><\/span>In de eerste plaats moeten we een onderscheid maken tussen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":18123,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[887],"tags":[],"class_list":["post-18083","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-goed-ouder-worden"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Natuurlijke oplossingen bij cholesterolproblemen - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cholesterol is een woord dat angst aanjaagt. Maar wat is het precies en wat kunnen we eraan doen ? Onze natuurlijke oplossingen !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Natuurlijke oplossingen bij cholesterolproblemen - Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cholesterol is een woord dat angst aanjaagt. Maar wat is het precies en wat kunnen we eraan doen ? Onze natuurlijke oplossingen !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-13T06:46:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/cholesterol.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1110\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lauren Soukassian\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lauren Soukassian\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen\",\"name\":\"Natuurlijke oplossingen bij cholesterolproblemen - Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/cholesterol.jpg\",\"datePublished\":\"2020-02-13T06:46:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78\"},\"description\":\"Cholesterol is een woord dat angst aanjaagt. Maar wat is het precies en wat kunnen we eraan doen ? Onze natuurlijke oplossingen !\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/cholesterol.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/cholesterol.jpg\",\"width\":1110,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Gezondheid\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Goed ouder worden\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Natuurlijke oplossingen bij cholesterolproblemen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/\",\"name\":\"Fifty &amp; Me MAGAZINE\",\"description\":\"En als het leven nu eens begint op je 50?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78\",\"name\":\"Lauren Soukassian\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/lauren\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Natuurlijke oplossingen bij cholesterolproblemen - Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"Cholesterol is een woord dat angst aanjaagt. Maar wat is het precies en wat kunnen we eraan doen ? Onze natuurlijke oplossingen !","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Natuurlijke oplossingen bij cholesterolproblemen - Fifty &amp; Me MAGAZINE","og_description":"Cholesterol is een woord dat angst aanjaagt. Maar wat is het precies en wat kunnen we eraan doen ? Onze natuurlijke oplossingen !","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen","og_site_name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","article_published_time":"2020-02-13T06:46:36+00:00","og_image":[{"width":1110,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/cholesterol.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lauren Soukassian","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Lauren Soukassian","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen","name":"Natuurlijke oplossingen bij cholesterolproblemen - Fifty &amp; Me MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/cholesterol.jpg","datePublished":"2020-02-13T06:46:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78"},"description":"Cholesterol is een woord dat angst aanjaagt. Maar wat is het precies en wat kunnen we eraan doen ? Onze natuurlijke oplossingen !","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/cholesterol.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/cholesterol.jpg","width":1110,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden\/natuurlijke-oplossingen-bij-cholesterolproblemen#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gezondheid","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Goed ouder worden","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/gezondheid\/goed-ouder-worden"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Natuurlijke oplossingen bij cholesterolproblemen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/","name":"Fifty &amp; Me MAGAZINE","description":"En als het leven nu eens begint op je 50?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/#\/schema\/person\/88d170cce6b22f8fe242babdf6cc9d78","name":"Lauren Soukassian","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/author\/lauren"}]}},"modified_by":"Lauren Soukassian","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18083","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18083"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18083\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18122,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18083\/revisions\/18122"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18083"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18083"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18083"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}